Меню

Можно ли есть хлеб после отбеливания зубов

Эффективность отбеливания и продолжительность результата зависят от многих факторов – вида процедуры, профессионализма врача и прочих. Один из решающих – соблюдение правил ухода за зубами после отбеливания.

Профессиональное отбеливание происходит за счет сочетания двух факторов:

  1. Действие пероксида водорода. Вещество проникает в эмаль, вызывает реакцию окисления, вследствие которой разрушаются красящие пигменты.
  2. Воздействие ультрафиолетовой, галогеновой лампами, светодиодами или лазерным лучом. Это необходимо для ускорения реакции и большей эффективности процедуры.

С помощью профессиональных методов можно добиться осветления эмали на 8-12 тонов, но при этом воздействуют сразу два неблагоприятных фактора – химические вещества и нагрев. Зубы после такого вмешательства становятся уязвимыми:

  1. Эмаль под действием кислоты истончается, становится рыхлой.
  2. Повышается чувствительность.
  3. Возможно раздражение мягких тканей.
  4. Происходит деминерализация. Эмаль, лишенная минеральных веществ, склонна к появлению кариозных полостей.

С помощью профессиональных методов можно добиться осветления эмали на 8-12 тонов.

Уход после химического отбеливания зубов преследует две цели – длительное сохранение эффекта и укрепление ослабленной эмали для недопущения развития ее заболеваний.

Перечислим основные правила ухода после процедуры осветления:

  1. Соблюдение диеты (подробно о ней рассказывается ниже).
  2. Чистка должна проводиться не дважды в день, а после приема пищи. Ее продолжительность увеличивается до 5 минут, но при этом нужно избегать сильного нажима на щетку.
  3. Выбор зубной пасты. Рекомендуется использовать пасты, снижающие чувствительность, обладающие способностью блокировать болевые сигналы. Их можно чередовать с пастами, содержащими фтор и кальций. На первое время лучше отказаться от отбеливающих паст с агрессивным абразивным действием. Их применение приветствуется для поддержания эффекта, но только через две недели после кабинетного осветления.
  4. Щетка должна быть мягкой, не повреждающей хрупкую эмаль.
  5. Ополаскиватели. Для укрепления зубной эмали нужно использовать ополаскиватели, содержащие фтор в концентрации около 250 ppm.
  6. Зубная нить должна использоваться постоянно после еды. Она позволяет удалить остатки пищи из межзубных пространств.
  7. Курение. Можно ли курить после отбеливания? На протяжении нескольких часов это категорически запрещено, полностью отказаться от курения лучше и в первые дни. Если человек заядлый курильщик, обычные сигареты нужно заменить электронными.

Чтобы сохранить результат, не забывайте про тщательную гигиену после отбеливания.

Людям, которые не могут даже на время расстаться с привычкой, стоматологи рекомендуют не отбеливать зубы совсем: эффект сойдет на нет уже в первые дни.

8. Косметика. Женщинам на протяжении первой недели не рекомендуется пользоваться помадой, блеском для губ: красящие вещества могут попасть на эмаль.

9. Домашние процедуры. Закрепить результат помогут домашние процедуры – ношение капп со специальным гелем. Использовать это средство можно только по назначению врача.

10. Посещение стоматолога. Профилактические приемы раз в полгода – обязательное условие правильного ухода.

Отбеленный зуб легко подвержен окрашиванию, поэтому важно знать, что нельзя и можно кушать в течение двух недель. Это белая диета после отбеливания зубов, предполагающая отказ продуктов, обладающих красящим действием. Под запретом:

  • Шоколад, продукты с какао.
  • Овощи, фрукты, отличающиеся яркой окраской, – свекла, слива, томаты, морковь.
  • Некоторые ягоды – клубника, голубика, черная смородина, черника, черный виноград, вишня.
  • Продукты с большим содержанием кислоты – апельсины, лимоны, мандарины и прочие цитрусовые.
  • Зеленый чай, кофе.
  • Кисломолочная продукция.
  • Морсы, соки, вина.
  • Соусы, содержащие кислоту, – аджика, кетчуп и другие.
  • Любая газировка.
  • Специи, в первую очередь паприка, куркума, карри, шафран.

Кофе, курение под запретом.

Что можно есть после отбеливания зубов? В перечень продуктов, которые разрешены, включаются:

  • рыба;
  • мясо, лучше белое (кролик, индейка, курица);
  • фрукты, не имеющие яркой окраски, — яблоки, бананы, груши;
  • яичные белки;
  • соевые продукты;
  • рис;
  • светлые овощи – цветная капуста, картошка, сельдерей;
  • молоко, молочная продукция;
  • макароны, хлеб.

Осветление требует соблюдения дополнительных правил:

  1. Из рациона необходимо исключить твердые продукты. При их употреблении на ослабленной эмали могут появиться трещины, не исключено откалывание кусочка зуба.
  2. Эмаль реагирует на температурные раздражители, поэтому пища должна быть теплой. Перепадов температуры нужно избегать.

После отбеливания придерживайтесь белой диеты.

Диету необходимо соблюдать в течение недели. На протяжении следующих 14 дней можно постепенно расширять рацион, вводя в него продукты из списка запрещенных, начиная с самых безобидных кисломолочных. Можно употреблять вредные для зубов напитки, используя трубочку. Только через месяц разрешено перейти к обычному рациону. При этом по-прежнему запрещено употребление твердых продуктов и необходимо соблюдение перечисленных выше правил ухода за ротовой полостью.

  1. Скрипников П.Н., Мухина Н.С. Современные методы отбеливания зубов. Москва, 2002.
  2. Чикунов С.О. Современная эстетическая стоматология. Санкт-Петербург, 2005.

источник

Главный врач, Cтоматолог-ортопед

Статья проверена доктором

Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке, поэтому за короткое время процедура отбеливания обрела популярность. К сожалению, не все люди довольны результатом, ведь за короткий период времени зубы приобретают прежний вид. Причина этого кроется никак не в отсутствии профессионализма стоматолога, который проводит процедуру, а в отказе от специальной диеты, которой необходимо следовать после отбеливания зубов.

Белая диета после отбеливания зубов

Белая диета – это комплекс особых правил питания, соблюдение которых позволяет избежать потемнения зубной эмали в результате пигментации. Длительность диеты – 7 – 14 дней. Около недели после отбеливания зубов строго запрещены «цветные» продукты питания, которые могут окрасить зубы и тем самым сделать проведенную ранее процедуру полностью бесполезной.

Важно! После отбеливания зубов эмаль истончается, и на ней могут образовываться микротрещины. Не менее недели требуется для того, чтобы она укрепилась, и банальное употребление чая или кофе не привело к её потемнению.

Большинство продуктов, которые входят в наш рацион, содержат красители, как искусственные, так и натуральные. При здоровой эмали зубов они не нанесут никакого вреда, а вот при наличии микротрещинок или после стоматологических процедур, они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.

Употребление чая и кофе в первую неделю после отбеливания способствует потемнение эмали

Перечень продуктов, которые запрещены во время белой диеты, достаточно большой. К ним относятся:

  1. Кофе, чай, какао.
  2. Шоколад.
  3. Любые соусы.
  4. Леденцы.
  5. Овощи и фрукты, способные окрасить зубы.
  6. Чипсы.
  7. Специи.
  8. Соки, морсы и вина.
  9. Мясные изделия с красителями.
  10. Напитки с красителями.

Белая диета исключает употребление шоколада

Содержать пигмент могут как натуральные, так и продукты синтетического происхождения. Натуральный краситель, несмотря на свою безопасность для организма, часто приводит к потемнению эмали за достаточно короткий срок. Например, следующий перечень овощей категорически противопоказан:

Овощи с натуральным красителем противопоказаны на белой диете

Фрукты, приводящие к пигментации зубов:

Употребление клубники после отбеливания зубов приводит к пигментации эмали

Очень внимательным необходимо быть в первые 48 часов после стоматологической процедуры и ни в коем случае не употреблять запрещенные продукты. В рацион не должны входить чай и кофе, которые даже в малом количестве могут привести к потемнению эмали.

Важно! В первые 14 дней рацион должен исключать «красящие» продукты, а, если они были употреблены, сразу после приема пищи чистят зубы привычным способом.

Не рекомендованы кисломолочные продукты и натуральные кислоты. В первое время после отбеливания чувствительность зубов повышена, и употребление продуктов с высоким содержанием кислот может навредить эмали. Рацион должен состоять из светлых продуктов с низким количеством кислот.

Рацион должен быть наполнен продуктами с высоким содержанием кальция и белка. К ним относятся:

  1. Молочные продукты с низким содержанием жира.
  2. Рыба.
  3. Рис.
  4. Яйца.
  5. Капуста.
  6. Овсянка.
  7. Бананы.
  8. Яблоки.
  9. Нежирные сорта мяса.
  10. Белая фасоль.

Сыры, простокваша и творог оказывают хорошее воздействие на зубную эмаль

Пшеничный хлеб можно начинать кушать со второй недели диеты. Хорошее воздействие на зубную эмаль окажут . Из напитков предпочтение необходимо отдать минеральной воде и зеленому чаю. Не окажет вреда обезжиренное молоко и кефир.

Важно! Белая диета противопоказана людям с гастритом и язвенной болезнью желудка. При других патологиях пищеварительной системы, перед тем как изменить рацион питания, необходимо посетить лечащего специалиста.

Белая диета требует соблюдения особых правил. К ним относятся:

  1. Суточный рацион – не более 1500 кал.
  2. В день нужно кушать 5-6 раз.
  3. Последний прием пищи – за 3 часа до сна.
  4. Перед употреблением еды пьют стакан воды или минералки.
  5. Обязательное использование зубной нити.
  6. Отказ от курения или сокращение количества сигарет в день.
  7. Время чистки зубов – от 3-х минут.
  8. Отказ от использования помад и блесков в течение 7 дней.

Как правильно пользоваться зубной нитью

При соблюдении этих простых правил можно сохранить белоснежную улыбку после отбеливания зубов в течение 2-лет. Кроме того, диета способствует укреплению зубной эмали и позволяет предотвратить развитие кариеса. Исключение жирных продуктов во время белой диеты способствует похудению, что также положительно влияет на организм.

Важно! За две недели диеты можно похудеть на 5 кг. Для того, чтобы ускорить процесс сброса лишнего веса, необходимо включить в распорядок дня ежедневные физические нагрузки.

После приема пищи важно применять лечебные зубные пасты, которые в идеале подбирает стоматолог в зависимости от состояния ротовой полости. К наиболее распространенным зубным пастам для чувствительных зубов относятся:

Название Изображение Стоимость
Sensodyne От 230 руб
Colgate Sensitive От 260 руб
LACALUT Extra Sensitive От 180 руб
PRESIDENT Sensitive От 150 руб
SILCA Complete Sensitive От 100 руб

Несмотря на большие ограничения, рацион на белой диете достаточно насыщенный, а чувство голода полностью исключено. Примерное меню выглядит следующим образом:

Завтрак Йогурт, минеральная вода Омлет, тост и зеленый чай Тосты, творог, зеленый чай Второй завтрак Сыворотка Салат из разрешенных фруктов Салат из фруктов Обед Рис с добавлением мяса курицы, зеленый чай Яйца, салат из овощей, запеченная рыба, минеральная вода Бульон, салат из овощей, рыбные котлеты Перекус Кефир Йогурт Сырники, минеральная вода Ужин Теплое молоко Кефир Кефир

Для заправки салатов необходимо выбирать растительное масло. Это положительно скажется на эмали зубов и всей пищеварительной системе. Употреблять напитки желательно через трубочку, исключая их контакт с зубами. Продукты питания должны иметь оптимальный температурный режим.

Важно! Если во время диеты существует необходимость приема лекарственных препаратов, убедитесь, что они имеют белый или прозрачный цвет.

Преимущества и недостатки белой диеты

Через 2 недели можно начинать постепенно насыщать рацион продуктами питания, которые были включены в него ранее. Делать это нужно постепенно, чтобы не навредить пищеварительной системе. Не стоит сразу же начинать кушать яркие овощи и фрукты, и, тем более, полуфабрикаты, от которых желательно вообще отказаться.

В первую очередь необходимо увеличить количество пшеничного хлеба и жирных кисломолочных продуктов. В небольшом количестве можно кушать жирные бульоны, тушеные овощи и каши с добавлением масла. Первые несколько дней овощные салаты, включающие запрещенные продукты, кушают небольшими порциями, как и фрукты, а после приема пищи чистят зубы.

Белоснежная улыбка требует тщательной работы и соблюдения особой диеты. Без изменений в рационе питания процедура отбеливания зубов не откажет должного результата и окажется бесполезной тратой денег. Ведь исключить пигментацию чувствительных зубов после стоматологической процедуры никак, кроме диеты, нельзя. Полоскание зубов содой смотрите в статье по ссылке.

источник

Процедура по отбеливанию зубов является одной из самых популярных услуг в стоматологических клиниках. Она не только доступная, но и весьма результативная. Чтобы эффект от отбеливания продержался как можно дольше, необходимо соблюдать ряд правил. После получения белоснежной улыбки, зубы на некоторое время становятся чрезмерно пористыми, что ведет к их повышению чувствительности. Кроме того, они начинают сильнее впитывать различные красящие пигменты.

Белая (прозрачная) диета – режим питания после осветления зубов, подразумевающий отказ от продуктов и напитков, в составе которых есть красящие вещества. На протяжении определенного промежутка времени эмаль зубов, подвергшаяся процедуре отбеливания, сохраняет повышенную пористость и чувствительность. Белая диета разработана специально для сохранения красоты и белизны зубов. Она богата продуктами, в которых повышено содержание белка и кальция. Не секрет, что они положительным образом сказываются на состоянии зубов в целом.

Белая диета предполагает соблюдение следующих правил:

Кисломолочные продукты и молоко должны иметь жирность не менее 4%.

Фрукты, содержащие кислоту, употреблять в пищу нельзя. В первую очередь это касается цитрусовых плодов.

За 15 минут до еды нужно выпивать 150 мл негазированной минеральной воды.

Соль и сахар из меню убирают вовсе.

Продукты, которые можно употреблять в пищу во время диеты:

Морепродукты и мясо белой рыбы.

Овощи: сельдерей, картофель, белую фасоль, спаржу, цветную капусту.

Фрукты: яблоки, груши, бананы.

Хлеб и макароны, изготовленные и муки грубого помола.

Продукты, которые запрещены к приему в пищу во время белой диеты:

Напитки, в составе которых есть кофеин: черный и зеленый чай, кока-кола, кофе, Red Bull.

Напитки и продукты, в составе которых присутствует какао: черный и молочный шоколад, растворимое какао.

Овощи: свекла, баклажаны, помидоры, перец, тыква и морковь.

Продукты, содержащие красящие пигменты: сок, вино, мороженое, конфеты.

Ягоды: клубника, черемуха, черная смородина, черника, голубика, жимолость.

Специи: паприка, базилик, куркума, шафран, карри.

Фрукты: апельсины, грейпфруты, дыня, манго, гранат, вишня, слива, виноград темных сортов, черешня.

Овсянка на молоке, творог, изюм, ряженка

Два отварных яйца, зеленый чай с молоком, творог со сметаной

Рисовая каша с медом, молочный зеленый чай, простокваша

Сливочное мороженое, банан

Капуста, тушеная со сметаной, молоко

Овсяная каша с медом, зеленый молочный чай

Салат с яйцами, сыром и сметаной, молоко

Творог с черносливом и сметаной

Рыба на пару, капустный салат, картофель, молоко

Плюсы белой молочной диеты:

Благодаря диете можно на долгое время сохранить результат, который был получен во время процедуры отбеливания зубов.

Во время диеты будут уходить жировые отложения, так как жирные продукты из меню убирают.

Продукты, которые человек употребляет во время диеты, отвечают принципам правильного питания. Они не содержат сахара, кислоты, вредных химических добавок и красителей.

Диету способны выдержать не все, на ней возможны срывы.

Так как некоторые продукты во время диеты из меню исключают, организм может испытывать недостаток в ряде питательных веществ.

Первые двое суток после отбеливания, диеты следует придерживаться очень строго. Впрочем, это совсем неплохо, так как параллельно можно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса. В это время нельзя есть продукты, которые содержат хотя бы минимальный набор красящих пигментов.

Спустя 2 суток можно пить красящие напитки, но только через трубочку. Таким образом нужно питаться на протяжении 1-2 недель. Если придерживаться этих рекомендаций, то эмаль гарантированно не потемнеет и не окрасится. При условии, что правила диеты были нарушены, необходимо сразу же почистить зубы.

Общие рекомендации, которых необходимо придерживаться после прохождения процедуры отбеливания зубов:

Следует отказаться от применения зубной пасты, в составе которой присутствует большое количество кислоты.

После еды нужно чистить зубы, можно даже без применения зубной пасты.

Необходимо следить, что на зубах не образовывалось зубного налета, поэтому их следует чистить с особой тщательностью.

Чтобы между зубами не оставалось частичек пищи, нужно пользоваться зубной нитью.

Хорошо для полоскания ротовой полости использовать фторсодержащий бальзам.

Губную помаду следует выбирать не яркую, ту, которая не оставляет следы на зубах.

Хотя бы на протяжении суток после процедуры отбеливания зубов, следует отказаться от сигарет. Смолы, содержащиеся в табачном дыме, проникают в неокрепшую эмаль и быстро изменяют ее цвет.

Диеты не следует придерживаться людям, которые имеют непереносимость продуктов, входящих в ее состав. Нельзя практиковать ее женщинам, вынашивающим ребенка, детям, пожилым людям. Следует отказаться от диеты пациентам, которые страдают хроническими заболеваниями системы пищеварения. Чтобы диета не нанесла вреда организму, нужно перед ее началом проконсультироваться с доктором на предмет обнаружения возможных противопоказаний. Если их нет, то диету практиковать можно. Кроме того что она позволит сохранить зубную эмаль белоснежной, человеку удастся похудеть.

Если не придерживаться диеты, то процедура отбеливания зубов окажется напрасной тратой денег. Никакие другие способы не позволят сохранить зубы белыми.

Спустя 14 дней после отбеливания, можно делать меню более разнообразным. Вводят привычные продукты питания постепенно, чтобы не нанести вред собственному здоровью. По возможности, нужно отказаться от употребления в пищу ярких овощей и фруктов, а также от полуфабрикатов.

Автор статьи: Муравицкий Борис Викторович, врач-стоматолог, специально для сайта ayzdorov.ru

Научное объяснение, как правильно очищать организм — мифы и факты!

7 запахов тела, говорящих о болезнях

Зубная боль всегда становится той причиной, которая нарушает качество жизни человека. Боль может быть незначительная и нестерпимая, постоянная и возникающая периодически, ноющая, тянущая, стреляющая, пульсирующая и т. д. Чтобы разобраться в том, почему болят зубы, следует определить все возможные причины этого состояния.

Зубная боль: острая, ноющая, тянущая, стреляющая требует обращения к стоматологу. Однако, быстро добраться до врача не всегда есть возможность, как избавиться от зубной боли в этом случае? В этом случае на помощь могут прийти народные средства. На время облегчить ее, уменьшить воспаление и дождаться момента, когда посещение доктора станет возможным.

При всей прочности зубной эмали она не является абсолютно неуязвимой и подвержена разрушению под воздействием некоторых факторов. Истончение и дефекты эмали ведут к ухудшению состояния зубов, повышению риска кариозного разрушения всех его тканей, которые не отличаются подобной твердостью. Такая ситуация опасна еще и потому, что.

Стоматология является одной из областей медицины, где современные научные технологии внедряются активнее всего. Первая бормашина, с помощью которой предпринимались попытки просверлить больные зубы, появилась еще в Римской империи. С того времени прогресс шагнул далеко вперед и теперь лечить зубы можно быстро, безболезненно и эффективно.

Ротовая полость в которой находятся зубы является одной из наиболее загрязненных полостей человеческого тела. Поэтому вопрос относительно того, как правильно чистить зубы является весьма актуальным для сохранения их здоровья. Процесс чистки зубов представляет собой гигиеническую процедуру, направленную на удаление с.

Отбеливание зубов наряду с лечением кариеса является одной из самых популярных стоматологических процедур. Белоснежная улыбка является признаком красоты, здоровья и благосостоятельности, поэтому в погоне за ней люди не жалеют денег и времени. В арсенале современной стоматологии есть масса средств для отбеливания зубов, позволяющие осветлить их на 4-8 тонов.

Большинство осложнений после удаления зубов связано с присоединением инфекции. В ротовой полости обитает множество микроорганизмов, многие из них условно патогенны – то есть, при определенных условиях могут провоцировать инфекционный процесс. Так, если лунка после удаления зуба достаточно глубокая, не закрыта кровяным сгустком и.

источник

После проведённых с зубами процедур отбеливания им необходим специальный уход, поскольку эмалевая прослойка истончается.

Для её укрепления и оздоровления лечащий зубной врач назначает диету и выдаёт перечень с недопустимыми продуктами, которые вы в обязательном порядке должны исключить, чтобы ускорить процесс восстановления и не вредить зубам.

После процедуры отбеливания в стоматологической клинике зубная эмаль становится тоньше, могут появиться маленькие, незаметные глазу, трещинки.

Именно через них и попадает пища, приводящая к повторному потемнению зубов.

Микротрещины — нормальное явление. Главное — выждать время укрепления эмали, обычно оно составляет около 7—8 дней.

Очищение зубов имеет свои особенные правила, направленные на сохранение результата. Кроме условий, есть серьёзные табу, нарушение которых приведёт к потере новообретенной белизны, денежных средств и времени.

Запрещается:

  • Использование помад и прочих губных косметических средств.
  • Курение.
  • Нарушение назначенного питания.

Для поддержания цвета и скорейшего восстановления зубной защиты дантист назначает специальную белую диету.

Белая диета — комплексное назначение по уходу за зубами, предотвращающее их пигментацию. Оно включает в себя полнейшее исключение продуктов и средств, содержащих достаточное количество веществ, которые красят эмаль.

Для вашего удобства нами подготовлены списки продуктов и прочих препаратов, находящихся под строжайшим запретом к употреблению.

  • Шоколад, добавление какао-порошка.
  • Овощи: свёкла/бурак, помидоры, перец, тыква, баклажан, морковь.
  • Ягоды: клубника, слива, вишня, черника, голубика, смородина.
  • Фрукты, имеющие повышенное содержание кислоты: апельсин, лимон, лайм, мандарины, грейпфрут и другие цитрусовые.
  • Конфеты.
  • Соусы: аджика, кетчуп, майонез, горчицу и пр.
  • Мясные продукты с красителями.
  • Чипсы и снеки.
  • Специи: паприка, куркума, шафран, карри, красный и чёрный перец.

Внимание! Исключены твёрдые продукты, они способны нанести весомый ущерб уязвимой поверхности зубов.

  • чай зелёный, чёрный, каркаде;

  • Содержащие кофеин и перекись водорода.

Курение является особым пунктом. Оно крайне негативно отражается на оттенке зубов. Даже редкое курение оставляет след, поэтому курильщикам следует на некоторое время расстаться с пагубной привычкой или перейти на электронные сигареты.

После отбеливания зубов лучше отказаться от частого употребления алкоголя, в том числе и пива. Настоятельно рекомендуется в течении 24-48 часов после процедуры воздержаться от кислотных и красящих сортов пива.

Курение кальяна также запрещено, ведь он оставляет на зубах такие же следы смол, как и сигареты.

Фото 1. Пожелтение эмали вследствие курения. Именно поэтому после процедуры отбеливания курить запрещено.

Разрешённых продуктов достаточно, чтобы не чувствовать строгих ограничений и ни о чём не переживать. Кроме того, белая диета — не только разработанная программа, полезная для зубов, но и отличная возможность оздоровить организм и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Доступные продукты питания:

  • кисломолочные продукты с маленьким процентом жирности;
  • рис;
  • рыба;
  • яйца;
  • капуста;
  • картофель;
  • овсянка;
  • огурцы;

  • яблоки;
  • бананы;
  • нежирные сорта белого мяса: кролик, курица, индейка;
  • макароны;
  • хлеб;
  • белая фасоль.

Белая, она же прозрачная диета, длится ровно две недели. По истечении времени не рекомендуется сразу переходить на прошлое привычное питание, так вы рискуете навредить пищеварительной системе. Делайте это постепенно. Для начала увеличьте приём пшеничного (белого) хлеба и добавьте в рацион жирные молочные продукты. После этого можно переходить на жирные бульоны, тушёные овощи, салаты с добавление масла и запрещённых в диете овощей.

  • Суточная калорийная норма до 1500 ккал.
  • Приём пищи 5—6 раз в день.
  • Последний приём за четыре часа до сна.
  • За полчаса перед едой выпить стакан воды.
  • Обязательно использовать зубную нить.

Фото 2. Чистка зубов при помощи нити. Эта процедура поможет сохранить эффект отбеливания на долгое время.

  • Чистка зубов щёткой должна составлять не менее 3—4 минут.

При соблюдении этих несложных стандартов вы способны сохранить белизну улыбки на несколько лет.

Увеличить эффект можно несколькими методами. Основа у каждого из них одна — правильная чистка.

  • Чистка зубов специальной пастой, подобранной стоматологом. Паста должна снижать чувствительность и полностью блокировать болевые ощущения, возможен охлаждающий эффект. Такую пасту рекомендуется чередовать с другими, где преобладает фтор и кальций. Важно знать, что щётка должна быть мягкой, чтобы не повредить эмаль.
  • Ополаскиватели. Для скорейшего укрепления и поддержания светлого цвета следует использовать ополаскиватель с содержанием фтора.
  • Отличным способом также является ношение кап со специальным гелем.

Посмотрите видео, в котором врач стоматолог рассказывает о том, что нужно исключить из рациона после отбеливания зубов.

Строгое соблюдение указанных назначений и следование рекомендациям — залог успеха в получении белоснежной улыбки. Тщательно ухаживайте за зубами, и они не доставят лишних проблем, неудобств и неловкости.

источник

Если вы собираетесь в ближайшее время пройти процедуру домашнего или профессионального отбеливания, то не забудьте как следует подготовиться. Перед процедурой укрепите эмаль, пройдите профессиональную гигиену полости рта в кабинете у стоматолога. Как только получите белоснежную улыбку, тоже не расслабляйтесь. Помните, чтобы сохранить результат надолго, важно соблюдать «белую диету» после отбеливания зубов. А редакция портала UltraSmile.ru даст ответы на важные вопросы, знание которых поможет подойти ко всему ответственно и со знанием дела.

Определений может быть несколько – белая, бесцветная или прозрачная диета после отбеливания зубов. Но в любом случае она предполагает, что вы перестанете кушать продукты и пить напитки, которые будут способствовать потемнению, изменению оттенка эмали. Именно поэтому она и названа «белой». Питаться можно столько раз в сутки, сколько вы привыкли, главный акцент – на цвете еды.

В «белой диете» главный акцент делается на цвете еды.

После воздействия отбеливающих составов эмаль становится пористой и очень чувствительной. Соответственно, она нуждается в дополнительном уходе и поддержке. Ее нужно укреплять. Именно поэтому специалисты настоятельно рекомендуют кушать не только «бесцветные», но и максимально полезные продукты, богатые кальцием, фтором, фосфором.

Строго придерживаться «белой диеты» нужно первые несколько суток после процедуры отбеливания. В следующие 10-14 дней можно постепенно включать в рацион питания еду с незначительным количеством красящего пигмента. Еще через пару недель после осветления эмали вы можете вернуться к обычному рациону питания.

Независимые исследователи установили, что уже через несколько недель после воздействия отбеливающих составов эмаль приобретает свою привычную структуру и плотность, т.е. становится такой же, какой была и до процедур. Но при одном условии: если человек проходит реминерализующие процедуры, использует специальные зубные пасты и укрепляет ее изнутри, т.е. при помощи полезных продуктов питания.

На фото показано профессиональное отбеливание зубов

Ученные провели исследование 1 , в ходе которого было выявлено: больше всего кальция эмаль теряет в результате фотоотбеливания, меньше – при химическом. Но реминерализация в одинаковой степени хорошо восстанавливает структуру и целостность эмали.

Также важно помнить, чтобы результат радовал максимально долго, после употребления цветных продуктов не забудьте на постоянной основе качественно очищать полость рта, прополаскивать ее водой или ополаскивателем. Также один раз в полгода посещайте стоматолога для проведения профессиональной чистки зубов, удаления мягкого налета и твердых отложений. Ведь налет на отбеленной эмали будет скапливаться также, как и на не подвергшейся манипуляциям.

Что можно есть после отбеливания зубов:

  • мясо: куриное, мясо индейки, кролика,
  • любые виды белой рыбы: палтус, камбала, хек, треска, минтай. В красную рыбу продавцы легче добавляют различные красители, а отличить действительно натуральный продукт не каждому под силу,
  • молоко и кисломолочная продукция: можно все, кроме йогуртов с наполнителями и кусочками фруктов,
  • все крупы,
  • овощные культуры: сельдерей, некоторые виды капусты (белокочанная, цветная), картошка, лесные грибы (шампиньоны, белые, подберезовики),
  • фрукты: груши и бананы, зеленые яблоки,
  • напитки: белый и зеленый чай, белое вино, кефир, ряженка, не газированная питьевая или минеральная вода.

Разнообразие светлых продуктов

Время приема пищи Примерное меню
Завтрак, 7:00-9:00 Овсянка, отваренная на воде или молоке, без добавления сахара, кусочек сыра и творог, жирностью не более 4%, тосты из белого хлеба, зеленый чай.
Второй завтрак, 10:00 Кефир, банан или груша. Можно съесть вареное яйцо.
Обед, 12:00-13:00 Рис с куриным мясом или индейкой.
Полдник, 16:00 Стакан сока из яблок или чашка белого чая, любой не цветной фрукт или творог.
Ужин, 18:00-19:00 Отварная цветная капуста, белая рыба. Фруктовый или овощной салат, заправленные натуральным йогуртом.

Ученые утверждают, что за завтраком и обедом, т.е. в первой половине дня человек должен употребить до 70% всей суточной нормы калорий и питательных веществ. Вечером, на ужин и промежуточные перекусы, должно приходиться порядка 30% калорий. При этом последний прием пищи должен быть примерно за 2-3 часа до сна – голодным спать ложиться тоже нельзя.

Любой врач после процедуры акцентирует внимание на том, что нельзя есть после отбеливания зубов. Вероятнее всего, в стоматологии вы получите даже памятку, в которой будет прописано, что находится под запретом. Это, прежде всего, напитки с кофеином: кофе и черный чай. По истечении 48 часов после процедуры их не запрещается вводить в рацион, но употреблять напитки следует только через трубочку и желательно, с молоком. Также откажитесь от красного вина, морсов, какао, газировки и соков из ягод. Нельзя кушать цитрусовые и все, где содержится кислота (апельсины, виноград, вишня, черешня, черника, киви, манго, клубника, смородина).

Следует отказаться от красящей пищи и напитков

Скажите категорическое «нет» таким овощам: свекла, морковь, помидоры, красный перец и баклажан. Под запрет следует поставить соусы и томатную пасту, кетчуп, острые и красочные специи: карри, куркума, базилик.

Во время соблюдения «прозрачной» диеты следить нужно не только за рационом питания, но и за температурным режимом: вред эмали могут нанести слишком горячие и слишком холодные продукты, кислые и острые, сладкие и соленые, жирные и жаренные. Сократите до минимума соль, сахар.

Тем, кто следует диете после отбеливания зубов приходится временно себя ограничивать. С таким положением дел могут и готовы мириться не все. Бывает, обладатели белоснежных зубов не выдерживают и срываются. Возьмите также на заметку, что диета может быть противопоказана тем пациентам, которые страдают заболеваниями пищеварительного тракта, непереносимостью белка и лактозы (натуральный сахар, которыми богата молочная продукция), беременным и кормящим, пожилым людям. Ведь очень сложно при определенных ограничениях сделать рацион питания сбалансированным и тщательно подбирать, комбинировать продукты.

Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом. Особенно это относится к тем, кто не желает отбеливать зубы в профессиональных условиях стоматологии, а пользуется домашними методами. О состоянии своего здоровья и тем более, эмали, вы можете даже не догадываться. В таком случае «белая» диета для зубов непредсказуемо может нанести вред.

«Недавно наконец накопила денег и решилась на фотоотбеливание. Давно мечтала о красивой улыбке. Но немного напугало, что после процедуры врач выдал здоровенный список рекомендаций. Их было много: помадой красной не пользоваться, не курить, чистить зубы пастой с фтором, купить флосс. И естественно, белая диета в этом списке была. Первые два дня я старалась, творога и всего полезного накупила. А на третий день пошла к подруге на день рождения и естественно, не смогла себя сдержать: наелась вредных вкусняшек на неделю вперед, еще и кофе все запила. После чего запаниковала и стала звонить стоматологу. Правда, он успокоил. Сказал, что главное – тщательно гигиену потом провести и больше ошибок не повторять».

VeraTimofeeva, фрагмент из отзыва otzovik.com

Белая диета при отбеливании зубов станет отличным подспорьем для того, чтобы закрепить результат и сохранить зубы в идеальном состоянии надолго. Также некоторые люди отмечают, что особенности питания в этот период способствуют естественному снижению веса и помогают привести себя в форму. Пища без красителей, химической составляющей и консервантов способствует оздоровлению организма изнутри. Продукты, употребляемые в процессе «прозрачной» диеты, легко усваиваются, в них много клетчатки и полезных микроэлементов.

При придерживании диеты эффект от отбеливания будет дольше держаться

Правда, специалисты подчеркивают, чтобы правильно похудеть во время белой диеты, нужно соблюдать несколько важных рекомендаций:

  • за 10-30 минут до приема пищи пейте жидкость: это может быть обычная питьевая или же минеральная вода без газа. Стакан воды поможет улучшить обмен веществ, подготовить желудок и умерить чувство голода – так, вы съедите меньше,
  • кушайте мало, но часто: лучше, если принимать пищу вы будете небольшими порциями, но по 5-6 раз в день. Если кушать редко, но много, то можно перегрузить желудок и кишечник. Органы плохо будут справляться с процессом переваривания пищи, а вас начнут беспокоить боли, запоры, тяжесть и вздутие желудка, неприятный запах изо рта.

Диета после отбеливания эмали предполагает, что вы будете употреблять очень много белковой и кисломолочной пищи. А это значит, вы будете активны, полны сил, почувствуете прилив энергии и легкость. Ну и самое главное, будете радоваться красивой улыбке.

источник