Йога при цистите у мужчин

Лечение цистита носит комплексный характер и должно проводиться под контролем уролога. При несвоевременной терапии инфекция слизистой оболочки мочевого пузыря может затронуть почки и другие органы малого таза. Осложнения болезни представляют угрозу для здоровья.

Инфекционное поражение мочевыводящих путей может протекать в острой форме. Если патологии не уделяют достаточного внимания, возникает хронический цистит, справиться с которым гораздо сложнее. Запущенное течение болезни, характеризующееся сильной болью, задержкой диуреза и примесями крови в моче, провоцирует риск осложнений, поэтому при первых признаках воспалительного процесса следует обратиться к врачу и строго соблюдать назначенные схемы лечения.

Многие годы безуспешно боретесь с ЦИСТИТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить цистит принимая каждый день.

Цистит чаще всего имеет бактериальную природу. Главным средством борьбы с патогенной микрофлорой являются антибиотики. Симптоматическая терапия включает спазмолитические и противовоспалительные препараты. Вспомогательными медикаментами являются диуретики и уроантисептики на растительной основе.

Для лечения начальной стадии цистита применяются антибиотики широкого спектра действия. При хронической форме препарат подбирают с учетом чувствительности инфекционного агента, при этом курс терапии может быть продлен по решению врача.

Антибактериальное лечение проводится после сдачи анализов и выявления возбудителей болезни. Наименование, дозировку и длительность приема препаратов определяет уролог. Вспомогательные средства для облегчения симптоматики не могут применяться без антибиотиков, поскольку они не устраняют причину инфекции. Если не соблюдать рекомендации врача, патология переходит в хроническую и рецидивирующую форму, что негативно влияет на общее состояние здоровья человека и качество жизни.

Взрослым подбираются лекарства в зависимости от течения болезни, возраста и состояния здоровья. Лечащий врач должен учесть показания и противопоказания медикаментов, а также предусмотреть риск развития побочных действий. Некоторые хронические заболевания могут стать причиной невозможности применения какой-либо группы препаратов. Антибактериальную терапию совмещают с приемом мочегонных лекарств и противовоспалительных средств.

Дети переносят симптомы цистита тяжелее, чем взрослые. Поэтому терапия включает медикаменты, снимающие боль, зуд и воспаление. При необходимости ребенку дают жаропонижающие сиропы. Антибиотики малышу может назначить только врач, поскольку для большинства подобных препаратов ранний детский возраст является противопоказанием.

После кесарева сечения или естественных родов выбор фармацевтических средств для лечения цистита ограничен, особенно если молодая мама практикует грудное вскармливание. Женщинам назначают фитопрепараты, усиливающие диурез, противовоспалительные таблетки на основе ибупрофена или парацетамола.

Если развивается тяжелая форма болезни или ее рецидив, врач подбирает максимально безопасные антибиотики.

При появлении первых признаков на начальной стадии цистита следует обратиться к врачу и сдать анализ. Допускается прием антибактериальных таблеток широкого спектра действия и спазмолитиков для купирования болевого синдрома. Пациенту рекомендуется пить много жидкости, желательно натуральных клюквенных морсов, и соблюдать постельный режим.

Для лечения цистита наши читатели успешно используют CystoBlock. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Обострение воспалительного процесса в мочевом пузыре всегда связано с сильной болью. Для облегчения состояния применяются спазмолитики: Но-Шпа, Папаверин, Пенталгин. Эффективны против неприятных ощущений и противовоспалительные средства: Нурофен, Фаспик, Парацетамол. Допускается использование теплой грелки, которую кладут на нижнюю часть живота.

В домашних условиях чаще используют различные таблетки, назначенные врачом. В больнице наблюдают пациентов с тяжелым геморрагическим циститом. В этом случае препараты вводят внутримышечно или внутривенно, чтобы эффективно бороться с симптомами и причинами тяжелого течения инфекционного процесса.

Быстро вылечить неосложненный цистит можно с помощью Монурала. Порошок на основе фосфомицина обладает длительным терапевтическим эффектом и уничтожает большинство возбудителей болезни. При воспалении мочевого пузыря используются фторхинолоны (Нолицин, Офлоксацин), нитрофураны (Фурамаг, Фурадонин), макролиды (Рулид) и другие группы антибиотиков с широким спектром действия. Дозировка и длительность курса терапии определяются врачом индивидуально.

Ректальные и вагинальные суппозитории позволяют лечить цистит более безопасным для других внутренних органов методом. Такая лекарственная форма гарантирует быстрое воздействие активных компонентов на очаг поражения и снижает нагрузку на пищеварительный тракт и печень.

В комплексной терапии используют антибактериальные (Палин, Гентамицин), противовоспалительные (Диклофенак), спазмолитические (Папаверин) свечи и их аналоги.

При запущенной форме хронического цистита вспомогательным методом лечения является физиотерапия. Процедуры помогают снять неприятные симптомы, повысить иммунитет и эффективность медикаментозного лечения. Для улучшения самочувствия пациентов часто используются такие виды физиотерапии, как электрофорез, КВЧ, ультразвук с низкими и высокими частотами.

Как правильно лечить инфекцию мочевыводящих путей, может определить только врач на основании результатов анализов и общей оценки состояния здоровья человека и клинической картины заболевания. Однако в домашних условиях можно использовать различные методы, позволяющие снять острые симптомы цистита и выполняющие функции вспомогательной терапии, направленной на усиление воздействия медикаментозных средств.

Для борьбы с бактериальным воспалением применяются рецепты народной медицины на основе лекарственных растений. Отвары ромашки и календулы, настой гриба чага, спринцевания содой и другие методы способствуют нормализации мочеиспускания, помогают поддержать иммунитет и снять воспаление. Ингредиенты для приготовления различных натуральных средств стоят недорого и эффективны в качестве дополнительной терапии.

Лекарственные травы входят в состав многих препаратов, которые назначают при цистите. Самыми востребованными являются:

Для улучшения мочеиспускания во время болезни используют Монурель, в состав которого входит клюква, оказывающая антисептический и противовоспалительный эффект.

Лечебная физкультура помогает улучшить кровообращение в органах малого таза. Это способствует насыщенияю тканей кислородом и восстановлению поврежденных клеток. Женщинам рекомендуется выполнять такие упражнения, как «ножницы» или «велосипед».

Устранить застойные явления в нижней части тела позволяет и йога. Но заниматься нужно только под руководством сертифицированного тренера. Полезными для женщин при цистите являются и упражнения Кегеля. Но эффект возникает только при регулярных занятиях в течение длительного периода.

Некоторые пациенты практикуют нетрадиционные методы лечения цистита, используя компрессы из тертого лука или гончарной глины, которые накладывают на пораженную область мочевого пузыря и почки. Существуют рецепты, рекомендующие вводить в орган облепиховое масло с помощью катетера.

Однако следует помнить, что цистит — инфекционное заболевание бактериальной природы. Справиться с ним без антибиотиков и других медицинских препаратов невозможно. Не стоит доверять свое здоровье знахарям и заниматься самолечением. Это может привести к тяжелым осложнениям.

При цистите следует избегать продуктов, задерживающих жидкость в организме. Пища должна быть легкой и сбалансированной по количеству белков, жиров и углеводов. Рекомендуется есть больше свежих овощей и фруктов, исключить жирное, жареное, соленое и острое.

Пациентам с циститом полезны кисломолочные продукты и натуральные напитки из таких ягод, как клюква и брусника. Рекомендуется регулярно употреблять компоты, морсы и чистую негазированную воду. Суточный объем жидкости должен быть 1,5-2 л.

Когда цистит появился впервые, при комплексном лечении избавиться от болезни можно за 6-10 дней. Если вовремя не обратиться к врачу и не следовать его рекомендациям, то инфекция принимает хроническую форму. В этом случае в течение года возникает не менее 3-4 обострений. Справиться с ними сложнее. Пациентам необходимо принимать антибиотики курсами и соблюдать специальную диету с обильным питьем около 25-30 дней после снятия симптомов патологии.

Цистит можно устранить навсегда, если человек сразу обратился к врачу. Эффективно только комплексное лечение с применением антибиотиков.

Если прием медикаментов был самостоятельно прекращен пациентом до окончания срока терапии, то есть риск развития хронической формы. Вылечить болезнь в этом случае почти невозможно.

Предупредить цистит можно, если следить за гигиеной, носить белье из натуральных материалов, поддерживать иммунитет и физическую активность, не допускать переохлаждения, избегать случайных половых связей.

Представители психосоматики — направления в медицине, изучающего связь между состоянием здоровья и влиянием психологических факторов, — утверждают, что любое заболевание является результатом эмоциональных расстройств, негативных мыслей и поступков. Не является исключением и воспаление мочевого пузыря — самая распространенная патология мочевыделительной системы. Сегодня психосоматика цистита подробно изучена, что позволяет определить истинные психоэмоциональные причины заболевания.

Психологический фактор играет большую роль в развитии цистита.

Официальной медициной доказано, что работа мочевого пузыря тесно связана с состоянием нервной системы.

Нестабильное функционирование ЦНС, эмоциональные нарушения, стрессовые ситуации могут приводить к различным нефрологическим расстройствам, в том числе заболеваниям воспалительного характера.

Психосоматика выделяет несколько главных причин развития цистита:

  • невысказанная обида, злость, зависть;
  • повышенная тревожность;
  • постоянное ощущение униженности и недооцененности;
  • неуверенность в себе, комплексы, внутренний конфликт;
  • сильная привязанность к старому, боязнь отпустить прошлое, страх неизвестности;
  • недовольство половой жизнью;
  • завышенные требования к окружающим;
  • постоянное раздражение по отношению к противоположному полу.

Часто подобные негативные эмоции возникают у женщин, поэтому они страдают циститом намного чаще мужчин.

Хронический цистит имеет длительное вялотекущее течение и сопровождается периодическими рецидивами. Психосоматика данного расстройства связана с переживанием негативных эмоций на протяжении долгого времени. Чаще всего хроническая форма цистита обнаруживается у женщин, постоянно испытывающих обиду, гнев и раздражение в отношении своего партнера.

Психологические причины острого цистита связаны с неким переломным моментом, из-за которого ухудшается эмоциональное состояние человека, неспособного принять изменения в привычном жизненном укладе. Это далеко не всегда что-то неприятное. Замечено, что цистит нередко возникает у женщин, выходящих замуж, так как они боятся не справиться с ролью жены и испытывают сильную тревогу по этому поводу.

Тяжелой формой воспаления мочевого пузыря является интерстициальный цистит, главным симптомом которого является моча с кровью. Психосоматический фактор развития этой формы болезни — сильнейшие отрицательные эмоции, словно разрывающие человека изнутри и мешающие ему жить полноценной жизнью.

Чтобы определить, из-за чего у пациента возникает цистит, в психосоматике используют комплексный подход, который учитывает как физиологические проявления заболевания, так и общее эмоциональное состояние человека.

Для уточнения причин развития патологии проводится диагностическая беседа, во время которой собирается большая часть необходимой информации. Дополнить анамнез помогают специальные психологические тесты, позволяющие объективно оценить качества личности больного.

Основываясь на полученных данных, специалист по психосоматике помогает пациенту выявить взаимосвязь между его внутренним состоянием, жизненными событиями и проблемами в мочеполовой сфере. При необходимости консультант может порекомендовать обратиться также к сексологу.

Сегодня психосоматика признана официальной наукой. Наиболее знаменитыми приверженцами этого направления являются Лиз Бурбо, Лууле Виилма, Луиза Хей и Валерий Синельников.

Для лечения цистита наши читатели успешно используют CystoBlock. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лиз Бурбо — практикующий психолог. Уже на протяжении 30 лет она занимается вопросами психосоматики и проводит курсы самопознания, лекции и семинары, посвященные данной теме. Лиз Бурбо утверждает, что тело человека является удивительным инструментом, с помощью которого можно открыть свою душу. Приверженец психосоматики призывает любить себя и свой организм, стремиться к личностному росту, самопознанию и самосовершенствованию.
Лиз Бурбо считает, что цистит — это проявление разочарования, обиды, сильных негативных чувств (ненависти, злобы, страха), завышенных ожиданий.

Работы Луизы Хей на тему психологии болезни считаются бестселлерами в области психосоматики. Главная мысль Луизы Хей состоит в том, что причиной любого заболевания являются наши собственные разрушительные идеи и негативные эмоции, оставленные глубоко внутри. Справившись с деструктивными представлениями о себе и мире, можно исцелить и тело.

Согласно представлениям Луизы Хей, воспаление мочевого пузыря возникает из-за чрезмерной тревожности и нежелания отпустить прошлое.

Эстонского врача и эзотерика Лууле Виилму знают во всем мире не только благодаря ее неординарной судьбе, но и благодаря удивительному учению о духовном развитии, в котором она утверждала, что человек может обрести здоровье и счастье только в том случае, если научится правильно думать и прощать себя.

Лууле Виилма считала, что психосоматика цистита связана прежде всего с недовольством жизнью и неоправданной жалостью к себе.

Валерий Синельников — практикующий психотерапевт, гомеопат и автор нескольких популярных книг по психосоматике, в которых он объясняет, что такое разрушительные мысли, к чему они приводят и как при помощи собственного подсознания можно исцелить болезнь.

Воспаление мочевого пузыря, по мнению Синельникова, возникает из-за раздражения в отношении противоположного пола или злости на сексуального партнера.

Лечение заболевания начинается с определения психологической проблемы. После того как источник разрушительного эмоционального воздействия на организм будет найден, можно приступать к работе с подсознанием.

Устранение негативного психического фактора не исключает медикаментозного лечения. Психотерапия и прием лекарственных препаратов дополняют друг друга и позволяют не только добиться скорейшего выздоровления, но и предупредить повторное развитие заболевания.

Лучшим способом устранения воспаления мочевого пузыря в психосоматике считается осознанное избавление от разрушительных эмоций и настрой на позитивные мысли. Это важно как для мужчин, так и для женщин. Хорошим подспорьем в решении проблемы могут стать проверенные психотерапевтические практики (например, метод аффирмаций, т.е. самовнушения), медитация, йога.

В основе психосоматики детского цистита лежат внутрисемейные конфликты, негативная атмосфера в доме, неполноценные отношения с матерью и страх за родителей. Чтобы помочь ребенку избавиться от болезни, нужно обратить внимание на обстановку в семье и постараться изменить общий эмоциональный фон в положительную сторону. При необходимости следует обратиться к психологу или консультанту по психосоматике.

источник

Цистит — распространенная урологическая патология, характеризующаяся воспалением стенки мочевого пузыря. Протекает заболевание в острой или хронической форме. Последняя имеет два периода — ремиссия и обострение. Главные симптомы: дискомфорт, боли внизу живота; учащенное мочеиспускание небольшими порциями; интоксикационный синдром (общее недомогание, повышение температуры тела); изменение осадка мочи (мутная, иногда — с примесью крови).

Чаще всего патология встречается у девочек и женщин, для мужчин это нетипичная редкая проблема.

Лечится цистит противомикробными, противовоспалительными, спазмолитическими средствами. Немедикаментозная терапия включает фитолечение, физиопроцедуры, физические упражнения.

Регулярные физические нагрузки приносят большую пользу организму. Поддерживают жизненный тонус, укрепляют иммунитет, помогают в профилактике заболеваний.

Но при возникновении острого воспалительного процесса в мочевых путях излишние нагрузки будут вредны. Возобновить их следует при переходе в стадию выздоровления. Если цистит принял хроническую форму, то в периоде ремиссии физическая активность допустима в полном объеме.

Для профессиональных занятий важно, чтобы спортсмен находился под наблюдением спортивного врача. Он оценивает функциональную готовность организма к тренировкам во время болезни.

Когда период острых проявлений позади, щадящие тренировки полезны для восстановления. Приветствуются виды спорта, не требующие силовых нагрузок. К ним относятся:

Подобный спорт при цистите улучшает кровоток органов малого таза. Благодаря этому нормализуется питание стенки мочевого пузыря, восстанавливается его тонус, повышаются защитные силы организма. В медицине существует специально разработанное направление – терапия дозированными физическими нагрузками. Это лечебная физкультура (ЛФК). В периоде реабилитации ее можно применять дома. Предварительно нужно получить консультацию специалиста.

При отсутствии противопоказаний ряд гимнастических занятий возможен дома. Тренировка проводится в удобной свободной одежде, лучше после душа, когда расслаблены мышцы. Лечебный комплекс рекомендует врач на основании состояния больного, результатов обследования. Рассмотрим некоторые варианты упражнений:

  1. Подняться из положения лежа, доставая пальцами рук пальцы стоп.
  2. Лежа на спине согнуть ноги в коленях и поворачивать попеременно в разные стороны.
  3. Положение предыдущего упражнения. Поднимать и опускать таз.
  4. Подниматься на носки и приседать на корточки с опорой на спинку стула.
  5. В положении стоя по очереди сгибать ноги в коленном и тазобедренном суставах.
  6. Отжиматься от стола.
  7. «Ножницы».
  8. «Велосипед».

Каждое упражнение при цистите повторяется от 3 до 6 раз.

Отдельную нишу в реабилитации больных циститом занимает зарядка для тазовой диафрагмы. В середине 20-го века профессор медицины Арнольд Кегель разработал гимнастику для укрепления мышц промежности. Его изначальной задачей было восстановление после родов. Сегодня список показаний разнообразен. Одно из них нормализация функций органов мочевого тракта после воспалительных процессов. Методика выполнения:

  1. Подтягивание мышц промежности кверху, имитирующее прерывание мочеиспускания, затем постепенное расслабление. Повтор поочередно каждого раунда по 10 секунд.
  2. Резкое напряжение тазового дна на возможно максимальное время с быстрым расслаблением.
  3. Способ «лифта». Сокращение мышечных волокон за несколько подходов с последующим прерывистым отпусканием. Как бы поднимаясь и спускаясь по этажам.

Упражнения чередуются, комплекс выполняется по 5 минут 3 раза в день.

Такие тренировки не требуют специальной подготовки. Выполнять можно лежа, сидя, стоя, незаметно для окружающих. Важно не пользоваться методикой в процессе мочеиспускания.

Удобство домашних упражнений в том, что больному не нужен спортзал, он сам выбирает комфортное время и место. Главное условие — системность и регулярность. Если на фоне физических занятий дома ухудшилось состояние, это повод к их отмене и визиту к врачу.

Если хронический цистит или уретрит часто дает о себе знать, можно включить в систему лечения йоготерапию. Занятия показаны в периоде ремиссии. Подойдет общеукрепляющий комплекс и дыхательная гимнастика. Желательно выбрать асаны с воздействием на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Варианты поз: «Небесная танцовщица», « Кузнечик», «Кобра».

Йога, рекомендуемая при цистите, решает важные задачи:

  • укрепление мышечного каркаса таза и поясницы;
  • нормализация кровоснабжения мочевыводящих органов;
  • улучшение иннервации мочевого пузыря;
  • восстановление психоэмоционального равновесия.

По отзывам известных приверженцев йоги, это своеобразный «процесс закаливания» слизистых оболочек. Будет лучше, если методику выполнения асан пояснит тренер. К занятиям приступают, убедившись в отсутствии индивидуальных противопоказаний. Начало постепенное с минимальных нагрузок и положений лежа.

Нет единого мнения специалистов по поводу вреда тренировок при воспалении мочевого пузыря. Но однозначно стоит снизить их интенсивность. Во время острого процесса организм находится в состоянии стресса.

Чрезмерный физический труд истощает силы и отдаляет выздоровление.

Противопоказаны силовые виды спорта: бодибилдинг, борьба, тяжелая атлетика. Не рекомендованы активные занятия: плаванье, велосипедные пробежки, велотренажеры, бег на скорость. Нужно отменить упражнения, связанные с переохлаждением: хоккей, фигурное катание, лыжный спорт.

Абсолютные противопоказания со стороны пациента:

  • острый процесс;
  • выраженный болевой или интоксикационный синдром;
  • цистит при беременности;
  • возникновение осложнений (кровянистые выделения, мочекаменная болезнь, вовлечение почек).

Возобновлять занятия после перерыва нужно постепенно. Организму требуется время на полноценное восстановление.

Один из факторов развития воспаления тазовых органов — малоподвижный или сидячий образ жизни. Для профилактики застойных явлений и возникновения инфекций органу нужен полноценный приток и отток крови. Занятия физкультурой обеспечивают улучшение доставки питательных веществ к мочевому пузырю. Продукты распада (креатинин, молочная кислота) быстрее выводятся и не вредят организму. Спортивная активность способна уменьшить влияние на заболеваемость таких факторов как эмоциональный стресс, пожилой возраст, нарушение обменных процессов.

Кроме того, размножению патогенной флоры способствует снижение иммунного ответа. Спорт возвращает организму нужный тонус и улучшает сопротивляемость к инфекциям.

При хронизации процесса полезны занятия йогой, ЛФК. Они позволят удлинить ремиссию. Залог успеха — ежедневные и дозированные упражнения.

источник

По данным урологов и нефрологов, хроническими циститами страдает практически каждая десятая женщина, и около половины женщин в возрасте от 18 до 50 лет хоть раз в жизни сталкивались с этой неприятной болезнью.

Циститом называют воспаление мочевого пузыря с неприятными симптомами – болью при мочеиспускании, жжением и чувством неполного опорожнения. Методов лечения цистита достаточно много, но учитывая разнородность причин, вызывающих цистит, сложно найти один универсальный и стопроцентный метод излечения от него раз и навсегда. Одним из методов лечения цистита являются физические упражнения.

Цистит – это инфекционно-воспалительное заболевание, и женщин оно настигает гораздо чаще, нежели мужчин из-за особенности анатомии уретры – она короткая и широкая, по ней в случае проблем в половой сфере или нарушения микробного равновесия в области половых путей восходящим путем проникают микробы.

Кроме того, фактором для развития цистита является постоянное раздражение стенок пузыря солями, выделяющимися при мочекаменной болезни или нарушениях обмена веществ. Острые кристаллы солей травмируют слизистую пузыря, приводя к воспалению.

Еще одним фактором развития цистита является нарушение тонуса и кровообращения стенок мочевого пузыря из-за нерегулярных мочеиспусканий, долгих задержек мочи, врожденных особенностей или нарушений после родов.

Основой излечения при остром или хроническом воспалении, в том числе и при цистите, является адекватный приток крови к стенке мочевого пузыря. Это нужно для того, чтобы иммунные клетки крови могли поглотить микробы, выделить антитела для борьбы с инфекцией и «зачистить» зону воспаления (удалить отмершие и разрушенные клетки, запустить, за счет особых веществ, процесс регенерации – восстановления разрушенных клеток).

Основной проблемой сидячего образа жизни многих женщин, помимо лишнего веса и не тренированности мышц, является застой крови в области малого таза, нарушение кровоснабжения и доставки кислорода к мочевому пузырю и половым органам. При недостатке кислорода органы работают хуже, происходит снижение сопротивляемости их инфекциям и повреждающим факторам – как результат, формируется хроническое, вялотекущее воспаление с периодами обострений.

Причем обострение у излишне чувствительного мочевого пузыря может вызвать даже употребление арбуза, из-за усиления выведения воды, соленая рыба или минеральная вода высокой минерализации, шоколад, пиво или кофе. Эти вещества раздражают мочевые пути и могут активировать цистит.

Чтобы бороться с хроническим циститом и долечить острый цистит, необходимо проведение специальных упражнений. Они помогут осуществить приток крови к малому тазу, улучшат кровоснабжение, выведут токсины и продукты метаболизма, что поможет в лечении воспаления.

Английские медики подчеркнули важную роль физических упражнений в лечении инфекций мочевых путей, но подход к занятиям должен быть системным, упражнения надо делать ежедневно, регулярно и в полном объеме.

источник

Цистит это болезнь, от которой страдает половина женщин в возрасте от 18 до 50 лет. Женщины, у которых обнаружен цистит жалуются на ощущение не полного опорожнения, неприятного ощущения внизу живота, боль и жжение во время мочеиспускания.

Причиной цистита может быть заражение инфекцией, раздражение стенок мочевого пузыря солями или какими-либо медицинскими препаратами, выделяемыми при мочеиспускании. Женщины больше мужчин подвержены этой болезни, потому как мочевой канал у женщин короче и шире, а в силу близкого расположения влагалища и анального отверстия, нарушение состава бактерий в половых органах или кишечнике, бактерии проходят по мочевому каналу вверх, таким образом вызывая цистит.

Также при сидячей работе, нарушении кровообращения и обмена веществ, долгом задержании мочеиспускания, нерегулярном мочеиспускание, некоторых послеродовых нарушениях у женщины может развиться эта неприятная болезнь.

В некоторых случаях острого или хронического цистита стоит женщине употребить кофе, острую еду, минеральную воду, соленую рыбу и даже арбуз, как тут же эта болезнь дает о себе знать.

При сидячей работе главным факотором является нарушение кровообращения в зоне малого таза и бедер- недостаток кислорода доставляемого к мочевому пузырю снижает сопротивляемость, орган становится уязвим, и не может противостоять малейшим бактериям или раздражению. В итоге, у женщины развивается вялотекущий цистит, переходящий в острую форму.

Любые физические упражнения являются полезными для нашего здоровья, если выполнят их регулярно и правильно.

Цистит можно вылечить с помощью физических упражнений. Как это работает: во время упражнений к стенкам мочевого пузыря приливает кровь в необходимом количестве, кровь всасывает вредные вещества, вырабатывает антитела, которые «вычищают» зараженное место. Благодаря особенным веществам кровь восстанавливает разрушенные клетки.

Для лечения цистита, будь то острая или хроническая его форма, необходимо выполнять специальные упражнения. Указанные упражнения помогут вывести продукты метаболизма, улучшат приток крови и кислорода в область малого таза и помогут организму вывести токсины.

Данная методика состоит из упражнений, где задействованы мышцы малого таза и влагалища. Преимущество данных упражнений в том, что их можно выполнять везде. Неважно, моете ли вы посуду, едете в общественном транспорте, сидите за компьютером в офисе. Главное- регулярность. Ниже приведен пример из нескольких упражнений:

сжимаем мышцы влагалища и малого таза на 10 секунд, затем на 10 секунд расслабляем. Повторяем 5 раз.

сокращаем мышцы быстро, после резко напрягаем их и удерживаем напряжение сколько сможете

напрягите мышцы и держите настолько долго насколько можете, затем резко расслабьте. Повторите 3 раза.

очень полезны упражнения «этажи», напрягайте мышцы с разной силой напряжения. Каждый уровень силы напряжения- этаж. Поднимитесь на максимально возможный «этаж». Далее перескакивайте с первого этажа на четвертый, с четвертого на второй, и т.д. При использовании этого приема во время полового акта, ваш партнер будет очень доволен.

Еще один способ вылечить цистит это- занятия йогой. Приведем пару упражнений, максимально эффективных при лечении цистита.

Ложимся на живот, вытяните руки вперед и расставляем их шире, поднимая голову и грудь на руках напрягаем мышцы ягодиц. Напрягаем мышцы ног полностью при этом распрямив ноги. Удерживаем тело в таком положении настолько долго, насколько это возможно. При выдохе вернитесь в положение лежа.

Ложимся на пол расставляя ладони на уровне предплечий ладонями. Пальцы обращены вперед. Выдыхая поднимаем голову и туловище, максимально выгибая спину. Во время вдоха мысленно проследите, как воздух наполняет ваше тело от щитовидной железы до копчика. Выдыхая проследите, чтобы воздух «проделал обратный путь». Действие данного упражнение усилится, если во время выгибания спины вы повернуть голову в сторону и попытаться увидеть свои ноги.

Какими бы эффективными ни были эти упражнения, старайтесь не допустить появления цистита. Для профилактики полезен танец живота. Также ведение регулярной половой жизни, так как во время оргазма усиливается приток крови к малому тазу.

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter

Спасибо тебе за помощь! Мы проверим ошибку и исправим её!

источник

Как избавиться от недержания и вылечить воспаление мочевого пузыря? Лечение мочеполовой системы и восстановление женского здоровья возможно благодаря йогатерапии!

Проблемы, связанные с расстройством мочеполовой системы встречаются у женщин очень часто, особенно после рождения ребенка. Наиболее частые расстройства — это недержание мочи и воспаление мочевого пузыря.

Неспособность остановить течение урины называется недержанием, оно может быть частичным или полным. Полная потеря контроля встречается реже, и, как правило, наблюдается у очень старых женщин или у тех, чья нервная система нарушена.

1. Настоятельное недержание наблюдается в том случае, когда между позывом к мочеиспусканию и невозможностью дальше сдерживать урину проходит очень короткое время.

2. Стрессовое недержание. Этот вид недержания наблюдается тогда, когда малое количество урины выпускается при любом напряжении (смех, кашель, чихание и т.д.). Потеря мочи происходит даже тогда, когда мочевой пузырь практически пустой.

Причин нарушения женского здоровья может быть несколько:

  • болезнь мочевого пузыря;
  • нервное хроническое напряжение;
  • повреждение нерва вследствие травмы,
  • врожденные дефекты.

Главная причина – это слабость мышц, открывающих мочевой пузырь.

Во время родов мышцы таза растягиваются и становятся слабыми, иногда они могут повредиться при хирургической операции. Если не заниматься решением этой проблемы и не тренировать мышцы, то они никогда не вернут своего нормального тонуса.

Традиционная медицина не предлагает иного лечения, кроме хирургического вмешательства.

Наиболее важными являются: Мула Бандха, Ваджроли Мудра, Наукасана и Уддияна Бандха.

Мула Бандха и Ваджроли Мудра должны практиковаться как в простой форме (быстрые сжатия), так и с дыханием. Практика, выполняемая дважды в день в течение нескольких недель, принесет замечательные результаты (описание практической программы приведено в конце статьи).

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, а не воспаление мочеиспускательного канала (уретры). Термин «цистит» используется для определения ряда симптомов, которые возникают при воспалении и инфекции мочевого пузыря.

Главный симптом воспаления мочевого пузыря характеризуется частым позывом к мочеиспусканию (каждые несколько минут), однако мочи нет или ее всего несколько капель.

Когда урина проходит через мочеиспускательный канал, возникает ощущение жжения, также может чувствоваться тупая боль внизу живота или неприятные ощущения вокруг уринарного отверстия. Иногда при воспалении урина имеет неприятный запах и может содержать кровь и гной.

Цистит очень распространен среди женщин. Согласно научным данным, примерно 50 % женщин хотя бы раз в жизни страдают от этого заболевания. Предрасположенность женщин к воспалению мочевого пузыря объясняется тем, что женская уретра более коротка, чем мужская, что позволяет бактериям легко достигать высоких частей тракта.

Из-за близости ануса, влагалища и мочеиспускательного канала бактерии легко перемещаются. Они часто находятся на коже между анусом и гениталиями, и небрежность в личной гигиене или гигиене супруга может привести к попаданию бактерий в уринарный тракт.

После полового акта (во избежание заражения) желательно помочиться, чтобы очистить мочеиспускательный канал уриной.

Как правило, воспаление мочевого пузыря вызывает инфекция. Иногда, при не соблюдении личной гигиены, бактерии, живущие в кишечнике, попадают в мочеиспускательный канал и оттуда поднимаются в мочевой пузырь.

Также цистит может спровоцировать вагинальная инфекция, инфекция почек.

Фибриозная опухоль и опущение матки могут давить на уринарный тракт снаружи, вызывая блокировку урины, иногда это случается при беременности. Раздражение или повреждение уретры при родах также предрасполагают к инфекции.

Раздражение ткани может произойти от слишком частых или грубых соитий, вагинальных деодорантов и определенных контрацептивных кремов.

Также на появление инфекции и состояние женского здоровья могут влиять некоторые противозачаточные таблетки. Причиной аллергических реакций в уринарной системе может стать и пища.

При возникновении цистита очень важно показаться доктору, ибо хронические инфекции могут вести к разложению почек и другим серьезным осложнениям.

Лечение предполагает прием сульфатов и антибиотиков, в некоторых случаях может быть предложено хирургическое решение проблемы (например, устранение пролапса).

К повторному появлению цистита может привести воспаление влагалища и молочница, когда вагинальная инфекция втягивается назад в мочевой пузырь. Поэтому важно довести лечение до конца, чтобы предупредить новую вспышку инфекции.

Цистит часто трудно искоренить, потому что есть возможность перекрестной инфекции из других систем и опасность повторного инфекцирования после медикаментозного лечения. Изменения в уретре после менопауз могут также спровоцировать это заболевание.

Урина человека представляет собой не только стерильный раствор (не дающий бактериям питания), но и активный антисептик (она способна убивать инфекцию).

Большинство бактерий, попадающих в уринарную систему извне, погибают в урине.

Однако в результате нарушения некоторых процессов, состав урины изменяется, что провоцирует возникновение заболеваний.

Избавиться от болезней мочеполовой системы и восстановить гормональный баланс поможет йогатерапия.

Предупреждение уринарной инфекции через йогу основано на щадящей диете и соблюдении сбалансированной программы асан, пранаям и медитации.

Тем, кто страдает от цистита, рекомендуется использовать сбалансированную диету с обилием цельного зерна и овощей. Вегетарианская диета предпочтительна, ибо она помогает избегать чрезмерной кислотности, которую дает мясная диета, она очищает тело, сохраняет энергию.

1. Желательно пить много воды для обильного мочеиспускания, чтобы промыть мочой уринарный тракт.

2. Следует избегать употребления чая, кофе, алкоголя, слишком острой пищи, в противном случае это может вызвать аллергическую реакцию уринарного тракта.

3. Если оказывается, что урины мало, несмотря на адекватное количество потребляемой жидкости, рекомендуется дважды в день выпивать стакан лимонно-ячменной воды или кокосовую воду.

4. Необходимо потреблять достаточное количество витамина С. Он помогает бороться с инфекцией. Этот витамин находится в зеленых овощах и помидорах, особенно сырых, лимонах, апельсинах, крыжовнике, грейпфруте, ананасе, гуава и во всех видах ягод. Однако следует помнить, что витамин С разрушается при длительном кипячении.

Ежедневная садхана² в установленное время, как самодисциплина, будет наполнять организм обилием энергии и восполнять запас жизненных сил. Не нужно выполнять много практик, но необходимо проводить их регулярно.

Шанкапракшалана в ее короткой форме должна практиковаться еженедельно два-три месяца. Эта практика снимает любое напряжение в почках и помогает промыть всю уринарную систему.

Асаны с прогибом назад стимулируют почки, а противоположные (с наклоном вперед), также массируют мочевой пузырь и вытягивают скопления застоявшейся урины. В этом отношении Сурья Намаскар является идеальной комбинацией важных асан всех видов, ведущих, кроме того, к равновесию нервной системы.

Другие полезные асаны (позы йоги): Супта Ваджрасана, Уштрасана, Дханурасана, Марджариасана, Бхуджангасана. Матсиасана, Уштрасана и Дханурасана оказывают также влияние на тимус (железу в центре груди). Эта железа играет важную роль в защите нашего тела от инфекции.

Большинство женщин находят, что практика асан стимулирует мочеиспускание. Этот эффект усиливается, когда практикуются перевернутые позы, такие как Сарвангасана.

Пранаяма (дыхательные упражнения йоги) также является важным элементом йогатерапии. Она помогает восстановить циркуляцию жизненной энергии. Ситкари и Нади Шодхана Пранаяма здесь наиболее важны.

Медитация — еще одна неотъемлемая часть йогатерапии. При переутомлении, когда ум требует отдыха, следует полностью погрузиться в тишину.

Наукасана — 5 раундов, держать по возможности дольше.

Уддияна Бандха — 7 раундов стоя или сидя.

Мула Бандха — быстрое сжатие 100 раз, отдых, 100 раз, затем практиковать с дыханием 10 раз.

Ваджроли Мудра — быстрые сжатия 100 раз, отдых 100 раз, затем практиковать с дыханием 10 раз.

Повторять программу нужно утром и вечером.

Вернуть здоровье и избавиться даже от хронического цистита поможет следующий комплекс.

Сурья Намаскар — 6 раундов;

Шавасана Уштрасана или Бхуджангасана — 15 дыханий;

Марджариасана — 15 дыханий;

Сарвангасана — 3-5 минут с последующей Шавасаной.

Шиткари Пранаяма — 9 раундов;

Нади Шодхана Пранаяма — 10 раундов.

Лагу Шанкхапракшалана — 1 раз в неделю.

¹ Менопауза — последняя самостоятельная менструация, обусловленная функцией яичников (дату устанавливают ретроспективно, а именно после 12 мес отсутствия менструации) (Википедия).

² Садхана — санскритский термин, которым в индуизме и буддизме называют духовную практику и который также можно перевести как «средство для достижения чего-то» (Википедия).

источник