Цистит на ментальном уровне

Все чаще и чаще врачи говорят о том, что причины болезней лежат не только в плоскости физических проблем. Психологические расстройства влияют на эмоциональное состояние человека и провоцируют возникновение патологий. Один из возможных недугов – цистит. Что говорит о воспалении мочевого пузыря психосоматика?

Все, что происходит с внутренними органами, – лишь отражение событий, задевающих человека. Так как жидкость олицетворяет собой желание, то нарушенное мочеиспускание говорит о проблемах с реализацией потребностей, жизненно важных для больного. Согласно теории Лиз Бурбо, цистит возникает по таким причинам:

1. Сильнейшее разочарование в себе и людях. Человек ощущает, что окружающие ведут себя неподобающе по отношению к нему. Особенно ранит его непонимание со стороны других людей: они ведь даже не подозревают о своем «неправильном» поведении.
2. Отсутствие адекватного осознания происходящего. Больной циститом живет в нереальном мире, придуманном им самим. Все его реакции обусловлены установками, усвоенными в детстве и имеющими мало связи с настоящими событиями, происходящими вокруг.
3. Внутренний гнев, заполняющий душу пациента. Из-за невнимательности к нему других людей больной испытывает острую обиду, которую не рискует выражать открыто. Человек долгое время накапливает негативные эмоции, создавая серьезный «запас» гнева. Постепенно он поражает внутренние органы, в том числе и мочевой пузырь.

На ментальном уровне цистит говорит о том, что больной боится отвечать за свою жизнь. Он надеется на участие окружающих – родственников, друзей, коллег и даже случайных знакомых. Естественно, эти люди не могут (а иногда и не хотят) сполна удовлетворять потребности человека. Как результат – жгучая обида и ощущение ненужности.

Лиз Бурбо отмечает, что пациенту станет лучше, когда он поймет: каждый сам ответственен за себя. Окружающие не всегда умеют считывать эмоции больного, поэтому ему следует объяснять им свои переживания. Излечение в некоторой мере происходит через разговор с важными людьми.

Необходимо учиться любить, не ставя при этом условий и не выдвигая требований. Только так уменьшится количество испытываемых негативных эмоций, что естественным образом приведет к постепенному исчезновению гнева. На физическом уровне это означает прекращение жжения и решение проблемы затрудненного мочеиспускания (гнев больше не причиняет боли, а невысказанная обида перестает задерживаться в организме).

В. Жикаренцев полагает, что заболевания мочевого пузыря связаны с излишней скованностью человека. Он боится, ограничивает себя, стремится жить по установленному ранее распорядку.

Основные «поводы» для цистита:

1. Повышенная тревожность, постоянное беспокойство. Больной переживает из-за работы, личных отношений, финансов. Нет ни одной сферы жизни, в которой он был бы абсолютно уверен. Учащенное мочеиспускание отлично иллюстрирует эмоциональное состояние пациента: все время что-то давит, нужно куда-то бежать, что-то делать, но это не приносит облегчения (спустя десять-тридцать минут мочевой пузырь опять «даст команду» наведаться в уборную).
2. Закостенелость, стремление всеми силами жить «как раньше», привязанность к устаревшим идеям и концепциям. Все меняется, но только не привычки больного циститом. Он пытается удержаться за былое, следуя строго определенному расписанию. Новое по умолчанию плохое. Отсюда и затрудненное выделение мочи: жидкость приходится выталкивать силой, она не хочет покидать привычную «гавань».
3. Разгневанность, оскорбленность. Пациент страдает от завышенных ожиданий и предполагает, что остальные должны ему что-то. Так как окружающие не спешат удовлетворять запросы больного, он сердится. Гнев накапливается и проявляет себя типичным для цистита симптомом – жжением при мочевыделении.

В. Жикаренцев в качестве средства избавления от воспалительного процесса предлагает практику позитивных аффирмаций. Следует как можно чаще повторять утверждения, имеющие положительную окраску: «Я легко ухожу от старого. Я с удовольствием принимаю в свое существование новое. Я пребываю в абсолютной безопасности».

Аффирмации можно видоизменять. Главное, чтобы они нравились человеку и подчеркивали его готовность смело двигаться дальше в жизнь, наполненную новыми впечатлениями и событиями.

Версия Л. Хей во многом совпадает с мнением В. Жикаренцева. Автор также полагает, что цистит развивается вследствие самоограничения больного, его страха менять свою жизнь и открываться новым идеям.

1. Неадекватно сильная тревожность. Любое событие становится испытанием для человека. Он не в силах справиться с происходящим, из-за чего беспокоится и паникует. Даже простой процесс мочевыделения перерождается в настоящую проблему.
2. Цепляние за старые идеи. Больной до ужаса боится свободы, которая обязательно несет с собой перемены. Лучше тихонько сидеть в привычном «болоте», чем попробовать что-нибудь новое.
3. Униженность, оскорбленность, гнев. Негативные контакты с окружающими способствуют развитию чувства неполноценности. Оно проявляется через злость, которая в свою очередь провоцирует весь «набор» симптомов цистита.

Тактика исцеления, предлагаемая Л. Хей, – позитивные мысли. Необходимо настроиться на волну любви к себе и перестать беспокоиться о происходящем. Помогут аффирмации: «Я в безопасности, ничто не может мне навредить. Я легко прощаюсь с прошлым и вступаю в новый жизненный этап, наполненный интересными и волнующими событиями».

Несмотря на влияние психоэмоционального состояния на физическое здоровье, нельзя забывать о и более «земных» причинах. Переохлаждение, привычка терпеть мочеиспускательные позывы, слабый иммунитет – вот основные факторы, вызывающие воспалительный процесс в пузыре. Не стоит полагаться только на популярную психологию – мнение авторитетных врачей всегда должно иметь больший вес в вопросах диагностики и лечения.

источник

Цистит – это болезнь, возникающая из-за воспаления мочеполовой системы человека, вследствие распространения болезнетворных инфекций в мочевыводящих путях, возникающих под воздействием избыточного роста обитающих в мочевом пузыре или мочеиспускательном канале вредных бактерий. Чаще всего недуг постигает женщин, нежели мужчин.

Психосоматика цистита объясняет влияние психологического напряжения на проявление и возникновение соматических причин заболевания.

Интересный факт! Медицинская статистика утверждает, что женщины подвержены заболеванию в 8 раз чаще, нежели мужчины. Связано это с особенностью строения мочеполовой системы человека. Из 100% больных циститом женщины составляют около 85.

Согласно принципам психосоматики, поражение половой системы может происходить от психологической травмы, полученной в результате неприятностей в интимных отношениях с партнером. Психологические тесты доказали, что обиженные женщины болеют чаще.

Цистит возникает как следствие невыплеснутого гнева, когда женщина затаила сильную обиду.

Большинство психологов придерживаются мнения, что существуют следующие психосоматические причины возникновения заболевания:

• беспокойство;
• зацикленность;
• замкнутость;
• нежелание отпустить прошлое;
• отрицание действительности;
• стрессовые условия;
• обида;
• сдерживаемые эмоции.

Известный психолог Лиз Бурбо провела ряд исследований и изучила связь между физическим состоянием организма и его эмоциональным равновесием.

По утверждению специалиста цистит на ментальном уровне говорит о том, что больной затаил в душе глубокую обиду или долгое время его разъедают накопившиеся негативные эмоции. Цистит появляется у женщин, которые слишком многого ждут от окружающих, чрезмерно веря в исключительно положительный мир и доброту людей.

В таких случаях, ответственность часто перекладывается на других и ожидает, что кто-нибудь придет, возьмет её за руку и отведёт к счастливой жизни.

В таком случае женщине нужно разобраться в своих внутренних негативных эмоциях. Найдя в себе причину, нужно немедленно ее устранить: простить, прекратить злиться, перестать завидовать и начать думать положительно. Нужно научиться любить, не выискивая при этом выгоду в этом чувстве.

Психосоматические признаки болезни устраняются с помощью умения перестраивать мысли в позитивное русло.

Психосоматикой цистита у женщин занимаются многие психологи

По мнению Луизы Хэй, цистит у женщины развивается вследствие появления страха изменить свою жизнь. Психосоматическими причинами появления болезни Луиза Хэй считает:

• неадекватную тревожность;
• чувство униженности;
• страх;
• чувство обделенности;
• зацикленность на событиях, которые вызвали сильные негативные чувства.

Луиза Хэй считает верным способом выздоровления — мотивирования себя следующими словами:

«Прошлое забыто, и я этому рада. Я чувствую перемены и они меня радуют. Мне становится все легче и легче, когда я не думаю о своих страхах. Я не принимаю чужие субъективные мнения, высказанные в мой адрес»

Мнение известного специалиста по медитации Владимира Васильевича Жикаренского во многом совпадает с версией Луизы Хэй. Он считает основными психосоматическими поводами для появления цистита у женщин следующие факторы:

• повышенную тревожность и беспокойство;
• закостенелость, стремление вернуть прошлое;
• разгневанность;
• оскорбленность.

В основе заболевания женщина страдает от завышенных ожиданий от окружающих, предполагая, что все вокруг ей чем-то обязаны.

Наравне со слабым здоровьем, причиной появления цистита у женщин служит нежелание самостоятельно распоряжаться собственной жизнью, вследствие чего появляется гнев, который проявляется как самый типичный симптом при цистите – жжение при мочеиспускании.

Для решения проблемы Жикаренский предлагает настроить себя психологически на позитивный лад, отпустить прошлое и начать получать удовольствие от жизни. Он предлагает взять за основу такие утвержения:

«Я с легкостью и радостью ухожу от старого и наслаждаюсь новым. Я в полнейшей безопасности». Фразу можно видоизменять, самое главное, чтобы она подчеркивала готовность человека двигаться дальше и оставить прошлое там, где ему положено быть.

Синельников Валерий Владимирович известен как гомеопат и исследователем в области психосоматики. Валерий Владимирович считает, что истинные причины цистита у женщин кроются в эмоционально нестабильном состоянии женщины.

Беспокойство, тревожное состояние, раздражительность, гнев, обида на противоположный пол – это враги номер 1. Психолог утверждает, что избавление от негативных эмоций не просто полезно, а необходимо для полного излечения.

Важно помнить! Необходимо полюбить себя со всеми недостатками, ведь каждый человек уникальная личность. Учиться практиковать ежеминутный настрой на позитив.

Психосоматика цистита у женщин устраняется с помощью замены модели мышления. Верный путь к выздоровлению начинается с позитивных эмоций.

В психосоматике есть такое понятие как «цистит медового месяца». Медики в данной ситуации связывают появление цистита с нарушением целостности девственной плевы.

Психосоматика же объясняет возникновение цистита «дефлорации» появлением опасения, связанного с началом половых отношений.

При появлении интимной жизни у девушки могут возникнуть серьезные психологические потрясения. Дефлорация способствует образованию новых мыслей, образов, которые приводят к смене внутреннего психологического устоя у женщины. В этот период девушку начинают атаковать страхи перед будущим. Также негативно сказываются на здоровье психологические неудачи в половой жизни.

Большинство женщин сталкиваются с циститом, потому что не способны принять себя и свой внешний вид, постоянно комплексуя.

Девушки считают себя хуже других, при этом организм реагирует на это так же агрессивно. Озлобленная критика, неуважение к собственному телу приводит к проявлению рецидива цистита.

Устранив проблемы неприятия себя, состояние может не изменится, ведь дело во внутреннем психологическом балансе, а не в чертах лица и фигуре. Что бы сохранить своё здоровье, стоит научиться любить себя со всеми своими недостатками.

Некоторые женщины страдают от неразделённой любви и обиды на противоположный пол, что способствует появлению и развитию цистита. Для женщины не обязательно самостоятельно пережит неудачный опыт, достаточно, если у кого-то из близких людей была неприятная ситуация, вследствие которой женщина могла затаить в душе обиду.

В таком случае все отношения с мужчинами будут сопровождаться необоснованными приступами агрессии, скандалами – как результат рецидив хронического цистита и разрыв отношений.

По мнению психологов, стресс имеет сильное влияние на появление заболеваний мочеполовой системы.

Особенно пагубное воздействие на психику имеют следующие факторы:

• замкнутость;
• воздержание от сильных эмоций;
• хроническое депрессивное состояние;
• накопление эмоций вызывающих отрицание и негодование;
• длительные психологические расстройства.

Негативные настроения, как правило, вызваны расставанием, разводом, смертью родственников и прочими потрясениями, которые приводят к психологическому дисбалансу.

Во время цистита у женщины необходимо срочно выявит психосоматику заболевания. Это поможет определить способы избавления от психологических проблем и выбор правильного лечения. В большинстве случаев, женщина сама в состоянии справится с проблемой, достаточно взять ситуацию в свои руки.

Необходимо прибегнуть к методикам, которые помогут поменять негативное восприятие мира на положительное. Чтобы справится с циститом, необходимо изменить сознание, мысли и научиться думать позитивно, также важно избавиться от стереотипов.

Важно знать! Идти в будущее нужно без страха и уметь расставаться с прошлым. Впускайте в свою жизнь новое с распахнутыми объятиями. Это пойдет на пользу!

Чтобы избавиться от психосоматических причин заболевания, предварительно необходимо провести глубокий самоанализ. Углубленный самоанализ признан самым эффективным, но для его проведения потребуется помощь психолога.

Для полного избавления от недуга необходимо прибегнуть к медикаментозному лечению, дабы исключить повторение рецидива.

Психологи советуют придерживаться некоторых правил для профилактики психосоматики цистита:

Важным этапом в выздоровлении является обучение способности жить в гармонии с собой и с окружающими. Этот дар приходит после глубокого самоанализа и способствует избавлению от болезней, как например, цистита у женщин, навсегда.

Не стоит игнорировать лечение болезни с медикаментозной точки зрения, однако, наравне с физическим излечением организма, важно полностью очиститься духовно.

Важно помнить, психосоматическое лечение заболевания следует проводить вместе с приемом лекарств, назначенных врачом.

Психосоматика цистита у женщин. Советы по лечению:

Лечение цистита у женщин без таблеток и уколов:

источник

Почему возникает цистит? Психосоматика этого заболевания будет рассмотрена в материалах данной статьи. Также мы расскажем вам о том, какие физиологические причины могут поспособствовать развитию этой неприятной болезни.

Что такое психосоматика? Цистит возникает по психологическим или физиологическим причинам? Ответы на эти вопросы будут представлены далее.

Психосоматикой называют направление в психологии и медицине, которое изучает влияние психологических факторов на развитие и течение телесных заболеваний.

В рамках этого направления исследуются связи между чертами характера и личности больного, его конституциональными особенностями, стилями поведения, типами эмоциональных конфликтов, а также той или иной соматической болезнью.

Теперь вам известно, что такое психосоматика. Цистит можно смело отнести к тем заболеваниям, которые вызываются психологическими факторами.

Сегодня достаточно популярно мнение, что все болезни человека развиваются по причине психологических расстройств и несоответствий, которые возникают в душе, в мыслях и подсознании больного.

Наиболее изученными в этом плане заболеваниями являются следующие: синдром раздраженной толстой кишки, бронхиальная астма, головная боль, эссенциальная артериальная гипертензия, напряжения, вегетативные расстройства, головокружения и панические атаки.

Психосоматика этого заболевания будет рассмотрена ниже.

В медицине циститом называют заболевание воспалительного характера, которое возникает в мочевом пузыре. Такая болезнь характеризуется частыми и болезненными мочеиспусканиями. Практически все медики считают, что такой недуг вызывается переохлаждениями и инфекциями. Однако многие специалисты утверждают, что кроме физиологических существуют и психологические причины развития этой болезни. Так какова ее психосоматика?

Цистит – довольно серьезное заболевание. Чтобы его вылечить, следует не только использовать медикаментозные средства, но и устранить все психологические факторы, которые привели к подобным нарушениям.

Почему возникает цистит? Психосоматика (Лиз Бурбо посвятила психологическим факторам, влияющим на развитие заболеваний, целую книгу) этой болезни изучается специалистами уже достаточно давно. На первый взгляд, такое воспаление не имеет к мировоззрению человека никакого отношения. Однако ученые утверждают, что мочеиспускание представляет собой процесс, который полностью контролируется НС. Поэтому проблемы с ней могут довольно легко отразиться на состоянии мочевого пузыря.

Психосоматика (цистит возникает чаще у женщин, нежели у мужчин) объясняет развитие этой болезни тем, что эмоции представительниц слабого пола и их физиология неразрывно связаны между собой. Обе сферы контролируются гормональным фоном, который, кстати, оказывает свое влияние и на иммунитет. Практически любой дисбаланс, наблюдающийся в организме женщины, довольно легко способен вызвать сбои в его работе.

Развитие такого заболевания может возникнуть по разным причинам. Однако специалисты особенно выделяют следующие психологические моменты:

• сдерживание эмоций, а также проживание их внутри себя;
• страх перед переменами (в том числе, если человек боится сменить место проживания, работу и т.д.);
• гнев, преследующий больного долго и часто;
• тревожные состояния;
• конфликты на сексуальной почве, особенно в течение длительного времени.

При каких условиях и когда у женщин возникает цистит? Психосоматика (Луиза Хей, автор книги «Ты можешь исцелить свою жизнь», может легко ответить на этот вопрос) этой болезни связывает ее возникновение с началом семейной жизни. Согласно мнению специалистов, такое заболевание может быть вызвано всплеском новых эмоций, переживаний и страхом. Молодые жены довольно сильно тревожатся по поводу своей новой роли, в результате чего у них развиваются воспалительные процессы.

Цистит с кровью также может объясняться психосоматикой. Однако большинство специалистов связывают это явление с вирусами, а точнее с аденовирусом, который ведет к более тяжелому течению болезни.

При таких симптомах лучше сразу обратиться к врачу. Доктор проведет полное обследование и, выявив истинную причину развития заболевания, назначит соответствующее лечение. Кстати, иногда терапия такой болезни требует помещения пациента в стационар.

Также в процессе лечения цистита с кровью следует уделить внимание психологическому настрою больного. Человеку необходимо учиться следить за своим поведением и мыслями. Крайне важно испытывать только положительные эмоции, а от негативных максимально избавиться. Разумеется, это нелегкий труд, но именно он способен помочь пациенту избавиться от серьезных проблем со здоровьем.

По каким причинам возникает цистит? Психосоматика (Синельников В.В. очень долго изучал связь между заболеваниями и психологическим настроем пациента) этой болезни прослеживается довольно хорошо. Знаменитый писатель, гомеопат и автор множества книг по улучшению качества жизни — В.В. Синельников утверждает, что воспаление мочевыводящих путей, цистит и уретрит имеют непосредственную связь со злостью и раздражительным отношением к противоположному полу или партнеру по сексу.

Писатель утверждает, что одна из его пациенток очень часто жаловалась на проблемы в мочеполовой сфере. Она утверждала, что стоит ей лишь слегка переохладиться, как практически сразу у нее возникают рези при мочеиспускании, а также тянет низ живота, и болят яичники. В ходе бесед В.В. Синельников выяснил, что причина хронического цистита у его пациентки связано с раздражением по поводу поведения мужа.

Высказав свое предположение, женщина очень сильно удивилась и призадумалась. После этого она заявила, что, действительно, стоит ей поругаться со своим супругом, как у нее сразу начинаются проблемы. При этом воспаление мочевыводящих путей стало ее беспокоить после замужества.

Нельзя не сказать о том, что В.В. Синельников заметил, что беспокойство и тревога тоже могут вызвать развитие цистита.

Чтобы вылечить цистит, достаточно обратиться к опытному специалисту. На основе анализов доктор сможет порекомендовать пациенту проверенные лекарственные средства, которые устранят воспаление мочевыводящих путей, а также снимут все неприятные симптомы. Однако знаменитый писатель Луиза Хей утверждает, что вылечить болезнь мочевого пузыря невозможно без самовнушения. Разумеется, лекарственные препараты на какое-то время облегчат состояние больного. Однако вскоре все неприятные симптомы возобновятся.

Согласно сообщениям Луизы Хей, такому заболеванию, как цистит, предшествует тревожное состояние. Человек, подверженный воспалению, постоянно цепляется за старые идеи, а также боится дать себе свободу.

Чтобы вылечить цистит, Луиза Хей рекомендует каждый день говорить следующие слова: «Я с большим удовольствием прощаюсь с прошлым и приветствую все самое новое в моей жизни. Я свободна и в полной безопасности».

источник

Психосоматика – научная отрасль, сочетающая в себе медицину и психологию.

В ее рамках изучается влияние психологических причин (стресс, внутренний конфликт, повышенная тревожность и др.) на развитие заболеваний.

Вегетативная нервная система оказывает значительное влияние на основные процессы мочевого пузыря. Делится она на следующие отделы:

1. Парасимпатический. Отвечает за защиту и стабильное функционирование всех органов, в частности он регулирует непосредственно процесс мочеиспускания.
2. Симпатический. Побуждает человека к определенным действиям и помогает ему адаптироваться к условиям внешней среды. Кроме того, именно этот отдел регулирует процесс задержки мочеиспускания.

При постоянной активности симпатического отдела отмечается повышенное нервное и физиологическое возбуждение, что отражается на здоровье организма и в частности на функционировании мочевого пузыря. Данный факт приводит к учащенному и затрудненному мочеиспусканию.

Цистит имеет различные психологические причины возникновения.

В большинстве случаев цистит развивается на фоне тяжелых жизненных обстоятельств, связанных с отрицательными эмоциями. К примеру, расставание с возлюбленным, увольнение с работы, болезнь близкого человека и пр. События могут сопровождаться следующими эмоциями:

• гнев;
• обида;
• страх;
• неуверенность в себе;
• ревность;
• тревога;
• одиночество и др.

Спровоцировать развитие воспаления мочевого пузыря могут не только негативные, но и положительные эмоции. Случается это, когда человек по каким-либо причинам не имеет возможности открыто выразить свои чувства и все держит в себе.

К причинам цистита Луиза Хей относит ощущение неполноценности, боязнь раскрепощения, неспособность избавляться от отрицательных эмоций, а также зацикленность на старых идеях и невозможность расстаться с ними.

Для решения проблемы необходимо внушать себе позитивные установки, которые помогут избавиться от ментального «мусора» и настроиться на счастливое будущее, которое подарит чувство защищенности и расслабленности.

Перед отходом ко сну либо в утренние часы желательно проговаривать вслух или мысленно следующие фразы: «Я спокойно расстаюсь с прошлым и с радостью приветствую новшества. Я иду по жизни с легкостью, забыв об обидах, страхах и оскорблениях».

Лиз Бурбо уверена, что основными причинами появления цистита у женщин является затаенное чувство глубокой обиды и ощущение разочарования. В итоге, человека на протяжении долгого времени «обжигают» эмоции в виде зависти, злости, недовольства и испуга.

Также недуг может развиваться, когда человек пытается переложить ответственность за принятие важных решений на других людей и испытывает при этом завышенные ожидания. Он будто постоянно ждет, что его кто-то осчастливит.

Лиз Бурбо считает, что для устранения болезни необходимо выявить и тщательно изучить собственные отрицательные эмоции. Сделать это поможет самоанализ.

У женщин выделяют в основном четыре характера заболевания в зависимости от причин ее появления:

1. Комплексы, связанные с внешностью. Если человек испытывает внутренний конфликт и отражение в зеркале совсем не радует, тело может устроить своеобразный протест своей хозяйке. Как правило, он проявляется в виде воспалений в тяжелой форме. Зачастую рецидивирующий цистит поражает женщин на фоне агрессивной критики в свой адрес.
2. Проблема, связанная с потерей невинности. Согласно традиционной медицине, надрыв девственной плевы влечет проникновение в организм бактерий, присутствующих в огромном количестве на поверхности кожи у каждого человека. Если при этом у девушки пониженный иммунитет, то риск развития воспалительного заболевания возрастает многократно. Психосоматика же гласит, что начало половой жизни часто сопровождается тревогой и эмоциональным переворотом, в результате чего бесконтрольно возникают переживания, ведущие к появлению болезни.
3. Переживание глубокой обиды. В основном обида на представителей мужского пола. Спровоцировать подобное чувство могут самые разные причины, среди которых отсутствие взаимопонимания, постоянные ссоры, предательство. При этом подобные события не обязательно должны происходить в собственной личной жизни, иногда достаточно иметь перед глазами тяжелый опыт родителей или друзей. В итоге, любые отношения сопровождаются грустными мыслями, которые запускают развитие недуга.
4. Склонность драматизировать любые неудачи и остро воспринимать критику. Женщины испытывают чрезмерное чувство ответственности за происходящее и даже пытаются контролировать своих близких. В результате, такие представительницы слабого пола пребывают в постоянном напряжении, и это ухудшает состояние здоровья.

Воспаление мочевого пузыря протекает болезненно и сложно лечится. Для облегчения состояния и предотвращения рецидивов стоит устранить психологические проблемы. Прежде всего, необходимо прямо говорить людям о своих чувствах и эмоциях, не накапливая их внутри.

Никаких двусмысленных понятий и недомолвок быть не должно, наоборот, изъясняться нужно максимально просто и ясно. Только в таком случае, можно избежать раздражения и разочарования из-за того, что окружающие не понимают намеков.

Также для достижения психологического комфорта можно воспользоваться следующими техниками:

1. Гештальт-терапия. При этой технике сознание фокусируется на процессах, которые происходят «здесь и сейчас», что помогает избавиться от груза прошлого.
2. Арт-терапия. Рисование, актерское мастерство, хореография, музыка, бисероплетение.
3. Аутотренинг (самовнушение). Необходимо давать себе установки на ощущение безопасности и построение радостного будущего.
4. Телесно-ориентированная терапия. Основывается на том факте, что воздействуя на тело, можно добиться изменений и в психологическом состоянии.

К методикам такой терапии относится:

• танец Мандала;
• калифорнийский массаж;
• рольфинг;
• танатотерапия.

Значительную роль в создании психологического комфорта и эмоционального баланса играет соблюдение распорядка дня, достаточный сон и отдых, здоровое питание. Максимально эффективно цистит лечится в санаторно-курортных условиях. Не будет лишним обратиться за консультацией к семейному психологу и сексологу.

Естественное, при остром течении заболевания применения вышеперечисленных способов терапии недостаточно, так как требуется медикаментозное лечение. Если соблюдать вышеперечисленные рекомендации и дополнять работу над собой посещениями врача, тогда очень скоро о цистите можно будет забыть.

источник

Как я разбиралась с психосоматикой, причинами цистита и постоянным эмоциональным напряжением. Личный опыт и видео в конце.

Говорят, психолог, как и венеролог, не должен переболеть всеми болезнями, чтобы лечить других. Но в случае с циститом у меня оказалось иначе. Болезнь с редкими затишьями между рецидивами заняла у меня в общей сложности лет десять. И это был ад, который, скорее всего, вы можете себе представить. За эти годы я прошла многих врачей ни по одному разу: урологов, гинекологов, эндокринологов, гастроэнтерологов, фито терапевта, и даже остеопата. К некоторым из них меня привозили на скорой. Делала инстилляции, цистоскопию и пила антибиотики, на которых я сидела, как на наркоте. Потому что хотя бы они приносили временное облегчение.

Страшно стало тогда, когда я поняла, что такими темпами помру лет в 40. Откажет либо желудок, либо печень от постоянных лекарств. И тогда я стала разбираться с головой, а не с телом, рассудив, что, если лечение не помогает, значит, лечу либо не то, либо не тем. Начала копать в сторону психосоматики цистита.

В поисках принципиально нового для себя решения я отправилась туда, где причинами цистита занимаются врачи другого плана. Туда, где лечат не только физику, но лирику… Точнее, психосоматику. Так я оказалась в Клинике неврозов им. Павлова на 15-линии Васильевского острова.

Там вполне себе тихо и спокойно. Лично мне этого спокойствия частенько не хватает. Кто ездит на метро в час пик пять раз в неделю туда-обратно, меня поймет. Посты «Неудобно» и «Проснулась» как раз об этом. Что действительно страшно, так это прожить всю жизнь, убивая свой организм лекарствами и не осознавая психосоматических причин цистита, гастрита, пиелонефрита – не важно.

Для кого-то невроз может прозвучать как нечто страшное и ненормальное, за гранью. Но после того как во время учебной практики я побывала в Психиатрической больнице св. Николая Чудотворца на Пряжке и лично пообщалась с ее пациентами, поняла, насколько широки бывают границы нормы. Мои после этого заметно расширились. Я осознала, насколько отважные пациенты проходят там лечение. Ведь чтобы признать болезнь, особенно душевную, и обратиться за помощью требуется много мужества.

Кроме того, чтобы идти к психологу не обязательно этой самой болезни дожидаться. Иногда, когда я говорю, что прохожу личную терапию, слышу встревоженное: «А что? Что-то случилось?». И тогда в очередной раз повторяю, что для психологов личная терапия – это норма. Не говоря о том, что на нашей планете Земля все мы растем духовно либо через знания, либо через страдания. Кому как, а лично мне ближе первый вариант.

Особенно, когда речь идет о недугах физических. В этом есть весомые скрытые выгоды. Больному уделяют внимание, сочувствуют. Да и как не сопереживать человеку, который годами стойко несет свой крест. Тут и задумаешься лишний раз, а стоит ли выздоравливать? Ведь бывает так уютно в социально одобряемой роли, игре «я самый больной в мире человек».

Другое дело, болезни душевные. Тут уже вместо сочувствия можно напороться на неприятие и осуждение. Потому что в отличие от физических, к ним в обществе пока относятся настороженно. Даже к психологам у нас ходить не любят, предпочитая походу к специалисту кухонную терапию за рюмкой чая.

Не знаю, как в целом по стране, а в Санкт-Петербурге качественная государственная медицина есть. Бесплатная, к тому же. Честно скажу, не ожидала. А дело было так.

Позвонила по телефону на сайте Клиники неврозов им. Павлова. Записалась на прием-собеседование, где рассказала про возможные причины цистита, многочисленные диагнозы, которые мне ставили, симптомы, а также историю болезни длиной в десять лет. Уложилась в час. Женщина-врач сказала, что, скорее всего, объективные, медицинские причины действительно есть, но для моральной поддержки посоветовала походить к психологу. Бесплатно. Так я начала работать со специалистом. В нашем распоряжении было шесть встреч, включая первую, на которой обычно идет знакомство с психологом и прояснение запроса. Каждая приносила мне новые открытия.

Вообще, та работа, которую я проделала с психологом, дорогого стоит. До сих пор рада, что однажды наткнулась на сайт Клиники неврозов и медиа журнал «Психотерапия в России». Там сразу несколько выпусков на тему психосоматических причин не только цистита, но и проблем со зрением-слухом, кожных заболеваний, трудностей с дыханием, частых простуд и т. д.

И это может быть реальной причиной не только цистита, но и многих других заболеваний вплоть до ожирения. На эту мысль меня навела книга Екатерины Мурашовой «Лечить или любить?», о которой я уже неоднократно писала. Многие детские болезни от дистрофии до всевозможных дерматитов связаны с ситуациями в нашем окружении. Однако к психологу обращаются лишь тогда, когда все возможные приемы испробованы, а лекарства уже выпиты.

Можно сколь угодно долго разбираться с детскими травмами двадцатилетней давности, или ходить на семейные Расстановки, но не всегда нужно уходить так далеко и глубоко.

В моем случае все гениальное оказалось просто и сложно одновременно. Простые вопросы о том, что происходит со мной здесь и сейчас, в кабинете, и мои ответы самой себе помогли осознать колоссальное физическое и эмоциональное напряжение. Тревожность и беспокойство по поводу и без. Желание контролировать себя и других. В ходе разговора стали всплывать негативные сценарии будущих, еще не состоявшихся событий. Все на поверхности. Здесь и сейчас. Все то, что мы часто неосознанно проделываем с собой в повседневной жизни.

Болезни действительно могут многое нам рассказать. Иногда они шепчут, а иногда истошно кричат. Другой вопрос, хотим ли мы их слышать.

Иногда в периоды острого обострения цистита мне помогала книга Лиз Бурбо «Твое тело говорит, люби себя», но в корне проблему не решала. Таблица болезней Луизы Хей – познавательно, но для меня неэффективно. Даже когда там черным по белому описана психосоматика цистита и причины других болезней. Легко сказать: доверяй миру, люби себя и не напрягайся человеку, который живет с болезнью годами, мало что осознает и подсознательно его все устраивает, потому что система стабильно работает. Скрипит, пыхтит, но работает.

Удивительно, но до того, как начала изучать психологию, проходить профессиональное обучение и тренинги, я жила исключительно умом и в голове. Про то, что у меня, есть эмоции и с ними можно и нужно считаться, я с удивлением узнала после двадцати, а к телу я и вовсе прислушивалась редко. Я могла не замечать сквозняков и вообще долго считала это капризами, когда кому-то якобы дуло. Так я однажды заработала отит. О том, что замерзла, понимала, когда от холода уже трясло. О том, что ноги промокли, узнавала, когда их уже сводило. О том, что меня продуло, мне сообщал мой друг – цистит.

А еще я могла не замечать, что, например, во время авралов на работе тело находится в постоянном напряжении 24 часа в день. Семь дней в неделю.

«Яна, ты же девочка!» – недоумевал мой остеопат, разбирая и собирая меня по частям. В его голосе было искреннее удивление, как можно жить с ТАКИМ напряжением внизу живота.

«А что такого?!», – недоумевала я. Потому что всегда так жила и воспринимала это как норму.

О том, что именно внизу живота у женщин живут непрожитые эмоции, обиды и, барабанная дробь, постоянное эмоциональное напряжение я узнала только когда начала переезжать в тело благодаря тренингам и женским практикам и учиться шаг за шагом расслабляться.

О том, что все это творю со своим телом сама, я окончательно осознала вместе с психологом. Творю бессознательно, не отдавая себе в этом отчет. Своими тревожными мыслями и своей, надо сказать, умной головой. Но там же я узнала и хорошую новость: если я могу напрягаться, значит, могу и расслабиться. Сама.

Раньше я говорила: «меня напрягает то-то и то-то». Теперь – «я напрягаюсь». Одно слово – две большие разницы. В первом случае – меня (объект), во втором случае – я сама (субъект).

И это большой шаг на пути к тому, чтобы дальше:

• Осознать личный вклад в свое постоянное эмоциональное напряжение;
• Осознать свои скрытые выгоды от эмоционального напряжения, которые, безусловно, есть. Иначе бы отказаться от него было проще простого;
• Осознать эмоции, которые то и дело уходят на задний план. Когда на вопрос «что чувствуешь?» так и хочется ответить, что по этому поводу думаешь.
• Отделять факты от фантазий о еще не случившемся будущем, из-за которых эмоциональное напряжения постоянно возникает.

А еще отказаться от иллюзии, что стоит только напрячься и все сразу придет в норму. Самолет не упадет, турбулентность стихнет. Машина благополучно доедет, а близкие сделают все как мне надо. Чудеса, да и только. Требуется всего лишь малость – напрячься. Вот такие игры ума, в которые можно играть годами.

Удивительно, но во время хождения по врачам я все время выступала как объект чьей-то работы. Причем я сама назначила себя на эту роль. В кабинет к очередному эксперту я приходила чуть ли не с транспарантом: «Сделайте со мной что-нибудь, чтобы мне полегчало». Мне казалось, я приду, и чужой человек найдет причины цистита и расскажет, как мне надо жить с моим собственным телом. По сути, я не желала взаимодействовать с ним сама и делегировала ответственность чужим людям.

С психосоматикой такая спихотехника не работает – это я говорю, как клиент. С психологами эта история не работает тоже – это я уже как психотерапет. Врач не Бог. Психолог тоже. Он не решатель всех на свете вопросов. Не эксперт в чужой жизни. Не эксперт в моем теле. Эксперт только я. В своем собственном теле. В своей жизни. В своих эмоциях. Психолог на этом пути только проводник. К счастью, для разрешения многих жизненных ситуаций этого бывает достаточно.

В тот день, когда я узнала, что оказывается, не могу контролировать даже собственное дыхание (во сне, например), не говоря о работе селезенки и прочих внутренних органов, у меня навернулись слезы. Кроме шуток. Потому что если я не могу контролировать даже это, то, что тогда вообще могу в этом неоднозначном и постоянно меняющемся мире? С работой своей селезенки я, к счастью, определилась через пару месяцев. С тем, что гарантий нет окончательно смирилась где-то через год.

В номинации «инсайт месяца» победили психосоматические причины цистита и постоянное эмоциональное напряжение. И хотя со всеми причинами распрощаться окончательно не удалось (все же есть объективные медицинские предпосылки), жить стало легче и здоровее. Хотя бы потому, что на смену антибиотикам пришли травяные лекарства. Раньше о таком я могла только мечтать. Тревог и постоянного эмоционального напряжения поубавилось. А телу уже не приходится так сильно взывать к разуму, чтобы тот обратил на него внимание. Это дорого стоит.

Возвращаясь к метафоне про психолога и венеролога, могу сказать, что болезнью под названием психосоматика цистита во время получения второго образования по психологии я переболела по полной. Однако радует, что к началу моей частной психологической практики к ней у меня выработался стойкий иммунитет.

Возможно, вам будет интересно:

источник