Правила интимной гигиены при цистите

К сожалению, большинству женщин знакомы неприятные ощущения и чувство собственного бессилия при приступах цистита. Резкие боли, тяжесть внизу живота, мучительные посещения туалета – один раз испытав характерные симптомы, их невозможно перепутать ни с чем другим. Цистит – болезнь капризная и сложная, всегда отнимает много сил и требует внимания. Passion.ru расскажет о том, что такое цистит, а также поможет подобрать правильный план питания при этом заболевании.

По статистике, разнообразными видами цистита болело от 20 до 40% женщин, и около 10% женщин страдают от его хронической формы. Среди мужчин эта болезнь практически не встречается, циститом болеют не более 0,5% мужчин. Такая «несправедливость» связана с анатомическими особенностями женского организма.

Цистит – это общее название воспалительных процессов мочевого пузыря при симптоматической мочевой инфекции. Цистит бывает острым, хроническим, первичным, вторичным.

Острый цистит часто проявляется вместе с уретритом – воспалением мочеиспускательного канала, который у женщин гораздо короче, чем у мужчин, соответственно, инфекция попадает в мочевой пузырь быстрее. При этом сам мочевой пузырь у женщин больше, поэтому посещение туалета происходит реже, а, значит, микроорганизмы задерживаются дольше.

Возбудителями чаще всего становятся самые обыкновенные кишечные бактерии или представители микрофлоры кожи, особенно при пониженном иммунитете. Другие причины, приводящие к циститу – микротравмы, переохлаждение, гормональные нарушения, авитаминоз, несоблюдение правил гигиены, острая еда и алкоголь. Сопутствующий циститу уретрит, обладающий сходной симптоматикой, возникает вследствие половых инфекций: хламидий, уреоплазмы, микоплазмы.

Вторичный цистит появляется как следствие при различных заболеваниях мочевого пузыря, соседних органов и при хронических воспалениях половой системы. Следовательно, чтобы избежать ненужных и болезненных проявлений, важно быть внимательной к себе, к своему партнеру, следить за температурой тела и иммунитетом.

Питание может стать одним из важных факторов при лечении цистита. Конечно, полностью заменить лекарства не получится, однако ускорить выздоровление вполне можно. Есть несколько основных правил.

Первое правило гласит: пить нужно как можно больше, около 2-2,5 литров жидкости в день. Клюквенные, брусничные, черничные морсы, отвары из брусничного листа, шиповника, овса, толокнянки, березовых почек, кукурузных рылец, листьев ромашки, крапивы, петрушки эффективны и полезны, обладают мочегонным и антибактериальным действием.

Инфекция вымывается из организма и бактерии не успевают задерживаться, при этом регулируется уровень кислотности урины, так как при повышенной кислотности возникает то самое неприятное чувство жжения. Полезны фрукты – арбуз, дыня, виноград – из-за своих мочегонных свойств; овощи, кроме томатов и спаржи, молочные продукты.

Кишечник должен нормально функционировать, так как из-за запоров происходит интоксикация организма, что, в свою очередь, тоже может привести к возникновению цистита. Для этого стоит включать в свой рацион продукты, которые содержат большое количество клетчатки: цельнозерновой хлеб, пасту из твердых сортов пшеницы, капусту, морковь, не стоит забывать о крупах (гречка, овсянка, рис) и сухофруктах.

Следующее важное правило: исключить все раздражители. Черный чай желательно пить с молоком, ни в коем случае нельзя употреблять кофе и кофеиносодержащие продукты, алкогольные и газированные напитки, а также не стоит есть кислое, соленое, жареное, острое, специи, маринады и консервированные продукты. Если совсем исключить из рациона эти продукты не получается, постарайтесь ограничить их потребление. Также воздержитесь от употребления чеснока, редиса, редьки, лука, бобовых и листовой зелени.

• Первый завтрак: овсянка или гречка, сваренная на молоке, яйцо или омлет, чай с молоком, свежевыжатый сок или морс.

• Второй завтрак: салат из капусты и моркови, заправленный растительным маслом, отвар из шиповника.

• Обед: овощной суп-пюре, запеченный картофель с куриной грудкой или отварная рыба с овощами, на десерт – фруктовый мусс, морс.

Пить следует не только во время еды, но и между приемами пищи, чем чаще и больше, тем лучше для вашего организма.

Пришедшие холода для миллионов людей становятся предвестниками цистита. Это заболевание традиционно относят к категории женских, однако страдают от него и мужчины, и маленькие дети, поэтому профилактика цистита важна для всех.

Учитывая такую всеядность воспаления мочевого пузыря, а также аксиому – профилактика – лучшее лечение, разберемся, как избежать неприятных резей и жжения при мочеиспускании, частых походов в туалет и прочих неудобств, связанных с проявлениями цистита.

Профилактика цистита: общие правила

Естественно, что из-за некоторых анатомических особенностей строения организма юноши и девушки должны обращать внимание на разные нюансы в профилактике цистита. Однако существует ряд общих правил, соблюдение которых поможет избежать обострения этого заболевания, часто имеющего хроническую форму.

Самый простой пункт – одежда. Нижнее белье должно быть всегда чистым, нужно отдавать предпочтение натуральным тканям, так как синтетика провоцирует повышение влажности, а значит – и развитие бактерий. Одежда должна быть свободной, не натирать и не сдавливать. Тепло одеваться необходимо не только в морозы, но и при не значительных минусовых температурах, когда солнце уже не греет, а ветра становятся все холоднее. Не стоит допускать переохлаждения организма и летом – поостерегитесь купаться в холодной воде и ни в коем случае не сидите на холодной поверхности – бетоне, камнях и металле.

Еще один важнейший пункт правил – тщательная личная гигиена. Однако здесь есть одно но: если мыло или гель для душа вызывают раздражение слизистой – откажитесь от них. Сегодня подобрать нейтральные средства для интимного ухода совсем несложно и недорого. Кстати, спровоцировать цистит также могут ароматизированная туалетная бумага, влажные салфетки, смазки или презервативы.

Активный образ жизни – это следующий параграф в профилактике цистита. Ежедневная зарядка повысит иммунитет, а периодические упражнения при сидячей работе не дадут развиться застойным явлениям и болезнетворным микробам в малом тазу.

Еда также может спровоцировать обострение цистита. Например, пряности и острые специи влияют на состав мочи и являются причиной раздражения стенок мочевого пузыря и уретры, а на воспаленном участке могут очень быстро обосноваться патогенные микроорганизмы. Стоит прислушаться к организму и отметить, с чем еще у вас ассоциируются симптомы цистита. Некоторым помогает отказ от кофе и спиртного, от газировки, жаренной или маринованной пищи.

Обильное питье не даст застояться болезнетворным микроорганизмам в мочевом пузыре, пейте 6-8 стаканов жидкости в день. Обратите внимание, что по возможности ходить в туалет стоит при первых позывах и уж ни в коем случае не следует терпеть до последнего .

Регулярно появляйтесь на приеме у уролога/гинеколога. Кроме того, следует помнить, что любая инфекция, не вылеченная должным образом, со временем может по кровеносным сосудам добраться до мочевого пузыря. Пожилым людям надо знать, что с возрастом инфекции мочевыводящих путей могут протекать практически бессимптомно – профилактика в таком случае должна быть поставлена на постоянную основу.

Отдельного разговора в теме профилактики цистита заслуживает секс. Тонкостей здесь много, но большинство правил и рекомендаций вновь и вновь упирается в вопросы интимной гигиены и гигиены половой жизни.

Статистики говорят о том, что риск получить воспаление мочевого пузыря снижается у девушек в 3-4 раза, если последний год в постели проведен с одним партнером. Это не в последнюю очередь связано с тем, что цистит часто является спутником заболеваний, передающихся половым путем.

Но даже постоянный и проверенный сексуальный партнер не является поводом забывать об элементарных правилах гигиены:

— опорожнение мочевого пузыря до и после секса уменьшит шанс воспаления, вымыв патогены;

— оральный секс противопоказан при имеющихся проблемах полости рта, будь это кариес, кандидоз, воспаленные десны или недолеченная ангина;

— чередование анального и вагинального секса практически гарантирует цистит;

— незащищенный анальный секс также грозит циститом активным гомосексуалистам;

— использование смазок уменьшает риск повреждений и микротравм, а значит и снижает шансы на нежелательные воспаления.

Профилактика цистита у девушек

Девушки страдают от цистита чаще всего: на слабый пол приходится порядка 9 из 10 зафиксированных врачами случаев воспаления мочевого пузыря, около 70% их них вызываются кишечной палочкой.

Примерно четверть женщин повторно заболевает циститом спустя полгода после курса лечения, а если цистит не лечился, то шансы его возвращения еще выше – один к одному. Кроме того, с возрастом частота обострений этой распространенной патологии мочевыводящих путей возрастает, как возрастает и число первичных циститов.

Главной причиной такой подверженности циститу является широкий мочеиспускательный канал, а также близость уретры и анального отверстия. Отсюда и основные правила профилактики цистита у девушек:

— подмываться и подтираться только по движению спереди назад, чтобы не допустить переноса кишечной флоры в уретру;

— регулярно менять прокладки и нижнее белье, особенно во время месячных, не сидеть долго в мокром купальнике;

— во время менструации предпочтительнее использовать прокладки, а не тампоны, не пользоваться раздражающими средствами;

— тесное и натирающее белье может стать причиной раздражений и воспалений, а стринги и вовсе являются своеобразным мостом во влагалище для кишечной палочки;

— пить достаточно жидкости, 8-9 стаканов в день. Обильное питье и клюквенный морс – самые простые способы профилактики цистита.

Воспалительные процессы, дисбактериозы и кандидозы разрушают естественную микрофлору влагалища и способны запросто запустить процесс воспаления мочевого пузыря.

Правилам профилактики воспаления мочевого пузыря необходимо обучать девочек с ранних лет, ведь риск постоянно рецидивирующего хронического цистита возрастает в несколько раз, если впервые заболевание было перенесено ребенком до 15 лет.

Профилактика цистита у юношей

У юношей цистит встречается значительно реже, быстрее и проще лечится, но вот протекает не менее болезненно. Правила профилактики – общие. Единственное, что стоит отметить, это основные причины возникновения цистита у мужчин:

— простатит, инфекции простаты;

— увеличение или опухоль предстательной железы, иные препятствия в прохождении мочи;

— передача инфекции с током крови;

— воспаления почек и мочеточников

Зная о предрасполагающих факторах и своевременно позаботившись о лечении очагов инфекций в организме, проще не допустить обострения цистита. Обладатели диагноза простатит должны заботиться о профилактике, не дожидаясь тревожных симптомов, но и здоровые юноши должны помнить, что хронический цистит может стать одной из причин воспаления простаты.

Врач педиатр кандидат медицинских наук Чернышева Наталия Витальевна

Цистит или воспаление мочевого пузыря – распространенная проблема. Она встречается у 25-30% женщин. И это – только официальная статистика.

На самом деле циститом болеют чаще, но многие не обращаются к врачу и пытаются лечить его самостоятельно.

Цистит возникает по разным причинам, но самая распространенная – это кишечная палочка Escherichia coli. Она живет в прямой кишке каждого человека и может попасть в мочевой пузырь через уретру. В мочевом пузыре бактерии прикрепляются к клеткам слизистой, живут за их счет и размножаются. Клетки слизистой гибнут, возникает воспаление.

Иммунная система должна защитить организм от вторжения бактерий, но так получается далеко не всегда. Особенно «невезучими» можно считать женщин: они составляют 80% пациентов с диагнозом цистит.

У женщин уретра широкая и короткая, находится ближе к анальному отверстию, чем у мужчин. Это значит, что инфекции намного проще попасть в мочеиспускательный канал.

Чаще всего бактерии попадают в уретру из анального отверстия или влагалища. Это может произойти после секса. Вторая причина – несоблюдение правил личной гигиены, к которым относятся не только регулярные подмывания, но и своевременная замена тампонов и прокладок, тщательное вытирание после туалета (вытираться нужно спереди назад, а не наоборот).

Женщины, склонные к циститу, рассказывают, что обострение может наступить после одного-единственного похода в общественный туалет или после ночевки в палатке на природе, где с личной гигиеной сложно.

Резкое снижение температуры, пусть даже кратковременное, — это затормаживание иммунитете, и «воспользоваться» этой ситуацией может любая инфекция, «дремлющая» в организме. После переохлаждения цистит почти всегда возникает у женщин, которые уже болели им, поэтому им особенно важно тепло одеваться и быть осторожными.

Если ходить в туалет редко, в мочевом пузыре вместе с мочой накапливаются бактерии. Чем дольше моча находится в мочевом, тем проще бактериям закрепиться на стенках мочевого пузыря и начать их разрушать. Известно, что женщины ходят в туалет реже, потому что объем женского мочевого пузыря больше, чем мужского. Это еще одна причина того, что цистит в основном «женская болезнь».

— при походах в туалет беспокоят рези и боль, особенно в конце мочеиспускания,
— мочеиспускание частое, иногда позывы возникают через каждые 10-15 минут,
— за один раз выходит мало мочи,
— вы ощущаете дискомфорт в надлобковой части,
— моча с резким запахом, мутная, иногда с примесью крови.

Если вы знакомы хотя бы с одним из этих симптомов, то вам стоит позаботиться не только о лечении, но и о профилактике цистита. Пропив курс антибиотиков, вы не гарантируете себе выздоровления навсегда.

Профилактика цистита – это меры, которые следует принимать после лечения, чтобы избавить себя от необходимости принимать антибиотики по второму кругу.
Профилактика цистита довольно простая. Самое главное, всегда помнить о ней и не создавать подходящих условий для инфекции.

Каждый человек должен выпивать минимум 2 литра воды в день, и это не считая чая, кофе, соков и прочего. Пить много жидкости – значит, чаше ходить в туалет и вымывать инфекцию из мочевого пузыря.

О том, что нельзя мерзнуть и сидеть на холодном, знают все. Но пик цистита все равно приходится на осень и зиму. И даже если переохлаждение не становится прямой причиной рецидива цистита, оно ведет к простуде. Простуда снижает иммунитет, и возбудитель инфекционного цистита получает полную свободу действий. Поэтому – утепляйтесь.

Не допускайте ситуаций, когда инфекция может попасть в мочеиспускательный канал из влагалища или прямой кишки. Вовремя меняйте белье, прокладки, регулярно подмывайтесь. После полового акта, даже если вы пользовались презервативом, рекомендуется пойти в туалет и помочиться: моча смоет бактерии, которые могли попасть из влагалища в уретру.

Застой крови в органах малого таза – еще одна причина цистита. Нормальная циркуляция крови к стенке мочевого пузыря нужна, чтобы иммунные клетки крови активнее уничтожили инфекцию и «удаляли» отмершие из-за воспаления клетки тканей.
На зарядку вы не потратите много времени. Более того, ее можно делать прямо на работе или в транспорте – незаметно для окружающих. Суть упражнений сводится к поочередному напряжению и расслаблению мышц малого таза и влагалища.

Если вы все же замерзли или долго не могли попасть в дамскую комнату, или возникла другая причина, провоцирующая цистит, выпейте напиток с высоким содержанием клюквы и толокнянки. Их использовали еще наши бабушки при цистите. Но в городских условиях сложно приготовить отвар или морс, а рассчитать правильную дозировку – и того сложнее.

Поэтому обратите внимание на препарат Цистениум. созданный для профилактики цистита. Он содержит экстракты клюквы и толокнянки, а также витамин C. Сырье для Цистениума закупается во Франции, а активные вещества используются в эффективных дозировках.

Цистениум – это тройная защита от воспаления мочевого пузыря.
— Экстракт клюквы содержит проантоцианидины, которые не дают бактериям закрепиться на слизистой мочевого пузыря. Бактерии не могут питаться и размножаться, а следовательно, не вызывают воспаления.
— Экстракт толокнянки губительно действует на бактерии и оказывает мочегонное действие, чтобы вывести инфекцию из организма.
— Витамин C создает кислую среду, которая неблагоприятна для жизни бактерий, а также помогает тканям быстрее восстановиться после воспаления.

Цистениум выпускается в форме саше. Для профилактики цистита достаточно принимать его 1-2 раза в день. Просто высыпьте содержимое пакетика в стакан и разведите водой. Получится напиток с ягодным вкусом.

Цистениум рекомендуется принимать, чтобы избежать рецидивов цистита либо для плановой профилактики осенью и зимой. В последнем случае оптимальное время приема – вечером. Во время сна застой мочи обычно самый продолжительный, и бактерии размножаются интенсивнее. Один пакетик Цистениума на ночь предотвратит развитие цистита. А если у вас хватит дисциплины на месячный курс приема, то цистит надолго «забудет дорогу» к вашему организму.

источник

Основное требование даже при возникновении начальных симптомов воспаления мочевого пузыря состоит в соблюдении правил интимной гигиены. При подмывании нужно использовать не только настои трав и растворы с бактерицидным и бактериостатическим эффектом, но и средства с лактобактериями. Это позволит восстановить нормальную микрофлору влагалища и уретры.

Микрофлора представляет собой совокупность микроорганизмов, населяющих определенную среду. Понятие широко применяется не только в медицинской сфере. Вам приходилось слышать о микрофлоре почвы, водоемов или атмосферы. В основном микрофлора включена в биологический жизненный цикл и находится в состоянии системного равновесия. Это состояние называют естественным биоценозом.

При лечении цистита нужно учитывать три составляющих, которые имеют значительное влияние друг на друга:

• микрофлору половых органов (влагалища и простаты);
• микрофлору мочевыводящих путей;
• микрофлору нижнего отдела кишечника.

При цистите источником инфекции уретры, а затем и мочевого пузыря может стать кишечник или репродуктивная сфера. Достаточный уровень гигиены поможет обезопасить мочевыделительную систему от заражения при наличии инфекционных процессов других органов. Подмывание при цистите, как и при воспалениях ЖКТ, половой сферы, носит обязательный характер.

Гигиенические рекомендации по очистке половых органов нужно выполнять независимо от наличия симптомов цистита:

• ежедневно менять нательное белье из натуральных тканей;
• ежедневно проводить подмывание.

Повседневные водные процедуры могут проводиться обычным способом, с использованием воды и мыла (в поездках – гигиенических салфеток). При этом в случае активного образа жизни рекомендуется выбор специальных интимных гелей, поддерживающих микрофлору органов. В общем-то, вопрос, можно ли мыться при цистите, не должен возникать. Соблюдать гигиену половых органов нужно в обязательном порядке. Причем это требование становится более строгим с возрастом, когда нарушение микрофлоры носит гормональный характер, а также при активном образе жизни.

Усиленные меры гигиены необходимы в следующих случаях:

• при регулярных половых актах;
• при посещении общественных спортивных заведений, оздоровительных ванн, сауны, бани и бассейна;
• при купании в открытых водоемах.

Микрофлора при нормальном биоценозе способна защитить органы от действия болезнетворных микроорганизмов, или же снизить уровень наносимого инфекцией вреда. Интимные гели с лактобактериями помогают бороться с инфекциями и поддерживать биоценоз наружных половых органов, нижнего отдела кишечника и уретры.

При любых инфекционных заболеваниях половой сферы, ЖКТ, мочевыделительной системы рекомендуют пользоваться моющими средствами с щелочной реакцией. Обычное мыло является щелочью, имеющей выраженный бактерицидный эффект. Если нужно обеспечить качественное обеззараживание половых органов, уретры и ануса, можно использовать хозяйственное мыло.

Учитывайте, что моющие средства масс-маркета могут содержать меньшее количество щелочи и раздражающие компоненты, т.е. не обеспечивают требуемый уровень обеззараживания.

Интимные гели решают эту проблему. Они включают в свой состав увлажняющие, успокаивающие и поддерживающие микрофлору компоненты. В продаже можно встретить множество подобных продуктов. Но основным гелем, рекомендуемым врачами, остается Лактацид Фемина (Lactacyd Femina). Речь идет об уходе за половыми органами женщин.

Изначально компания выпустила два продукта, содержащие молочную кислоту и лактобактерии:

• с нормальным pH – для повседневного ухода за половыми органами без признаков воспалительного процесса;
• с повышенным pH – для ухода во время болезни.

Женщинам, страдающим циститом и воспалением половых органов, рекомендовали использовать Lactacyd Femina с повышенным pH. Сейчас информация о кислотно-щелочной реакции геля на упаковке отсутствует, при этом в продаже появилось средство с антибактериальными компонентами.

Для чувствительной кожи производитель предлагает другой состав – с пониженным pH.

Также есть средства для подмывания с освежающим и успокоительным эффектом.

Средства для интимной гигиены предлагают бренды: Nivea, Bella, Evo и другие. Практически у каждой торговой марки появился такой вид продукции, однако при проявлениях цистита рекомендуется специальное мыло, прошедшее медицинский контроль. Пока таким продуктом является только Lactacyd Femina.

Средства для интимной гигиены мужчин предлагают малоизвестные у нас бренды Manfort, Looky Look. Также есть в продаже гель Lactacyd Femina c нейтральным освежающим запахом, который может использоваться мужчинами при любых проблемах с мочеиспусканием.

Перечисленные гели имеют довольно высокую стоимость. Рассмотрим, чем еще можно подмываться при цистите, кроме туалетного, хозяйственного мыла и интимного геля:

• парным молоком, если имеется такая возможность. Свежее молоко в течение 2-х часов после дойки насыщено антибактериальными, успокаивающими компонентами и натуральными увлажнителями;
• настоем ромашки – это мягкое средство с бактерицидным эффектом, не вызывающее дискомфорта;
• настоем мяты – средство, способное бороться с гнойными и вирусными инфекциями, длительно освежает половые органы. Рекомендуется при гарднереллезе, характеризующемся неприятным запахом выделений. При подмывании может ощущаться пощипывание;
• раствором соды – 2 ч. л. на 1 л теплой кипяченой воды. Дезинфицирует вход в уретру и влагалище;
• раствором марганцовки – несколько гранул на 1 л теплой кипяченой воды. Обладает отличным бактерицидным и успокаивающим эффектом с пролонгированным действием, быстро снимает боль. Важно сделать слабый раствор, который не вызывает раздражения (как на фото).

Вы можете выбрать один из подходящих вариантов. Не рекомендуется постоянное и длительное подмывание марганцовкой при цистите, умеренно используйте соду и хозяйственное мыло. Эти средства нарушают естественный биоценоз микрофлоры. Парное молоко не используется при венерических заболеваниях.

Если интересует, чем подмыться при цистите, чтобы быстро снять боль, рекомендуем следующую последовательность действий:

• при возникновении симптомов цистита тщательно вымойте половые органы хозяйственным мылом. Если ощущаете жжение, эти симптомы снимаются небольшим количеством детского крема;
• через полчаса подмойтесь бледным раствором марганцовки;
• через час сделайте отвар ромашки и подмывайтесь с периодичностью 1 раз в 2-3 часа.

Согрейтесь и постоянно принимайте настой кукурузных рылец для обезболивания, а также почечный чай с ортосифоном и толокнянкой. Это поможет быстро устранить застой мочи и воспалительный процесс.

источник

Содержимое:
1. Личная гигиена при цистите
   1. Как и чем подмываться при цистите
   2. Нижнее бельё и средства интимной гигиены
2. Что пить для профилактики воспаления
3. Как повысить иммунитет при цистите
4. ЗОЖ в лечение цистита

Приблизительно в трети случаев острый цистит развивается повторно и переходит в хроническую форму. Чтобы не допустить рецидива разработана первичная и вторичная профилактика цистита, предусматривающая различные превентивные меры, связанные: с личной гигиеной, иммунотерапией и ЗОЖ.

Базовые рекомендации даст уролог при первичной консультации. Изменения в образе жизни, привычках питания, соблюдение элементарных правил чистоты в несколько раз снижают вероятность рецидива.

В профилактические мероприятия в первую очередь включают рекомендации по поддержанию в чистоте собственного тела. Статистика показывает, что некоторые пациенты не понимают элементарных правил личной гигиены и нередко попросту игнорируют их. Между тем урологи сходятся во мнении, что соблюдение простых рекомендаций относительно: поддержания тела в чистоте, правильном подмывании, выборе нижнего белья и гигиенических средств существенно снижает риск развития первичного или вторичного воспаления.

Ниже приводится своеобразная памятка–напоминание с общими советами и принципами личной гигиены, в первую очередь направленными на предотвращение рецидива болезни. Так как цистит в 4-5 раз чаще встречается у слабой половины человечества, советы, за небольшим исключением, будут направлены женщинам.

Урологическая статистика доказывает, что, хотя поддержание тела в чистоте не может на 100% предотвратить развитие первичного или вторичного цистита, но в несколько раз снижает существующие риски инфицирования, предотвращает появление хронических форм заболевания.

Еще один критерий напрямую влияющий на частоту обострений и рецидивов цистита. Было разработано особое профилактическое лечебное белье, его стоит носить всем пациентам в период медикаментозной терапии и во время восстановления после болезни.

Существует несколько правил, связанных с выбором средств личной гигиены и нижнего белья, снижающих риск заболевания:

• Исключаются гели, мыло с антибактериальным эффектом и ароматизаторами. Существует целая линейка средств для ухода за телом во время циститов. Приобрести подходящий состав можно в аптеке. Причем несмотря на распространенное мнение в ассортименте представлены также и интимные гигиенические средства для мужчин, отечественных и зарубежных производителей.
  Правила выбора составов такие же, как и для женщин. Перед покупкой стоит проконсультироваться с урологом или гинекологом.
• Нижнее белье — предпочтение отдают изделиям из хлопчатобумажной ткани. Синтетику следует исключить. Материал не дает телу дышать и провоцирует скопление жидкости. Нельзя ходить в узком и сдавливающем белье. Недопустимы натирания и раздражения кожи, вызванные ношением. Трусы нужно менять и стирать каждый день.
• Туалетная бумага, влажные салфетки — правила те же, отсутствие ароматизаторов и антибактериальных веществ. После мочеиспускания правильно вытираться по направлению от влагалища к анусу. Мужчинам было бы хорошо промокнуть головку члена.
  Грамотное вытирание после мочеиспускания туалетной бумагой не даст скапливаться патогенным микроорганизмам в нижнем белье, попадая туда вместе с каплями оставшейся урины. Что касается влажных салфеток, то их вообще не стоит использовать для интимной гигиены.
• Прокладки и другие средства интимной гигиены — тампоны лучше не применять. Если воспаление обострилось в период месячных, прокладку меняют каждые 4 часа. При замене средства гигиены обмывают половые губы. Ароматизированные прокладки, а также продукцию с добавлением каких-либо растительных или других добавок использовать запрещается.

Личная гигиена — основа рекомендаций по первичной профилактике цистита. Соблюдение простых, но эффективных мер не защитит на 100% от инфицирования, но существенно снизит риски бактериальной или вирусной угрозы.

Вторая линия превентивных мер связана еще с одной особенностью развития заболевания. После проникновения патогенной микрофлоры внутрь мочевого пузыря, далеко не в каждом случае появляется цистит. Чтобы инфекция привела к воспалению нужен еще провоцирующий фактор, связанный с резким снижением иммунитета. Соответственно, для профилактики цистита, кроме соблюдения личной гигиены, необходимо употреблять лекарственные и растительные препараты и травяные сборы, отличающиеся следующим воздействием:

• стимулирующие защитные силы организма;
• вымывающие патогенную микрофлору из мочеполовой системы.

В качестве эффективной превентивной меры используется медикаментозная профилактика:

• Антибиотики — применяются при лечении стойких форм патогенных микроорганизмов, после прохождения основного курса терапии. При острых циститах проводится эмпирическая тактика. Уролог выписывает антибиотики, не дожидаясь результатов бак посева.
  После получения анализов может понадобиться длительный прием уросептиков (1,5-2 мес.) с уменьшенной дозировкой. Лекарственная профилактика применяется: при прохождении диагностических процедур (цистоскопии), постановке катетера.
• Растительные уросептики — после приема фармакологических препаратов угнетается не только патогенная микрофлора, но и полезные бактерии. На фоне ухудшившегося состояния местного иммунитета высока вероятность повторного инфицирования. Проводится лекарственная профилактика, направленная на возращение функций мочевого пузыря.
  Растительные уросептики не только выводят остатки болезнетворных микробов, но и восстанавливают слизистую. В химическом составе лекарств различные травы, обладающие антисептическим, бактерицидным действием.

Антибиотики и растительные уросептики применяются в период вторичной профилактики циститов. Препараты необходимы для предотвращения рецидивов.

Толчок к началу воспалительного процесса может дать:

• переохлаждение;
• грипп;
• ОРВИ;
• аутоиммунное заболевание.

При рецидивном цистите катализатором нередко становится назначаемый курс антибиотиков. Без вспомогательной терапии вылечивая одну инфекцию, создают предпосылки для повторного заражения. Первичное заболевание мочевыводящих путей также возникает на фоне ухудшения защитных функций организма. По этой и другим причинам сразу после окончания антибактериального лечения, потребуется быстро поднять иммунитет.

Уролог не занимается иммунотерапией самостоятельно. Потребуется рекомендация грамотного иммунолога. Подбор эффективных препаратов начинается с анамнеза болезни, выявляются причины рецидивов, устанавливается взаимосвязь с сезонными обострениями. Для повышения иммунитета при цистите понадобятся дополнительные анализы.

Схема терапии расписывается в зависимости от факторов, провоцирующих заболевание и от частоты обострений:

• Гормональные сбои — чтобы слизистая мочевого пузыря у женщин могла выполнять защитные функции, нужен эстроген. После наступления менопаузы, в связи с уменьшением продуцирования женского гормона, слой истончается, становится не в состоянии сдерживать инфекцию.
  Восстановление иммунитета слизистой мочевого пузыря в этом случае связано с применением гормонзамещающей терапии и нивелированием последствий климакса. Рекомендованы гомеопатические средства: Ременс и подобные. В пожилом возрасте может быть назначен постоянный прием гормонов.
• Временное ухудшение иммунитета — состояние, вызванное проведенной антибактериальной терапией, перенесенным вирусным или простудным заболеванием. Устраняется применением витаминов во время иммунотерапии мочевого пузыря, прохождением физиопроцедур.
  Другие «тяжелые» лекарственные средства для восстановления защитных сил организма требуются редко. Нормальная работа мочеполовой системы восстанавливается быстро. В дополнение к препаратам для повышения иммунитета мочевого пузыря добавляют народные рецепты с использованием продуктов пчеловодства, клюквенных и брусничных морсов.

При неправильном назначении или самолечении таблетки для иммунитета оказывают прямо противоположный эффект. Организм привыкает к искусственной подпитке и становится не в состоянии бороться с патогенами самостоятельно. Иммуномодуляторы применяют короткими курсами, длящимися не более 1 месяца, под строгим наблюдением врача.

Длительная профилактика медикаментозными средствами (за небольшим исключением) не проводится. Основные мероприятия по предотвращению рецидивов цистита проходят в домашних условиях.

Существует несколько рецептов и рекомендаций ЗОЖ (здоровый образ жизни), обязательных к применению:

• Обильное питье — вода, необходима для вымывания патогенов из мочеполовой системы. Поступающей в организм жидкости не должно быть меньше 2-3 литров в сутки. Необходимо, чтобы более ⅔ от общего объема составляла чистая вода. Остальное количество могут заменить различные соки, морсы.
• В период сезонных обострений в рацион включают продукты, насыщающие организм витаминами и минералами. Эффективное повышение иммунитета при цистите обеспечат клюквенные или брусничные морсы. Готовят напитки следующим образом:
  1. 250 гр. ягод измельчают в ступке;
  2. полученную массу отжимают, через несколько слоев марли;
  3. сок собирают в отдельную посуду;
  4. жмых заливают 1 л воды, ставят на огонь, доводят до кипения;
  5. в полученный состав добавляют сок.

  Морсы полезны не только при обострении воспаления, но и как хорошая профилактическая мера. Напитки восполняют недостаток витаминов в организме и подавляют воспаление, угнетая деятельность патогенной микрофлоры.

• Диета — правильное питание обеспечивает человеческое тело необходимыми витаминами и микроэлементами, помогает ему самостоятельно избавляться от шлаков. В рацион включают каши, овощи, фрукты. Мясо и рыба — отварные или запеченные. Алкоголь и специи — запрещены. Свести к минимуму стоит жаренные блюда, консервации, копчености и мучные продукты.
• Занятия спортом — агрессивные силовые упражнения на область малого таза исключены. Предпочтение отдают гимнастическим практикам. Можно заняться йогой, спортивной ходьбой, цигун. Хорошие результаты показывает лечебная гимнастика Кегеля.

источник

В некоторых семьях есть предметы, закрытые для обсуждения. Например, правила интимной гигиены. Одни родители считают постыдным говорить с чадами на эту тему, другие вообще не задумываются над подобной «ерундой». При этом обе группы не понимают, что недостаток информации в вопросах гигиены приводит детей, а потом и взрослых к неопрятному внешнему виду, проблемам в личной жизни и даже к заболеваниям. Общение на интимные темы – неотъемлемый этап воспитания. Подготовьтесь к нему!

Неопрятная внешность – залог непопулярности человека в «нормальном обществе», а запах в интимной зоне обязательно приведет к проблемам в отношениях. Несоблюдение гигиены отрицательно сказывается на внешнем виде и психологическом здоровье, способствует развитию инфекционных заболеваний. В половине случаев воспаление мочевого пузыря – цистит – возникает «благодаря» неправильной интимной гигиене.

Соблюдение основных правил интимной гигиены должно стать такой же элементарной вещью, как чистка зубов:

1. Подмываться желательно два раза в сутки. Ведущим половую жизнь – и того чаще: до секса и после него.
2. Перед процедурой помойте руки с мылом.
3. Используйте теплую воду. Интимная зона – не то место, которое нужно закалять.
4. Женщины подмываются спереди назад, к анусу. Если процедуру проводить в обратном направлении, есть шанс занести в половые пути кишечную палочку.
5. Нельзя направлять струю душа во влагалище, чтобы не смыть естественную смазку, которая помогает противостоять атаке вредоносных микробов. Поэтому запрещается без назначений врача проводить спринцевания.
6. Не трите интимную область губкой, в ней скапливаются микроорганизмы. К тому же грубая мочалка легко поранит нежную слизистую оболочку.
7. Не используйте обычное мыло. Женская гигиена включает в себя средства только с нейтральным уровнем кислотности.
8. Полотенце для интимной гигиены – отдельное, чистое и мягкое. Его рекомендуется не только стирать, но и утюжить.

Многие мужчины, не приученные к этому с детства, считают, что правила интимной гигиены существуют только у женщин. Однако и для брутальных мачо поддержание своих половых органов в чистоте – залог здоровья и нормальной сексуальной жизни. В пожилом возрасте к повседневным интимным гигиеническим процедурам добавляются обязательные походы к урологу (минимум раз в полгода).

Половая гигиена мужчин имеет свои особенности. Этим правилам надо учить с детства:

1. Малышей подмывают минимум раз в день. Самостоятельно ухаживать за своими половыми органами мальчик должен лет с четырех, но под наблюдением родителей.
2. Кожу младенца после подмывания просушите пеленкой и обработайте присыпкой. Пенис не надо смазывать детским маслом или кремом.
3. После водных процедур желательно провести процедуры воздушные – оставьте малыша минут на 10 – 15 голышом, полностью раздетым.
4. Некоторые мужчины любят под горячим душем «дезинфицировать» свою мошонку. Напрасно. Эту область перегревать нельзя!
5. Во время интимной гигиены тщательно промывайте пенис между крайней плотью и головкой. Эта зона очень нежная, поэтому не используйте средства для душа – просто воду.
6. Не забывайте про основание полового члена и мошонку. Их уже можно привести в порядок с помощью моющих средств для интимной гигиены.
7. Во время душа регулярно обследуйте детородный орган. При обнаружении высыпаний, уплотнений, кровянистых выделений – к врачу!
8. Женщины об этом и так знают, а вот мужчинам лучше напомнить: после душа надевайте чистое нижнее белье.
9. Трусы – только из натуральных тканей, не утягивающие.
10. Процесс мочеиспускания завершайте несильным сжиманием крайней плоти, что предотвратит скапливание мочи в области половых органов.

Слизистая оболочка влагалища с самого детства выделяет секрет. Во время полового созревания процесс усиливается. Эти так называемые пубертатные бели скапливаются на наружных половых органах и белье, при регулярном отсутствии душа вызывают раздражение кожи, зуд и воспаление. Девочка-подросток должна все знать о соблюдении правил интимной гигиены:

1. Если пользуетесь ежедневными прокладками, то меняйте их два раза в сутки.
2. Вам нравятся стринги? Жаль! Эти мини-трусики опасны. Во-первых, как любое утягивающее белье, они нарушают кровообращение. Во-вторых, по «тонкой ниточке» легче «перебегать» микробам из заднего прохода во влагалище.
3. У подростков активно работают потовые железы, и если не принимать душ дважды в день, то может произойти их закупорка – вы об этом узнаете по ужасно неприятному запаху. А, может, не узнаете, в отличие от окружающих.

Чем лучше подмываться? Дайте мылу однозначный ответ «нет». Оно содержит большое количество щелочи, поэтому разрушает естественную микрофлору, которая защищает влагалище от бактерий. Для интимной гигиены есть специальные средства. О них вы узнаете ниже. Еще один важный совет – не берите продукт с уличного лотка. Идите за ними в аптеку или косметический магазин.

Вместо привычного для многих мыла лучше использовать гель для интимной гигиены. Благодаря нейтральному уровню кислотности (рН) он сохраняет естественную среду влагалища и защищает половые органы от размножения бактерий. Основу качественного геля для интимной гигиены должны составлять натуральные компоненты, красители и отдушки недопустимы.

Такое средство для интимной гигиены, по уверениям маркетологов, бережнее бережного очищает деликатные участки тела во время принятия душа. Для изготовления качественного масла используются только натуральные компоненты. Экстракты растений и эфирные масла – благородный состав, который быстро восстановит естественную микрофлору, снимет воспаление, зуд. В последнем случае нельзя на масло возлагать все надежды – выясните его причины на приеме гинеколога.

Дезодорант – самое нераспространенное и спорное средство для интимной гигиены. Дамы спорят на форумах, зачем он нужен, считая его явным маркетинговым ходом для увеличения потребительских трат. В случае дальней поездки лучше освежают влажные салфетки. От неприятного запаха из влагалища спасение стоит искать у врача, не в парфюмерном магазине. Хотите быть во всеоружии на свидании с любимым человеком? Тут есть средства более длительного действия.

Одно из модных нынче средств – швейцарский крем «Неоджин». Молодые девушки легко обойдутся без него. А вот дамам постарше этот уход за интимной зоной поможет увлажнить кожу и снять раздражение. Кроме того, антисептики, содержащиеся в составе крема, надежно защитят микрофлору от нашествия разных микробов – пригодится перед походом в бассейн и на пляж. Лучше не пользоваться им во время беременности.

Знакомы с этим вариантом взрослые и дети. Салфетки для интимной гигиены – отличный способ для соблюдения правил интимной гигиены в путешествии, когда нет доступа к воде. Они не займут место душа, но на время вернут ощущение свежести. Салфетки пропитаны водным раствором с добавками на основе молочной кислоты и травяных вытяжек. В их состав никогда не входят спирт и резкие аромокомпозиции.

Линейка товаров для интимной гигиены мужчин гораздо уже. Фармацевты и косметологи, бросившие все силы на поддержание красоты женщин, долгое время обделяли вниманием представителей сильной половины человечества. Ситуация меняется, однако, как показывает статистика, мужская гигиена – вопрос больше женский. В 70% случаев данные товары покупают своим супругам заботливые жены.

Мужской крем для интимных зон появился на рынке недавно. Главное его предназначение, помимо увлажнения, – повышение чувствительности кожи и слизистых, усиление эрекции во время секса. В состав чуда-средства входят экстракты трав, улучшающие микроциркуляцию. Крем для интимного комфорта наносится легкими движениями. Учитывая особенности применения, производители сделали состав, полностью совместимый с презервативами.

В топе непопулярных средств для мужчин специальное мыло находится на верхних позициях, деля первое место в списке с дезодорантом для интимной гигиены. Брутальным парням сложно примириться с его наличием. Женщины и косметологи же надеются на полнейшее признание продукта. В составе интимного мыла нет щелочи, очень мало парфюмерных добавок, зато много полезных веществ.

В отличие от своих предшественников – прокладок для критических дней – «ежедневки» не завоевали широкого признания. По крайней мере, до сих пор ведутся споры по поводу их необходимости – многие гинекологи считают, что здоровой женщине они не нужны, а для ощущения свежести надо вовремя принять душ и носить качественное белье. Но душ рядом не всегда, и прокладки неплохо справляются со своим предназначением – давать чувство комфорта.

1. Старайтесь принимать душ 4-5 раз в день, каждый раз после этого меняя прокладки или тампоны.
2. Нет возможности помыться? Смените хотя бы прокладку, предварительно проведя интимную гигиену половых органов влажной салфеткой.
3. Прежде чем впервые вставить тампон, прочитайте инструкцию. Еще лучше – сходите на прием к гинекологу.
4. В «женские» дни ванна, бассейн и тем более открытые водоемы – под запретом.

Узнайте больше о правилах личной гигиены.

О том, как соблюдать гигиену, чем лучше подмываться, кому помогают ежедневные прокладки и почему некоторые средства для интимной гигиены – настоящий вред, рассказывает Вера Штукенция (Shtukensia) в этом видео. Исследования врачей-гинекологов, собственный опыт модного бьюти-блоггера, а также комментарии ее подписчиков проинструктируют вас. Легко и доступно узнать о самом сокровенном вы сможете из видео ниже.

источник