Отек на одной ноге после бурсита

Как снять отек после бурсита: самые действенные методы

Рядом с суставами находятся небольшие по размерам синовиальные сумки.

В их полости находится особая жидкость, обеспечивающая идеальное скольжение, уменьшающая трение мышц и сухожилий.

Вырабатывают синовиальный ликвор специальные клетки, покрывающие поверхность бурсы.

При воспалении количество жидкости стремительно увеличивается. В связи с этим в зоне локализации болезни появляется припухлость.

Она может держаться несколько дней, увеличиваясь постепенно или сохраняя первоначальные размеры.

Симптом весьма неприятный, влечет ограничение подвижности локтя, колена.

Пытаясь восстановить работоспособность, приходится искать способы, как снять отек после бурсита: действенные методы рассматриваются в дальнейшем обзоре.

Причины отечности при бурсите

Отек при бурсите бывает довольно часто. Выглядит неприятно, свидетельствует о развитии воспалительного процесса в околосуставной сумке.

Его устранение для многих является самоцелью. Однако убрать симптом удастся, выяснив причину появления дефекта.

К суставной отечности при бурсите приводит несколько патогенетических факторов:

Скопление гноя в полости синовиальной сумки гной: инфекция, провоцирующая образование гнойного экссудата, пробивается в бурсу при наличии травматических повреждений, ран, свищей, фурункулов, карбункулов.
Образование синовиальной жидкости в избыточном объеме: при наличии воспалительного процесса организм пытается защититься самостоятельно, вырабатывая дополнительно порцию ликвора. Подобное явление происходит при сбоях в работе иммунной системы.
Скопление в бурсе крови: наблюдается при различных травмах, когда капилляры разрываются и кровь попадает в околосуставную сумку. Она смешивается с синовиальной жидкостью, увеличивая ее объем.
Воспаление околосуставных тканей: в околосуставное пространство (сумку) выходит часть плазмы из крови сквозь стенки тонких капиллярных сосудов. Такой процесс наблюдается в организме при наличии воспалительных реакций, при ответе на аллерген, когда резко увеличивается выброс гистамина.
Ушибы мягких тканей: при интенсивном резком сдавливании мягких тканей в результате падения, удара о тупой предмет формируется отечность.

Отеки при бурсите могут появиться в области практически любого сустава: плечевого, тазобедренного, коленного.

Иногда они приводят к ограничению движений, что вызывает дискомфорт. Нередко распространяются на большие площади.

Как снять оттек при бурсите

Проблемы с суставами довольно неприятные, но паниковать при их обнаружении не стоит. Существует достаточно способов, как снять отек локтевого сустава при бурсите.

Ими можно воспользоваться и при появлении припухлости в области тазобедренного, коленного сустава, при отечности большого пальца.

Травматолог обычно назначает мази для снятия отека при бурсите, в период восстановления можно прибегнуть к физиотерапевтическому лечению.

Окончательно восстановиться помогает магнитотерапия. По назначению специалиста можно выполнять электрофорез, использовать парафиновые аппликации.

Медикаменты

Если выявлен бурсит, как снять отек, знают медики.

Для рассасывания образования ими назначаются эффективные мази:

Вольтарен;
Индометацин;
Гидрокортизон;
Преднизолон;
Финалгон;
Апитрозон.

Перед нанесением любого лекарства область поражения промывается водой. Средство втирается массажными движениями для быстрого всасывания в кожу.

После впитывания мази мыть кожу не рекомендуется до следующего нанесения препарата.

Обязательно стоит выполнять все рекомендации инструкции, чтобы не столкнуться с проявлением побочных эффектов.

Народные методы

При отсутствии травм кожных покровов отек после бурсита можно снять, используя спиртовой компресс. В чашку наливается одинаковое количество воды и этила.

Чистая салфетка обмакивается в полученный раствор, прикладывается к месту локализации отека. Мокрую ткань придется зафиксировать бинтом.

Оставлять на конечности на 2-3 часа. Однако стоит следить, чтобы повязка не оказалась слишком тугой. В противном случае при сдавливании наблюдается отек всей руки после бурсита.

Из водки или спирта, разбавленного до 50º, дома готовятся растворы на основе лекарственных для накладывания компрессов:

250 г плодов каштана залить спиртом, выдержать 2 недели в темноте. Натирать колени после бурсита до полного исчезновения отечности.
100 г высушенных корней девясила измельчить, залить сверху 200 мл спирта. Выдержать 2-3 дня и использовать для компрессов.

Отек, полученный при травме, быстро снимается, если приложить холодный компресс.

Используется колотый лед или замороженная в бутылке вода. Нельзя накладывать холод непосредственно на обнаженную кожу.

Поверхность локтя, колена застилается салфеткой, на которой располагается холодный предмет. Лед удобно помещать в полиэтиленовый пакет.

Заключение

Самостоятельная постановка диагноза и неправильный выбор процедур, медикаментов приводит к осложнениям.

Как снять отек при бурсите, надо решать вместе с доктором.

Видео: Причины, симптомы и лечение бурсита

источник

Отёки на ноге возле косточки: причины, бурсит, лечение, профилактика

Отёки на ноге возле косточки

Увеличение косточки возле большого пальца стопы называется вальгусной деформацией. Помимо косметического дефекта, изменение несёт заболевание сустава — артрозо-артрит. Вальгусную деформацию необходимо лечить, болезни свойственно прогрессировать, доставлять боль и дискомфорт. Ноги отекают, ноют, способны покраснеть. Женщины находятся в группе риска из-за непреходящей любви к красивой, но крайне неудобной обуви.

Думал ли Сальваторе Феррагамо в 1950 году, как его прекрасное изобретение повлияет на здоровье женских ног? Дизайнеру принадлежит моделирование современных туфель на высоком каблуке-шпильке. В туфлях ноги выглядят просто великолепно – длинные и стройные, а под туфельками скрывается злосчастная тайна модниц – непривлекательные косточки. Выпячивание не видно в закрытой обуви, но сопровождающие боли и отёки трудно игнорировать.

Многие приписывают заболеванию наследственный характер. Часто это отговорка, чтобы не отказываться от ношения любимых туфель на шпильках. Легче сказать, что заболевание досталось от мамы и бабушки, чем заняться профилактикой, бережнее относиться к здоровью ног.

Отёки на ноге возле косточки возникают, когда начинается воспалительный процесс в суставе. Процесс становится стадией обострения заболевания – бурсита (острое воспаление слизистой сумки сустава). Отёк возле косточки – «звоночек», что пора идти на приём к врачу. Самостоятельно возможно снять симптом, но вылечить уже запущенную стадию заболевания нельзя.

Причины появления косточки на большом пальце

Помимо ношения тесной обуви на высоких каблуках-шпильках известно несколько причин появления косточки:

Симптомы косточки на большом пальце стопы

Косточка на большом пальце не появляется в одночасье. Образованию предшествуют симптомы, распознав которые, получится вовремя начать лечение, не дожидаться, когда косточка сильно вырастет либо появится отёк.

Обратив внимание на симптомы, возможно вовремя начать лечение и профилактику. Начинайте носить удобную обувь, ортопедические стельки, обратитесь к врачу.

Причина появления отёка на ноге возле косточки

Косточки на ногах отекают вследствие бурсита сустава большого пальца. Происходит воспаление и отёк плюснефаланговой синовальной сумки. Если вовремя не начать лечение, отёк распространится дальше по ноге, на голень.

Бурсит сустава большого пальца бывает:

Хронический бурсит появляется у людей, чья работа и образ жизни предполагает повышенные нагрузки на суставы. Хроническое заболевание развивается в течение нескольких месяцев, если не заниматься лечением острого бурсита, подагры и артрита. При хроническом бурсите сустава большого пальца ноги, часто отекают и болят косточки.

Отёк – основной симптом воспалительного процесса в суставе. Развивается покраснение кожных покровов в месте воспаления, повышение температуры тела. Как диагностируют бурсит сустава большого пальца стопы:

Пальпация и опрос пациента. Прикосновения вызывают болезненные ощущения, кожа горячая и красная.
Рентгенография сустава. На снимке становится понятна степень воспаления и деформации.
Ультразвуковая диагностика.
Пункция на анализ. Для определения РН-среды и наличия возбудителя.

Лечение бурсита большого пальца ноги:

Лекарства. Назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты, инъекции кортикостероидов в полость сумки сустава. Если находят возбудитель инфекции, прописывают антибиотики. Для снятия отёка – антигистаминные препараты.
После снятия острого обострения назначают физиотерапию, массаж, фонофорез (метод ультразвуковой терапии).
Хирургическое вмешательство и протезирование.

Лечение косточки и отёка большого пальца стопы

Появление косточки требует срочного лечения, способно стать началом сначала острого, потом и хронического бурсита. Когда палец и косточка отекают, показано снять воспаление и отёк. После снятия острого воспаления возможно приступать к лечению косточки. Описан ряд способов лечения в зависимости от стадии заболевания:

Профилактика образования косточки и отёка возле неё

Профилактика – лучшее лечение, не забывайте о простой истине. Лучше предупредить заболевание, чем потом долго и мучительно лечить.

Не носите слишком часто обувь на высоких каблуках. Она подходит для эффектного выхода в свет, не для ношения в течение рабочего дня, походов по магазинам. Если женщина считает, что без каблуков ноги выглядят некрасиво, пусть подумает, как стопы станут выглядеть от каблуков в запущенной стадии – зрелище не для слабонервных.
Откорректируйте вес. Подумайте о здоровье ног, особенно если они уже отекают и болят.
Носите ортопедические стельки.
Делайте гимнастику для ног. Разминайте пальцы и голеностоп.

И главное, вовремя обращайтесь к врачу. На ранней стадии заболевание можно вылечить без операции!

Почему опухают и краснеют ноги в районе щиколоток с внешней и внутренней сторон

Лимфосистема человека обеспечивает медленное свободное передвижение лимфы, от него зависят функции всех органов. При повреждении тканей – будь то травмы или воспаление – в этой области образуется болезненный отёк с покраснением. Работа лимфосистемы ухудшается с возрастом, отёки на ногах мешают ходить, вынуждают носить удобную обувь, в которой сложно оступиться. Когда опухла нога в районе щиколотки (правая или левая), значит, жидкость скапливается в межклеточных тканях.

Это не просто изменение силуэта и размеров одной ноги, это дисфункция в работе внутренних органов и клеток. опухание конечности в области щиколотки – это сигнал о каком-то заболевании, значит, пора на приём к врачу.

Как выявить отек

Отёчность легко обнаружить самостоятельно. Нужно надавить пальцем на мягкие ткани. Если от нажатия останется вмятина, которая медленно «стекает» – значит, отек есть, если кожа быстро выравнивается – значит, отёка нет. Кроме тактильной пробы отёк в косточке на щиколотке можно определить по тяжести, жжению и болезненности – эти симптомы подтверждают, что опухла щиколотка и вскоре отёчность становится заметна визуально.

Застойные явления образуются при травмах, в этом случае припухлость нарастает почти мгновенно.

Местный отёк локализован в одной области, к примеру, вокруг щиколотки после вывиха. Общий покрывает всю ногу от стоп до колена по её высоте и окружности.

Причины опухания ног в районе щиколотки

Выделяют односторонние отеки голеней (на одной ноге) и двусторонние. Односторонние, как правило, вызваны внешними факторами:

Травмы: растяжение, разрыв сухожилия, перелом. Если нога болит и опухает в щиколотке после падения или удара, стоит как можно скорее сделать рентген.
Опухает и болит шишка на лодыжке, когда образуется тромб. С ним начинается тромбофлебит, на фоне которого формируется тромбоз. Нога краснеет, отекает.
Инфекция, попавшая в открытую ранку на стопе, щиколотке. Область припухлости горячая, покрасневшая.
Ожог щиколотки.
Укусы насекомых. В этом случае причиной опухлости становится аллергическая реакция на укусы. Укусы насекомых опасны тем, что яд насекомого может затронуть ЦНС и вызвать серьёзные осложнения.

Венозная недостаточность также сопровождается просачиванием в тканевые слои крови, при этом нога распухает в районе лодыжки и выше неё. Это заболевание называется варикозом и всегда приводит к опуханию ног.

Еще одна возможная причина – развитие гигромы. Это доброкачественное кистозное образование, при котором в синовиальной суставной сумке собирается серозное содержимое. Здесь требуется серьёзная медикаментозная терапия.

Артроз и артрит приводят к скоплению жидкости вокруг больных косточек.
Сбой в работе почек;
Сердечная дисфункция вызывают нарушение обмена жидкости. Учащаются такие осложнения летом, когда человек больше пьёт.
При перебоях артериального давления происходят отёки щиколоток, особенно часто – по вечерам. При этом рекомендуется принять таблетку Амлодипина безилата, чтобы привести в норму давление. Если такое состояние повторяется периодически, стоит обратиться к врачу.
Дисфункция лимфосистемы. При нарушении лимфотока всегда образуется припухлость в наружной области лодыжек.
При сложной пищевой аллергии на коже ног образуется трофическое поражение, изъязвление кожи. В таком случае место поражения заметно припухает.

Собирается жидкость сбоку на лодыжках, снизу на стопах при длительном приёме гормонов и антидепрессантов.

Есть и более безобидные причины симметричных отеков:

К тому же беременные обычно пьют много воды, что также приводит к задержке жидкости в организме. Становится больно наступать на опухшие ноги, на пятки, которые буквально вздуваются от скопления лишней воды. Беременной обязательно надо обратиться к своему врачу и получить правильное лечение, сильные отеки, особенно на поздних сроках, очень опасны и для мамы, и для ребенка.

Опухают ноги и во время летней жары, когда люди много пьют воды, ноги отекают до середины голеностопа.

Опухоль ног приводит к истончению кожи, она растягивается, начинают просвечивать синюшные вены. Чтобы избавиться от застоев, нужно выявить их причину и устранить ее.

Действия при отёках

Если опухла косточка на щиколотке, вероятно, на нее пришелся удар или сильное давление, поможет холодный компресс.

Если не было травмы, можно расслабиться в конце дня, полежать, поднять ноги на валик, но не выше уровня сердца.

Вечером можно делать лечебный массаж икроножных мышц, утром растирать стопы и пальцы по направлению влево, по часовой стрелке. Это первые меры, помогающие при отёках разного происхождения.

Предотвратить появление отеков помогут простые правила:

уменьшить употребление соли;
делать солевые ванночки;
ходить в обуви на низком или среднем каблуке;
заниматься физкультурой;
контролировать вес;
пересмотреть рацион, исключив жареные, копченые и консервированные продукты, алкоголь, сладкую газировку и пакетированные соки. Эти продукты содержат компоненты, вызывающие жажду.

Это поможет устранить отёчность ног без применения лекарственных средств. Отличная профилактика опухания – своевременно пролечивать гипертонию, ишемию, аритмию. Для этого используются традиционные лекарства и методы нетрадиционной медицины.

Чтобы вывести из организма избыточную жидкость, надо курсами принимать диуретики. С ними вместе врачи рекомендуют приём препаратов кальция, так как диуретические лекарства провоцируют вымывание кальция из организма.

Опухоль аллергической природы лечится приёмом антигистаминных препаратов, при этом лекарство надо подбирать в соответствии с причиной аллергии.

Нетрадиционная медицина предлагает избавляться от отёков на лодыжке спиртовыми компрессами, но быть с ними осторожными – они могут принести осложнения при варикозе и тромбофлебите. В такой ситуации рекомендуется использовать Гепариновую мазь, которая хорошо устраняет опухлости разного происхождения.

Профилактика опухлости на щиколотках

Появление отёчности говорит о скрытом начале соматических заболеваний, поэтому основная профилактическая мера – внимание к состоянию здоровья. Желательно исключать стрессы, травмы, проветривать помещения, где приходится подолгу находиться.

Один из действенных методов профилактики опухания ног – занятия физкультурой, в том числе дома, подвижный образ жизни.

Если работа требует постоянно сидеть за компьютером или бумагами, нужно каждый час найти возможность встать, пройтись, сделать пару простых упражнений. Это усилит ток крови, предотвратит застой в сосудах.

Избавление от вредных привычек – важная мера профилактики. Курение и зависимость от алкоголя приводят к заболеваниям сердца, как следствие – к образованию сильной опухлости на ногах.

Люди с лишним весом, пожилые люди склонны к образованию опухлости на щиколотках, так как ногам сложно носить избыточную массу. Следует сбалансировать питание, и если уж не похудеть, то существенно укрепить костную и сосудистую системы препаратами кальция и витаминами В, С, Е.
Хорошая профилактика опухлости при болезни сосудов – ношение эластичных чулок.

Их надо приобретать только в аптечных сетях или ортопедических салонах, где специалисты помогут подобрать чулки подходящей плотности и нужного размера.

Эластичные чулки равномерно сдавливают ноги со всех сторон, обеспечивают правильный ток крови. При этом уменьшаются имеющиеся отёки.

Отёки ног у мужчин

У мужчин ноги отекают реже. Обусловлено это спецификой организма, преобладанием мышечной ткани, лучшей циркуляцией лимфы. При этом мужчины долгое время не замечают опухания лодыжек и приходят к врачу с уже запущенной стадией болезни, провоцирующей отёчность.

Заметить опухание на щиколотках можно по круглым следам, которые оставляет резинка и рисунок носков. Если следы держатся долго, речь идёт о запущенном состоянии. Если такие следы исчезают за пару минут, об отёчности вообще не идёт речь.

Долго держатся следы от носков, там, где в межтканевом пространстве скапливается физиологическая жидкость. Когда опухание не очень заметно, оно локализуется на тканях щиколоток. Визуально такой отёк трудно определить и мужчины обращают внимание на свои ноги только при сильном опухании, когда обувь начинает давить или ее становится трудно надеть.

Опухание ног у мужчин лечится значительно сложнее, чем у женщин.

Что делать, если отекла нога в области щиколотки

Не все обращают внимание на отеки. Но они, в свою очередь, могут сигнализировать о сбое в работе организма. Например, отек ног в области щиколотки – симптом нескольких заболеваний, зачастую серьезных. В этой статье расскажем, какие заболевания могут провоцировать отек ног, что делать, если отекают ноги в области щиколоток.

Причины появления симптомов

Причин, почему опухла косточка на щиколотке одной ноги или обеих, множество. Они могут быть связаны с травмой, механическими воздействиями или патологиями внутренних органов. Рассмотрим все возможные факторы.

Возможные причины, связанные с костями, суставами и мышцами:

Другие причины односторонней отечности:

Укусы. Яд, содержащийся в слюне некоторых земноводных или насекомых сможет спровоцировать аллергическую реакцию или развитие воспалительного процесса. Это приведет к отеку в месте поражения.
Инфекционные поражения (кожные заболевания, абсцессы, флегмоны), сопровождающиеся воспалительным процессом.
Варикозное расширение вен. Нарушение кровотока приводит к застою крови. При длительном течении болезни происходит проникновение жидкости в близлежащие мягкие ткани, и конечность отекает.

Для устранения первопричины, которая привела к отеку, в большинстве случаев требуется медицинская помощь.

Факторы, от чего опухают в щиколотке обе ноги:

Во всех перечисленных случаях развития отеков, за исключением беременности, требуется лечение, независимо от того, опухла лодыжка на одной ноге или на двух. Эффективность терапии будет зависеть от своевременного обращения к врачу.

Когда следует обращаться к врачу

Что делать, если опухла лодыжка с внешней или внутренней стороны и болит? Часто появлению припухлости на ноге около щиколотки предшествует долгое пребывание в сидячем или стоячем положении, активные занятия спортом, употребление большого количества жидкости в течение дня, ходьба на высоких каблуках или подворачивание ноги, которое приводит к травме сустава голени. В большинстве случаев после легкого массажа голеней и ступней и непродолжительного отдыха отек проходит самостоятельно.

Но если отеки не проходят или появляются периодически, да еще и сопровождаются болевым синдромом, – необходимо обратиться к врачу. Это может быть симптомом заболевания внутренних органов. Если же в месте отечности виден кровоподтек, а на ногу больно наступать, следует немедленно обратиться к травматологу.

Если лодыжка быстро распухла и покраснела, это может быть вызвано укусом. В этой ситуации также требует немедленное обращение к специалисту, особенно если пациент — аллергик. Сильная аллергическая реакция может сопровождаться отеком гортани. Следует как можно скорей принять антигистаминное лекарство и вызвать скорую помощь.

Методы лечения

После установления причины дискомфорта и болей в ногах врач назначает комплексную терапию. Для избавления от отеков пациенту прописывают курс лекарств, которые способствуют выведении лишней жидкости из организма. Это могут быть мочегонные препараты, противовоспалительные кремы и мази, гели, укрепляющие стенки сосудов.

Важно! Ни в коем случае не нужно самостоятельно назначать себе мочегонные препараты. Они смогут устранить отек посредством вывода из организма лишней жидкости, но не устранят саму причину.

Медикаменты

Все медикаментозные средства подбираются врачом на основании проведенного обследования. Для борьбы с отеками на ногах используют диуретики – мочегонные средства, эффективно удаляющие лишнюю жидкость из организма.

Если нога опухла вследствие варикоза, назначают лекарства из группы флеботоников. Они нормализуют процесс кровотока, снимают такие дискомфортные ощущения, как боль и тяжесть в ногах. Выраженный эффект есть у веносклерозирующих препаратов, которые вводят в вену.

Для лечения отеков стопы и щиколотки используют и средства для наружного применения – гепариновая и троксевазиновая мази, гель «Эссавен». Положительные отзывы о препаратах на основе конского каштана. Они способствуют улучшению кровообращения и снимают боль.

Самые распространенные средства для наружного применения среди мазей при отеках нижних конечностей:

«Эссавен» гель. Средство, благоприятно влияющее на кровообращение. Гель оказывает укрепляющее воздействие на стенки мелких и крупных сосудов, предотвращает образование небольших тромбов.
«Венитан». Также укрепляет стенки сосудов и капилляров, содержит в составе вытяжку из конского каштана.
«Лиотон» гель. Отличное средство с легким анальгетическим и охлаждающим эффектом, позволяющее укрепить капиллярную систему.
При отечности, являющейся следствием повышенного давления, сердечной недостаточности, назначаются соответствующие лекарственные препараты.

Обязательная составляющая курса терапии — витаминные комплексы, содержащие магний и витамины группы Р.

Народные средства

В комплексной терапии народные средства оказывают положительный эффект. Есть много рецептов народной медицины, с помощью которых можно быстро избавить от отеков. Приведем несколько эффективных средств для примера.

Компрессы и примочки:

Компресс из голубой глины. Ее можно приобрести в любой аптеке. Разведите глину с теплой водой, чтобы получить однородную густую консистенцию. Эту смесь нанесите на отекшее место на один час. Можно делать несколько раз в день.
Обертывание с морской солью. Полстакана морской соли смешайте с двумя литрами теплой воды. Смоченным в полученном растворе полотенцем обмотать ногу в месте отека. Делайте обертывания дважды в день на протяжении десяти дней.
Компресс из тертого картофеля. Клубни натереть на мелкой терке. Полученную смесь слегка отжать и нанести на место отека. Сверху накройте пленкой или полиэтиленовом пакетом и укутайте полотенцем или шарфом. Держите компресс около двух часов. Повторяйте процедуру десять дней.

Средства для приема внутрь:

Отвар из семян льна. 30 г льняного семени залейте 1 л воды и варите на медленном огне один час. Принимайте по 100 г натощак не больше шести раз в день.
Отвар из корня петрушки. Корень петрушки мелко нарежьте, залейте кипятком и настаивайте не менее 12 часов. Этот настой можно пить как в комплексе лечебной терапии, так и с целью профилактики.

Методы профилактики

Главной профилактической мерой остается организация правильного образа жизни. Итак, предотвратить появление отечности помогут:

нормализация массы тела;
ношение колготок с компрессионным действием;
диета с ограничением жареной, жирной, острой, соленой пищи;
регулярные умеренные физические нагрузки, особенно для стопы и голени (хождение на носочках, перекаты с носка на пятку);
ношение удобной обуви на небольшом каблуке;
сокращение количества употребляемой пищевой соли – она задерживает лишнюю жидкость в организме, отчего отекают ступни и щиколотки;
контрастный душ по утрам;
массаж ступней также разгоняет лимфу и предотвращает появление отеков.

Заключение

Почему отекает правая или левая нога в щиколотке, сможет сказать только врач. Он же и назначит комплексную терапию. Не стоит ставить диагноз самостоятельно, и тем более заниматься самолечение. Игнорировать такие симптомы, как опухоль (отек) и боль в ногах нельзя. Они могут быть признаком серьезных патологиях в организме.

Что делать, если опухла нога в районе стопы?

Отек, тяжесть, болезненная краснота, увеличение в размерах стоп и лодыжек связано со скоплением жидкости в тканях. Причиной опухлости зачастую является скрытое заболевание, которое и предопределяет, каким будет лечение отека.

Болезненные отеки – повод для консультации у врача

Причины отечности лодыжек могут быть самыми разнообразными. У здоровых людей стопы изредка отекают после длительной физической нагрузки или ходьбы, но отдых с поднятыми ногами все исправляет. Если отечность сохраняется, то провоцирует ригидность, боль, растяжки, нарушает ходьбу и повышает риск инфекции.

Отеки ступней называются периферическими и случаются в любом возрасте, но количество случаев возрастает со старением организма. Износ мышцы и кровеносных сосудов, развитие диабета 2-го типа сопряжено с появлением отеков.

У спортсменов и фитнес-тренеров, которые испытывают большие нагрузки, периодически опухают ноги в районе лодыжек и стоп.

Наиболее распространенными факторами развития отечности являются:

травмы (растяжения и переломы) связаны с нарушением позиционирования костей или суставов, отеканием тканей из-за воспалительного процесса;
избыточный вес затрудняет кровообращение в нижних конечностях, что провоцирует отечность;
беременность связана с изменением объема крови, увеличением проницаемости стенок сосудов, что вызывает отекание;
избыток соли и алкоголя в питании способствует задержке жидкости в организме, и ноги выглядят опухшими;
менструации или предменструальный синдром из-за повышенного уровня прогестерона способствуют скоплению жидкости в теле (в ногах, в том числе);
длительное сидение или стояние в одной позе вызывает застой венозной крови и распирание;
препараты против диабета, контрацептивы с эстрогенами, антидепрессанты, стероиды и блокаторы кальциевых каналов способны вызывать отеки.

Во время беременности женщинам больно ходить из-за избыточного веса, который давит на конечности, вызывает отеки сверху ступни и возле косточки. Причины чрезмерной отечности во время беременности – застой крови в тазу из-за сна на спине или преэклампсия (гипертония).

Когда нужно обратиться к врачу?

Отечность конечностей иногда является признаком хронических болезней, таких как сердечная, почечная или печеночная недостаточность. Эти состояния провоцируют избыток жидкости в организме. Отеки возникают на фоне тромбоза, варикоза и венозной недостаточности, артритов, когда становится больно ходить, если опухли суставы стопы.

Инфекции, укусы насекомых, ожоги, аллергические реакции – редкие, но серьезные причины отечности.

Постоянные отеки одной ноги или обеих ног – симптом скрытой проблемы. Когда нога в районе стопы опухла, делать что-либо без уточнения диагноза не стоит, если появилась боль, поднялась температура, краснота, а кожа в области поражения стала горячей. Если после ушиба и последующего отдыха по-прежнему больно ходить и цвет кожи остается ненормальным. Беременным также стоит проконсультироваться у акушера.

Что делать при отеках?

Лечение отечности зависит от причины, которую определяет врач после диагностики.

Если серьезных проблем не наблюдается, можно предпринять домашние меры по уменьшению отеков:

держать ноги выше уровня сердца 10-15 минут 3-4 раза в день;
принимать противовоспалительные средства, такие как ацетаминофен, аспирин, ибупрофен;
класть ноги на свернутое одеяло во время сна;
отказаться от каблуков, носить удобную обувь с ортопедической стелькой;
носить ортопедические чулки или колготы;
пить много воды;
сократить потребление соли до двух граммов в день;
избегать длительного сидения и стояния;
сбросить лишний вес;
чаще гулять, чтобы улучшить состояние мышц и кровообращение;
не злоупотреблять слабительным средствами и диуретиками;
искать замену белкам в пище, избегать безбелковых отеков;
людям, работающим сидя, нужно делать производственную гимнастику: подниматься на носки, тянуть мышцы икр, ходить по ступенькам.

Отечность – как последствие различных заболеваний

Отеки при травмах голеностопа

Причиной отека могут быть переломы и растяжения связок, и в последнем случае стопа отекает сильнее, а на коже возникает кровоподтек. Что делать до приезда врача? Ногу необходимо держать на возвышении, к месту поражения приложить лед, завернутый в пакет или полотенце, на полчаса.

Отеки стоп в районе пальцев и сверху – характерны для воспалительных процессов суставов, которые связаны с артритами и артрозами. Например, при подагре чаще всего болит и краснеет большой палец. Ревматоидные артриты связаны с множественными поражениями суставов стоп, пальцев, покраснением, припухлостями, повышением температуры пораженного места. Лечение заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, назначенных ревматологом. Полезно заниматься ЛФК, корректировать постановку ступни при ходьбе и делать грязевые ванны.

Отеки при инфекциях различного типа

Воспаление ступней, особенно в области пальцев, часто связано с попаданием микробов в мягкие ткани. Неудобная обувь сдавливает пальцы, ногти впиваются в кожу, в итоге болит и страдает вся ступня.

Если стопа возле пальцев опухла, то попавшие внутрь микробы на фоне потливости размножаются, провоцируя красноту и боли. Когда причиной набухания становятся грибковые поражения пальцев, ключ к решению проблем – правильный уход за ногтями, обувь по размеру и лечение инфекции мазями, ванночками из соды.

Отеки при плоскостопии, сколиозе, нарушениях осанки

Если становится больно ходить без видимой на то причины, стоит обратить внимание на симметрию левой и правой частей тела. Дисбаланс, связанный с перекосами таза, в любом случае отражается на развороте колена и ступни, ведет к неправильной нагрузке на суставы и болям. Проблема чаще всего проявляется плоскостопием, чувством «скованности» пальцев при ходьбе (они как бы сворачиваются). При этом конечность болит, начиная с подошвы и заканчивая верхней частью бедра. Коррекцию осанки можно проводить у ортопеда при помощи стелек. Либо посетить кинезиолога или остеопата, мягкими практиками восстанавливая баланс мышц в теле, исправляя осанку и походку.

Что делать при отеках дома?

Ванночки с английской солью

Английская соль или сульфат магния снимает болезненную опухлость. Растворить вещество в тазу с теплой водой, сделать ванночку на 15-20 минут. Сульфат магния легко впитывается, улучшает кровообращение.

Деликатные упражнения, такие как йога, помогают стимулировать кровообращение, устранить застой
крови в лодыжках. Асаны должны быть связаны со сгибанием и вытягиванием пальцев и ступней. Растяжка мышц голени и ступни, ускоряет кровообращение. Достаточно лечь на спину, закинуть ноги на стену под прямым углом и полежать 20 минут.

Если стопа опухла сверху и болит, отекают лодыжки и икры, поищите в аптеке добавки магния, дефицит которого может вызвать воспаление и задержку жидкости в мягких тканях. Женщины склонны к отекам каждый месяц накануне менструации, и продукты с магнием решают эту проблему.

Массировать и держать ноги сверху

Отечные лодыжки и ступни требуют перевернутых поз. Используйте подушку под ноги во время отдыха, и тогда вся жидкость выведется из организма во время мочеиспускания.

Массаж является одним из лучших средств против опухлости для тех, кто весь день находится на ногах или в офисе за компьютером. Идеальное средство для расслабления. Начинайте массировать пальца и продвигайтесь выше к коленям. Масла кипариса или ромашки снимают дискомфорт.

Большинство людей не потребляют достаточно жидкости за сутки, что приводит к отеканию. Организм начинает удерживать воду в попытке избежать обезвоживания, ведущих нераспределенной воды вызывают отеки в стопах и голенях. Вода помогает разбавить полученный вместе с пищей натрий и кофеин, снизить воспаление. Ежедневная норма в 8-10 стаканов воды избавляет от токсинов. Попробуйте добавить пару ломтиков лимона к воде для противовоспалительных свойств.

Эфирные масла мяты перечной, эвкалипта, лимона или лаванды являются популярными народными средствами для массажа или ванночек против опухлости и болей. Ромашка и лаванда работают в качестве противовоспалительных средств. Если нога болит, пригодится сочетание эвкалипта и мяты перечной с охлаждающим эффектом.

Плавание против отечности

Нахождение тела в воде полностью разгружает лодыжки и икры. Плавание на протяжении 30 минут помогает людям с артритами, избыточным весом и сколиозами снизить нагрузку на стопы. Прохладная вода также улучшает кровообращение, удалит излишки крови из венозной системы нижних конечностей. Во время беременности плавание снимает боль поясницы и бедер.

Венозная недостаточность, варикоз и склонность к тромбозам – повод носить компрессионный трикотаж, который возьмет на себя часть давления на вены. Трикотаж заставляет кровь двигаться быстрее, потому уменьшает отечность, и под конец рабочего дня нога меньше болит.

Ограничение количества соли и кофеина

Соль и кофеин затрудняют выведение жидкости из клеток, приводят к ее застою. Используйте морскую соль, откажитесь от кофеина, пейте больше чистой воды.

Избыток соли в питании связан с болезнями сердца – известные причины отечности нижних конечностей.

Разминка для уставших ступней

Делать указанное упражнение полезно всем, чьи ноги трудятся на протяжении дня. Сесть на пол, одну ногу согнуть в колене, закинуть на другую. Приложить ладонь к пятке и просунуть пальцы рук между пальцами ног, делать вращательные движения ступней сначала в одну, потом в другую сторону.

Если причины увеличения размера стопы не ясны, стоит начинать с диагностики. Здоровья вам и вашим ножкам!

источник