Можно ли греть отек ноги

Опухают ноги — что делать? Как быстро снять отек, если отекают ноги?

Отечность ног – распространенное явление, проявляющееся в большинстве случаев среди представительниц прекрасного пола. Причины их возникновения могут быть самыми разными: неудобная обувь, высокий каблук, долгая ходьба. Однако данное явление может появляться также вследствие нарушенной работы внутренних процессов организма, поэтому данный симптом нельзя оставлять без внимания. О том, почему появляются отеки и как с ними бороться, пойдет речь далее.

Причина воспалений

Отек – это скопление жидкости в отдельных частях тела. Данное физиологическое явление связано с нарушением циркуляции веществ. Он возникает как у женщин, так и у мужчин, зачастую в вечернее время. Источником могут быть внешние факторы и патологические внутренние процессы.

Образ жизни

Данный вид воспаления вызван внешними факторами и легко устраняется, изменив некоторые привычки. В этом случае не требуется особого лечения и длительных процедур. Причины могут заключаться в следующих факторах:

• Чрезмерное употребление воды в течение дня. Обильное питье полезно для функций организма, но чрезмерное его количество приводит к переизбытку. Сосуды не выдерживают высокой нагрузки, в результате чего стенки становятся истонченными, повышаются риски развития варикоза. В итоге вода попадает в межклеточное пространство и накапливается в периферических участках тела.
• Долгое сидячее положение. Сидячий образ жизни, вынужденный спецификой работы, приводит к нарушению кровообращения. Усугубляет сложившееся положение скрещивание ног в положении сидя. Вены пережимаются и препятствуют здоровому току крови. Также низкие, мягкие стулья или кресла могут стать причиной дискомфорта вследствие пережима кровеносных сосудов. Постоянное сидячее положение может привести не только к отеканию нижних конечностей, но и образованию тромбов в сосудах.
• Интенсивность физических нагрузок. Определенные виды спорта, оказывающие нагрузку на мышцы ног, могут приводить к скоплению воды в межклеточных тканях.

Перечисленные причины приводят к временным опуханиям, связанным с внешними признаками ,образом жизни и привычками. Скопление жидкости данного вида не требуют медикаментозного и долгого лечения, достаточно лишь сменить положение тела или избавиться от привычки.

Неподходящая обувь

Опухание ног может быть связано с неправильным выбором обуви. С вздутием данного вида чаще сталкивается женское население. Например, обувь на высоком каблуке удерживает ступню в неестественном положении. Поднятая кверху пятка переводит давление на носок и пальцы. Это становится причиной нарушенного кровообращения. Подобное становится причиной развития различных патологий в строении ступни и нормальной функциональности сосудов.

Также обувь с ровной подошвой способствует развитию плоскостопия и появлению дискомфорта. А обувь, размер которой меньше положенного, заключает ногу в тесное положение и заставляет пальцы ног принимать неестественное положение, причиняя дискомфорт. Важно правильно подбирать обувь, в которой нога примет комфортное положение. Хорошей альтернативой станет вариант полной смены обуви, например, с высокого каблука на удобную колодку. Это предотвратит появление набуханий, нарушения кровотока, позволит ступням отдохнуть.

Нарушенный обмен веществ

Чаще всего нарушенный обмен веществ возникает по двум причинам: период беременности или избыточный вес. В случае слишком плотной комплекции при ходьбе на ноги создается повышенная нагрузка. Это нарушает циркуляцию кровообращения, способствует скоплению воды в ногах. В итоге опухают ноги, создается дискомфорт при ходьбе.

В период беременности женский организм подвергается гормональным, физиологическим изменениям. Воспаление может быть вызвано поздним токсикозом.

При вынашивании ребенка, важно рассказать о появлении данного явления лечащему врачу. Своевременное обследование позволит предотвратить развитие патологических процессов и серьезных заболеваний.

Скопление жидкости в ногах может быть вызвано увеличением массы тела во время беременности, во время которого создается повышенная нагрузка на ступни. Врачи рекомендуют в данный период жизни избегать чрезмерной физической активности, а также подбирать удобную, просторную обувь, чтобы позволить ногам отдыхать.

Последствия травм

Отечность нижних конечностей наблюдается при травмировании или ушибе. Перелом или растяжение приводят к тому, что ткани вокруг пораженного места опухают и приобретают специфический синий оттенок. При обморожениях и ожогах тоже наблюдается подобное явление. Опухание ног должно стать причиной для обращения к травматологу. Данный симптом может свидетельствовать о развитии серьезных нарушений.

Патологические процессы

Опухание ног может стать симптомом развития патологических процессов, началом серьезных заболеваний. Поэтому при частом и продолжительном появлении вздутий, не связанных с внешними факторами, важно незамедлительно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. В противном случае могут проявиться осложнения, и болезнь разовьется до стадии, когда лечение станет затруднительным или даже невозможным.

К возможным заболеваниям можно отнести патологию почек, сахарный диабет, лимфостаз, аллергию и другие болезни. Если набухания сопровождаются аритмией, тахикардией, одышкой и болью в груди, то нарушена работа сердечной мышцы, возможно развитие сердечной недостаточности. Также опухание конечностей может быть связано с патологиями, связанными с нарушениями функций нервной системы. В этом случае характерны поведенческие и личностные изменения, нарушения координации движений, дезориентация. Чувствуются сильные головные боли, нарушение сна, сниженная чувствительность к внешним раздражителям.

Если в комплексе с отеком нижних конечностей проявляются дополнительные неспецифические симптомы, требуется обратиться к врачу для прохождения комплексной диагностики и своевременно начать лечение.

Варикозное расширение вен

В частых случаях воспаление сигнализирует о развитии варикозного заболевания, расширения вен. Среди женского населения данная причина встречается чаще остальных.

У мужчин тоже встречается варикозное расширение вен, но в меньшей степени. К данному заболеванию приводит ожирение, неправильное и нездоровое питание, малоподвижный образ жизни.

Варикозная проблема встречается среди беременных женщин и тех, чей вид деятельности связан с физической нагрузкой на ноги. Также неправильное питание и расовая принадлежность нередко становятся причиной развития варикозного расширения вен.

При появлении воспалений, важно обратиться к врачу, чтобы выявить заболевание на ранней стадии развития. Чем раньше выявлена патология, тем выше шансы на выздоровление. Запущенная стадия варикоза приводит к тому, что кожа на ногах становится тонкой, появляется гиперпигментация. Поначалу проблема беспокоит только образованием характерных сосудистых звездочек. Но уже позже образуются язвы, тромбофлибит и даже формируется гангрена.

Методы лечения

Быстро снять отек помогут лекарственные средства и народные методы. Но при затяжном опухании конечностей, рекомендуется посетить врача и пройти обследование организма, чтобы исключить патологические процессы и заболевания. Своевременная диагностика позволит выявить возможные болезни на ранней стадии, когда вероятность на выздоровление высока. Если же симптом вызван неправильным образом жизни, неудобной обувью или вредными привычками, то устранить недуг можно самостоятельно, приложив усилия.

После трудного дня и длительного пребывания в вертикальном положении отекают ноги. Поэтому после прихода домой важно отдохнуть. Рекомендуется положить ноги на мягкую поверхность, на уровне грудной мышцы. Это нормализует циркуляцию жидкости в теле и кровообращения.

Также если приходится носить высокий каблук, то следует в течение дня давать ногам возможность отдохнуть, переобувшись в комфортную обувь. Домашние тапки должны быть комфортными, с удобной подошвой, не сжимающие ногу. Не лишними будут теплые ванночки с эфирными маслами или травами. Можно использовать расслабляющий крем для ног, снимающий воспаления.

Важность питания

При набухании конечностей, необходимо обратить внимание на свой дневной рацион. В него должны входить свежие овощи и фрукты, обладающие мочегонным действием. К ним относятся следующие продукты:

Рекомендуется избегать чрезмерного употребления воды и различных напитков. Средняя суточная норма не должна превышать трех литров – это вся жидкость в день, включая супы, чай, кофе. Также следует исключить из меню вредные продукты, красители и пищевые добавки, которые способствуют развитию патологических процессов в организме. Рекомендуется принимать пищу, содержащую калий и другие полезные микроэлементы и витамины.

Медикаментозные препараты

Если устранение внешних факторов и правильное питание не помогает в устранении опуханий, то необходимо обратиться к врачу за рекомендациями, что делать в сложившейся ситуации. Доктор после осмотра назначит лекарственные средства, которые снимут воспаления. Зачастую это мочегонные препараты, нацеленные на выведение воды из организма, устранение опухания. Важно помнить, что самолечение может быть опасно и привести к осложнениям, особенно если проблема кроется в серьезном заболевании.

У людей существует огромное заблуждение, что вылечить отечность нижних конечностей можно применением мазей и кремов.

Предварительно нужно выявить причину появления опухания, и принимать лекарственные препараты, устраняющие источник недомогания. Поэтому лечение должно быть комплексным, после должного обследования. Например, если опухание ног вызвано нарушением работы сердечной мышцы, то увеличение размеров наблюдается не только в нижних конечностях, но и в других частях тела. Перемена положения тела не снимает, не устраняет недуг, а способствует его перемещению на другие участки.

Массажные действия и различные примочки при нарушениях в сердце не дают положительного результата. Проблему отечности важно решать изнутри, нормализуя правильное функционирование внутренних органов. Для этого лечащий врач, после обследования организма, может назначить следующие виды медикаментозных препаратов:

• Мочегонные средства. К ним относятся такие виды, как калийсберегающие, тиазидные и петлевые препараты.
• Кардиопротекторные медикаменты. Лекарства данного вида нацелены на укрепление сердечной мышцы, они устраняют сердечную недостаточность и предотвращают застой жидкости в ногах.
• Калийсодержащие препараты. Эти лекарства назначаются врачом при условии, что в результате обследования не диагностирована сердечная недостаточность. Это таблетки, которые рекомендуется принимать параллельно с мочегонными средствами для восполнения образующегося недостатка калия.

При почечных и сердечных заболеваниях, лечение назначается после прохождения анализа мочи. Это важное условие помогает исключить противопоказания к терапии, а также избежать осложнений.

Помимо таблеток и инъекций, доктор может прописать мази для наружного лечения, в дополнение к курсу терапии. Различные мази и гели позволяют устранить симптомы, способствуют циркуляции крови, предотвращая образование тромбов и воспалительных процессов.

При диагностировании варикозной патологии используют системные медикаментозные препараты в виде таблеток. Классифицируются данные медикаменты следующим образом:

• Венотоники. Нацелены на укрепление стенок вен, нормализацию работы клапанов внутренней стенки вены. Данные препараты помогают поддерживать циркуляцию крови в правильном направлении. Венозные клапаны поддерживают и укрепляют кровообращение, препятствуют растяжению стенок вен, истончению поверхности и пропусканию жидкости.
• Ангиопротекторы. Цель этих лекарственных средств – укрепить венозные стенки, их упругость, предотвратить проницаемость воды в ткани. Благодаря этому в межклеточное пространство проникает меньше веществ, что предотвращает воспаления ног.
• Антиагреганты. Особенность данных медикаментов заключается в разжижении крови, повышении ее текучести. Применение этих препаратов назначается для предотвращения тромбофлибита, расширения сосудов и нормализации кровообращения в организме.

Для лечения варикоза и вызванной им набухания нижних конечностей, используется комплексное лечение из перечисленных выше препаратов. Также были разработаны таблетки, содержащие в себе комплекс необходимых компонентов – витаминов и полезных микроэлементов, рекомендованных для профилактики отечности.

Народные средства

Снизить воспалительные процессы помогут проверенные народные средства. Для выполнения процедур потребуются вещества, которые есть практически в каждом доме. Но важно помнить, что снижение воспаления в домашних условиях не заменяют традиционного лечения, а являются вспомогательными процедурами для более эффективной терапии. Также, пользуясь бабушкиными методами лечения, нельзя пренебрегать процедурами обследования организма, потому что, устраняя симптомы, можно запустить серьезное заболевание.

Научно доказано, что зеленый чай способствует выведению жидкостей и обладает мочегонными свойствами. Если добавить в напиток молоко, то его полезное действие, снижающее воспалительный процесс, повысится. Черный чай с молоком тоже оказывает благотворное влияние в борьбе с опуханием конечностей. А чистая питьевая вода комнатной температуры с добавлением лимона позволит ускорить обменные процессы и нормализовать водный баланс. Устранить опухание помогут следующие отвары трав:

• Брусничный сбор.
• Настойка шиповника.
• Сбор трав, имеющих мочегонное действие. Собранный состав продается в готовом виде в аптечных киосках.
• Матэ.
• Тмин.

Существуют и многие другие полезные травы, позволяющие нормализовать циркуляцию крови и бороться с набуханием ног. Можно пить мятный чай, который имеет мочегонное свойство, оказывает успокаивающее действие на нервную систему. А такие употреблять продукты такие, как арбузы и дыни, огурцы, помидоры, калина и рябина – они станут вкусным и приятным дополнением к проводимому лечению. Данные ягоды и фрукты содержат в себе достаточное количество мочегонных веществ, которые помогают организму выводить лишние жидкости, токсины и вредные вещества. Помимо снижения отечности, выполняется внутренняя очистка, которая положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

Ванночки для ног

Приятной и эффективной процедурой, снимающей отечность ног, являются теплые ванночки. Существуют различные рецепты составления вспомогательных компонентов для данной процедуры. Преимущество данного средства в низкой затратности, экономии, но, в то же время, высокой результативности. Из наиболее интересных и эффективных рецептов выделяют:

• Ванночки с морской солью. Для приготовления используют пропорцию: три столовых ложки соли на три литра теплой воды. Вещество растворяют, затем опускают ступни ног в полученную смесь на полчаса. Также для процедуры используют лекарственные полезные травы: зверобой, бузина, ромашка и другие. Настоявшийся отвар данных трав разбавляют с теплой водой и опускают ноги не менее чем на 20 минут.
• Травяные ванночки. Травы, обладающие многими полезными свойствами, помогут устранить воспаление и вывести лишнюю жидкость из межклеточных тканей в ногах. Готовый сбор можно приобрести в аптеке. Можно использовать плющ, любисток, медвежьи ушки, мяту, корни лопуха и прочие сборы. Для приготовления ванночки достаточно залить столовую ложку сбором литром кипятка.
• Ванночка с хвойными иголками. Для этого еловые иголки заливают кипятком и кипятят полчаса с добавлением столовой ложки морской соли. После того как отвар остынет и настоится, его сцеживают и добавляют ложку столового уксуса. Затем в полученную смесь опускают опухшие ноги. Целительные свойства хвои окажут благотворное влияние на здоровье ног и выведение лишних веществ из тканей.

Еще в теплую воду для ванночек зачастую добавляют готовые эфирные масла мяты, эвкалипта, чайного дерева и другие. Они помогают расслабить мышцы ног, позволят отдохнуть после тяжелого трудового дня. Отдельные масла, например, чайное дерево, имеет антисептическое и противовоспалительное действие и позволяет нормализовать количество жидкости, снизить воспалительные процессы.

Применение компрессов

Компрессы относят к эффективному местному лечению в домашних условиях. Заключается он в прикладывании полезных веществ непосредственно к месту воспаления, что позволяет активизировать восстанавливающие процессы на клеточном уровне. К эффективным компрессам относят следующие варианты:

• Использование капустного листа. Размятый широкий лист капусты прикладывают к ноге и приматывают бинтом или марлевой повязкой. Капуста имеет свойство вытягивать токсические негативные вещества и лишнюю воду. Компресс оставляют на ночь, но можно снять через 2 часа при необходимости.
• Компресс из размятой зелени. Для данной процедуры используют укроп, петрушку, листья салата, ромашку. Зелень измельчают и в равных количествах заливают крутым кипятком. После того как полученная смесь настоится, кашицу прикладывают на отек и закрепляют марлевой повязкой. Через несколько часов компресс можно снять. Его можно оставить на ночь для достижения более эффективного результата.
• Применение льняного или постного масла. Марлевую повязку или хлопковую ткань смачивают маслом и прикладывают к месту воспаления. Сверху ногу оборачивают полиэтиленовой пленкой и укутывают теплым шарфом. Для эффективного результата лучше оставить компресс на ночь. Целебное действие масел будет способствовать выведению лишней жидкости из межклеточной ткани ног.
• Использование лопуха. Самый бюджетный метод снизить отечность ног, не требующий длительной подготовки или особых действий. Для проведения процедуры выбирают молодой лист лопуха и внутренней стороной прикладывают к пораженной ноге. Сверху растение закрепляют повязкой и оставляют на ночь. Лопух имеет свойство вытягивать лишние вещества и воду из тканей.

Компрессы пользуются популярностью в борьбе с воспалениями, потому что для проведения данной процедуры не требуются особые навыки и способности. А компоненты для проведения операции есть практически в каждом доме. Положительные результаты компрессов не заставляют себя ждать. Если воспаление не связано с серьезным заболеванием внутренних органов, то на утро, как правило, ноги принимают здоровый вид.

Профилактические действия

Для предотвращения появления вздутий следует вести активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки в виде бега, ходьбы и элементарной зарядки позволят оставаться в физической форме, поддерживать здоровое кровообращение и циркуляцию жидкости в организме. Если приходится носить обувь на высоком каблуке, рекомендуется позаботиться об отдыхе, периодически переобуваясь в удобную обувь на низкой платформе. После прихода домой, во время отдыха, можно разместить ноги повыше на мягкой подушке. Это будет способствовать оттоку крови и предотвратит скопление лишней жидкости в ногах.

Также важно контролировать вес, занимаясь спортом и придерживаясь здорового питания. Избыточный вес создает повышенную нагрузку на ноги при ходьбе. Это приводит к опуханию. Следует исключить из рациона вредные продукты и пищевые искусственные добавки. Важно употреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов, которые содержатся в свежих фруктах и овощах.

Однако важно помнить, что появление отечности – не всегда безопасное явление. В некоторых случаях это может быть сигналом развития серьезных заболеваний в организме. Поэтому нельзя игнорировать скопление жидкости в ногах и ограничиваться лечением народными методами в домашних условиях. В особенности если проблема проявляется ежедневно, а также без видимых на то причин. Лучше обратиться к лечащему врачу и пройти комплексное обследование, чтобы избежать осложнений.

источник

Как бороться с отёком ног?

С данной проблемой может столкнуться любой человек. Хотя на сдавленность, тяжесть и неприятные ноющие ощущения чаще жалуются женщины, вынужденные проводить весь день стоя.

Причины у отечности бывают разные. Этой проблеме подвержены не только стопы и лодыжки, но голени и даже бедра. И все же из-за естественного влияния силы тяжести чаще встречаются сложности именно с нижней частью тела. В нашей статье мы разберем, отчего отекают ноги, и как быстро снять отёк в домашних условиях.

Что является причиной отёка

Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:

• венозное давление;
• проницаемость сосудистой стенки;
• концентрация натрия и белков в крови.

И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:

• Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
• Длительное пребывание в положении стоя.
• Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
• Избыток соленой пищи.
• Потребление большого количества жидкости.
• Последствия алкоголя.
• Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.

Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».

Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.

Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:

• проблемы с сердцем;
• почечных болезней;
• нарушения обмена веществ;
• сахарного диабета;
• заболеваний щитовидной железы;
• цирроза печени;
• нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.

Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.

Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.

Как снять отёк ног в домашних условиях

Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.

В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.

• Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
• Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.

Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:

• Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
• Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
• Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
• Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
• Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
• Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
• Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
• Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
• Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
• Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
• А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
• Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

Как быстро снять отёки на ногах

Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:

• Брусничный сбор.
• Отвар шиповника.
• Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
• Матэ.
• Отвар тмина и т. д.

Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.

Ванночки

• С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
• С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
• С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
• С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.

Компрессы

• Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
• Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
• Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
• С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.

Ванна с солью

• Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.

Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.

Средства против отеков от компании «Альпика»

Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.

Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

источник

Что делать если отекают ноги?

Когда человек впервые видит у себя отеки на ногах, то первое, что он испытывает – это страх и желание побыстрее от этого избавиться.

Безусловно, отеки зачастую свидетельствуют о тяжелых заболеваниях сердца или почек, но прежде, чем хвататься за лекарства или народные средства от отеков, надо как можно точнее узнать, почему отекают ноги, а для этого разумно обратиться к врачу, а не бросаться к Интернету с запросом “отек ног, что делать”.

Все отеки разделяются на несколько групп в зависимости от причин, которые их вызывают (см. подробно причины возникновения отеков ног). От этого зависят и основные подходы к лечению.

• Ортостатические отеки из-за вынужденных положений.
• Отеки при нефротическом синдроме на фоне почечных патологий (гломерулонефрита, интерстициального нефрита) или системных заболеваний (амилоидоза, системной красной волчанки, лимфогранулематоза, диабета), а также нефропатии беременных.
• Сердечные отеки при недостаточности кровообращения (при миокардитах, пороках сердца, нарушениях сердечного ритма и ишемической болезни сердца, декомпенсациях легочного сердца).
• Венозные отеки при варикозной болезни ног, тромбозах вен нижних конечностей.
• Лимфатические отеки.
• Идиопатические отеки у женщин.

Что делать с отекшими ногами до похода к врачу?

До того момента, когда человеку удается попасть на прием к специалисту, нецелесообразно оставлять отеки без внимания. Однако, это не значит, что сразу надо начинать принимать мочегонные, так как бесконтрольный прием этих препаратов чреват рядом побочных эффектов, которые по тяжести не уступают самим отекам.

А вот самые простые мероприятия, которые помогают уменьшить или снять отек ног, вреда здоровью не принесут.

• Во-первых, отеки ног можно уменьшить за счет позиционного дренажа

Этим способом хорошо устраняются отеки в результате венозного застоя или отеки положения, когда большой промежуток времени человек проводит в вынужденном положении с опущенными ногами или долго стоит. Чтобы провести дренаж правильно, надо ногу от пятки до бедра поднять выше уровня туловища под углом в тридцать-сорок пять градусов. Для этого можно лечь, подложив под ноги скатанное одеяло (так, кстати, можно без проблем проспать всю ночь) или сесть, пристроив под ноги подушки. Любое количество времени, начиная от получаса, проведенное в таком положении способно уменьшить отек ног.

• Ограничение выпиваемой жидкости и соли

Еще одним фактором, который способен помочь в борьбе с отеками на ногах, служит ограничение выпиваемой в течение дня жидкости (до двух с половиной литров, включая суп), отказ от питья на ночь и снижение употребления соли. Дело в том, что поваренная соль (хлорид натрия) содержит натрий, который, задерживаясь в организме, тянет за собой в ткани воду и провоцирует отечность. Достаточно для начала отказаться от досаливания готовых блюд, постепенно снизив и добавление соли при приготовлении пищи.

• Простые физические упражнения и массаж ног

Также при отечности ног могут помочь несложные физические упражнения:

• ходьба на цыпочках
• попеременное поднимание носков и пяток в положении стоя или сидя
• тыльное сгибание стопы
• растопыривание и сжимание пальцев ног
• массаж ног

Также эффективным может быть самомассаж стоп и голеней, который следует начинать от кончиков пальцев, разминая ступни ног, и делать в течение 2-5 минут, чередуя поглаживания, растирания и разминания. Также очень эффективны занятия йогой, поскольку они способствуют улучшению кровообращения, массажу внутренних органов, что положительно сказывается на обмене веществ и на общем состоянии организма.

К отекам ног может приводить недостаток магния, особенно при беременности. Поэтому прием Магне В6, Магнелис В6, Магнерот, поливитаминов могут значительно сократить отечность нижних конечностей. При беременности не следует самостоятельно принимать препараты магния, дозировку и курс лечения назначает только врач.

Как уменьшить отек ног в зависимости от причины?

После того, как проведена тщательная диагностика отеков и выявлена их истинная причина, врач назначает ту или иную схему лечения. Продолжительность лечебных мероприятий напрямую зависит от происхождения отеков:

Ортостатические отеки

Такие отеки лечат постуральным дренажем. Также при них могут оказаться эффективными холодные ножные ванны. Для этого ноги до колен погружают в емкость с прохладной водой на пятнадцать-тридцать минут.

Нефротические отеки

Это уже более серьезная ситуация, которая требует системного подхода. Так как в этом случае причиной отечности ног становится нарушение почечной фильтрации, то первым делом, надо снизить нагрузку на почки. С этой целью назначается диета:

• ограничивающая жидкость до 2 литров в сутки
• соль до 3 грамм в сутки
• белок до 90-60 грамм

Далее, в зависимости от причин, вызвавших развитие нефротического синдрома, назначается лечение основного заболевания.

• Так, при гломерулонефрите назначают глюкокортикоиды (преднизолон), цитостатики (циклофосфамид, хлорамбуцил, циклоспорин, азатиоприн), антибиотики пеницилинового ряд.
• При постстрептококковом процессе и ингибиторы АПФ при варианте с артериальной гипертензией (эналаприл, рамиприл).
• Системная красная волчанка, ревматоидный артрит также лечатся с применением гормонов и цитостатиков.
• Нефропатия на фоне диабета требует назначения инсулинов или сахароснижающих препаратов типа сульфанилмочевины (глибенкламида, гликлазида, гликвидона, глимепримидона), бигуанидов (метформина), тиазолидиндионов (розиглитазона), блокаторов альфа-гликоидазы (акарбола).

Сами отеки разрешаются за счет назначения мочегонных средств (фуросемида, индапамида). При неэффективности консервативных мероприятий назначают диализ, то есть аппаратное очищение крови, который заменяет естественную функцию почек.

Сердечные отеки

Сердечные патологии, приводящие к отекам ног, требуют также комплексного лечения. Начинают лечение с диеты (ограничение водно-солевой нагрузки). Также нужно откорректировать вес и снизить риски по развитию атеросклероза, сбалансировав в диете растительные и животные жиры и принимая потивоатеросклеротические лекарства (см. статины для снижения холестерина — вазилип, симвастатин, асторвостатин, розувостатин). Противопоказано курение, спазмирующее сосуды и алкоголь, оказывающий прямое токсическое действие на сердце.

Хроническая сердечная недостаточность лечится с использованием:

• средств, повышающих сократимость миокарда — сердечных гликозидов, как дигоксин, строфантин
• препаратов, снижающих сосудистый тонус:
  • ингибиторов АПФ — берлиприла, эналаприла, диротона, рамиприла
  • блокаторов рецепторов ангиотензина — лозартана, валсартана
  • нитраты — нитросорбид
• мочегонных — гипотиазида, спиронолактона, индапамида, фуросемида
• средств, снижающих нагрузку на сердце: бета-блокаторов — метопролола, беталок ЗОК, бисопролол, карведилол, небивалол

Сердечные пороки подлежат хирургической коррекции, при слабости синусового узла ставят искусственные водители ритма, а при ишемической болезни и после перенесенных инфарктов применяют аортокоронарное шунтирование.

Венозные отеки

Венозные отеки – одна из самых частых разновидностей отеков ног. Их причина может скрываться в варикозной болезни или тромбозах вен (см. тромбофлебит: симптомы, лечение).

При венозной недостаточности первые мероприятия, которые помогают ликвидировать отечность – это дренаж положением и компрессионное бинтование ног. На сегодня вместо бинтов часто применяют специализированные компрессионные чулки (см. компрессионное белье при варикозе). И бинтование, и чулки нужно применять утром, не вставая с кровати в положении лежа, пока кровь еще не застоялась в венах на фоне дневной нагрузки.

Так как причиной венозного застоя может стать повышение внутрибрющного давления, стоит избегать подъема тяжестей и бороться с запорами. Диета при патологии вен не должна содержать пряности, перец, целесообразно отказаться от алкоголя и курения (см. лечение варикоза в домашних условиях).

Среди лекарств рекомендуются:

• Венотоники (венитан, антистакс, троксевазин), рутозиды (венолан, венорутон, гинкор форте), сапонины (эскузан), диосмин, детралекс.
• При полной несостоятельности вен их выключают из кровотока с помощью веносклерозирующих препаратов (гепатромбина или этоксисклерола), которые вводятся в вены или удаляют оперативно.
• Еще при венозных патологиях рекомендуется улучшение капиллярного кровотока с помощью пентоксифиллина и низкомолекулярны декстранов.
• Тромботические осложнения лечатся противосвертывающими прямого (гепарин) или непрямого (фениндион, производные кумарина) действия.
• При остром тромбозе в условиях хирургического стационара вводятся гепарины с последующим переходом на варфарин или проводится операция.

Лимфатические отеки

Лимфатические отеки (лимфедема) – это результат нарушения дренажа по лимфососудам. Они сопровождают врожденные аномалии или закупорку лимфатических сосудов, злокачественные опухоли. При этом, как правило, отекает одна нога.

• При этой форме отеков состояние несколько облегчается с помощью:
  • позиционного дренажа
  • компрессионных повязок или белья
  • массажа ног

• Также назначается лечебная физкультура и методы физиотерапевтического воздействия:
  • Пневматический массаж сводится к тому, что с помощью специального аппарата над областью воздействии я формируется поднимающаяся волна повышенного давления, которая воздействует от 1 до 7 минут и гонит лимфу от периферии конечности к центральным протокам.
  • При кинезиологическом тейпировании в проекции лимфатических сосудов накладывается сеть из липкой ленты. Которая приподнимает участки мягких тканей, стимуляруя отток лимфы.

Противопоказаниями к физиолечению являются острые инфекционные и кожные процессы, опухоли, заболевания крови. Существуют и хирургические методики восстановления путей лимфатического оттока за счет создания соустьев между лимфатической и венозной системами.

Отеки ног у беременных

Ноги беременной женщины несут двойную нагрузку, поэтому создаются все условия для венозного застоя. Ситуация усугубляется сдавлением нижней полой вены беременной маткой , а также затрудненной вентиляцией легких и повышенными требованиями к работе сердца. Поэтому часто у здоровых беременных после целого дня, особенно, если он проведен на ногах, обутых в узкую обувь, отекают стопы или лодыжки ног. Обычно достаточно полежать некоторое время, подложив под ноги одеяло, чтобы отечность спала.

Более серьезной становится ситуация, когда отеки у беременной – результат гестоза или нефропатии (см. гестоз при беременности). Эти ситуации требуют наблюдения у врача и своевременной медикаментозной коррекции. Часто таким женщинам предлагается госпитализация в акушерский стационар, которой не следует пренебрегать, чтобы сохранить беременность. Ведь если у будущей мамы отекают ноги, что делать, должен решать грамотный врач, на которого ляжет ответственность за здоровье малыша.

Как подбираются мочегонные

Мочегонные, называемые также диуретиками – это группа лекарственных средств, облегчающих выведение жидкости из тканей и увеличивающая выделение мочи. При лечении отеков ног эти средства очень важны. Они разделяются на несколько классов в зависимости от химического строения и от того, на какую часть почки действуют более активно (см. также народные мочегонные средства).

Основа почки – это нефрон, в составе которого есть сосудистый клубочек, его капсула и система приводящих и отводящих канальцев, соединенных петлей. Отводящий каналец переходит в собирательную трубочку, впадающую в почечную лоханку. Клубочек фильтрует плазму крови и превращает ее в первичную мочу. На протяжении канальцев часть воды, а также ионы натрия, калия и хлора частично всасываются обратно.

Разные классы мочегонных предпочтительны при разных причинах отеков ног.

• Салуретиками называются мочегонные, эффект которых основан на выведении ионов калия и магния. К ним относят:
  • тиазидные (гипотиазид, циклометиазид)
  • сульфонамиды (индапамид, хлорталидон, клопамид)
  • петлевые (фуросемид, лазикс, торасемид, этакриновую кислоту, буметанид)
  • ингибиторы карбоангидразы (диакарб, ацетазоламид).
• Осмотические мочегонные (мочевина, манит) работают за счет разности осмотического давления в канальцах, что препятствует обратному всасыванию воды.
• Мочегонные калийсберегающие (амилорид, триамтерен, спиронолактон, верошпирон, эплеренон) работают в отводящем канальце, мешая потерям калия.

Выбираются мочегонные следующим образом:

• При хронической сердечной недостаточности и нефротическом синдроме предпочтительны петлевые мочегонные.
• Остеопороз требует назначения тиазидов.
• К индапамиду прибегают при нарушениях обмена веществ и сахарном диабете.
• Спиронолактон показан при повышенной секреции альдостерона надпочечниками.
• Артериальная гипертензия лечится с применением тиазидов и индапамида.
• Сильный отек ног на фоне сердечной недостаточности требует парентерального введения лазикса или фуросемида.

Следует помнить, что лечение отеков надо начинать не с приема мочегонных, а с похода к врачу, чтобы как можно раньше установить истинную причину отеков и получить адекватную рекомендацию, что делать, когда отекают ноги.

источник