Гидромассажная ванночка при отеках ног

Гидромассажные ванны: польза и вред для ног, отзывы

Важным фактором поддержания хорошего физического самочувствия является забота о ногах.

Данный вопрос актуален как для женской, так и мужской половины человечества, ведь стремительный ритм современной жизни заставляет ускоряться и тех, и других. Люди торопятся, преодолевают значительные расстояния в решении различных проблем, а многие из девушек идут по жизни красиво – на высоких каблуках.

Средство для домашнего расслабления

Эффективным устройством для восстановления потраченных в дневной суете сил, а также проведения приятной процедуры расслабления является прекрасное средство – гидромассажные ванны. Польза и вред таких устройств давно перестали быть спорным вопросом, ведь многие производители в стремлении максимально продвинуть свой продукт на конкурентном рынке наделяют его положительными качествами. Такие устройства привлекательны внешне, так как выполнены в современном дизайнерском стиле. Они удобны в использовании и не требуют каких-то особенных знаний. Их функционал доступен даже тем, кто не любит или не умеет общаться с техникой. Достаточно набрать воды и включить устройство в сеть. И, конечно же, рекомендуется ознакомиться с инструкцией хотя бы для понимания всех возможностей чудо-техники.

Гидромассажные ванны, польза и вред которых активно обсуждаются потребителями данного продукта, предназначены для ежедневной заботы о собственном здоровье. Это настоящий отдых для уставших ножек и великолепная возможность не только приятно отдохнуть, но и улучшить самочувствие, укрепить силы, восстановить здоровье.

Устройство гидромассажных ванн

Что собой представляет гидромассажная ванна для ног? Это пластиковая емкость определенной формы, оснащенная:

• устройством для нагрева воды и контроля за поддержанием ее комфортной температуры;
• встроенным насосом;
• аэратором, функцией которого является насыщение воды воздухом;
• форсунками, расположенными на дне ванночки и осуществляющими подачу воды.

Некоторые гидромассажные ванны, польза и вред которых волнуют беспокоящихся о своем здоровье людей, оснащены дополнительными насадками, что расширяет диапазон их возможностей.

Важным фактором является мощность ванночки. Чем больше ее показатель, тем лучше будет поддерживать необходимую температуру водонагреватель. Крышка ванночки должна надежно защищать от брызг, чтобы после процедуры не приходилось заниматься уборкой.

При приобретении гидромассажной ванночки следует учитывать ряд деталей: кнопки на панели управления должны располагаться таким образом, чтобы вам не приходилось наклоняться при их переключении. Поэтому рекомендуется выбирать модели, в которых кнопки можно переключать ногой либо дистанционно.

Функциональность

Основная функция, которую выполняет гидромассажная ванна для ног, – это массаж ступней, производимый путем воздействия расположенных на дне устройства специальных шипов. Некоторые модели оснащены акупунктурной поверхностью, при помощи которой массажное воздействие производится на биологически активные точки, имеющиеся на ступнях ног.

Массаж может выполняться как пузырьками воздуха, так и водяными струйками. Обе процедуры доставляют невероятное удовольствие. Воздух, с силой вталкиваясь в толщу воды, создает мощные вибрации, которые проникают глубоко в ткани. Такое воздействие активизирует приток крови и нормализует обмен веществ. Воздействие струйками воды, которые подаются под определенным давлением, имеет положительный эффект не только для усталых ножек, но и для организма в целом.

Дополнительные возможности

Гидромассажная ванна для ног, отзывы о возможностях которой побуждают обзавестись таким полезным устройством многих потребителей, также может оснащаться магнитами. Создаваемое ими поле показано для проведения процедур при мышечных и суставных болях, а также для оздоровления всего организма. В некоторых моделях имеются встроенные инфракрасные лампы, излучение которых благотворно отражается на состоянии кожи, а также повышает мышечную эластичность и улучшает кровоток. Такие гидромассажные ванны, польза и вред которых являются важной темой в вопросах укрепления здоровья, можно использовать как наполненными водой, так и без нее: результат в обоих случаях будет положительным.

Процедуру гидромассажа рекомендуется проводить сидя. Во-первых, данная поза позволит максимально расслабиться и получить удовольствие от расслабляющей процедуры. Во-вторых, такие устройства не рассчитаны на большой вес, чтобы находиться в них стоя.

Джакузи, гидромассажные ванны: польза и вред

Чем полезен гидромассаж ног? Данная процедура, приобретающая все большую популярность для проведения в домашних условиях:

• избавляет от накопившейся усталости;
• снимает отечность;
• нормализует кровоток в тканях;
• повышает иммунитет;
• укрепляет здоровье всего организма;
• удаляет застойные явления;
• обновляет ткани и клетки;
• ускоряет лечение простудных проявлений;
• избавляет от головных болей;
• уменьшает боли в суставах;
• расслабляет мышцы и связки;
• снимает спазмы;
• заряжает энергией;
• улучшает настроение.

Средняя продолжительность гидромассажа ног составляет 15-20 минут. Данного времени вполне хватает на получение максимальной пользы для своего организма. После окончания процедуры оздоровившиеся ножки требуется насухо вытереть полотенцем и смазать питательным кремом.

Гидромассажная ванна: польза для организма

Для усиления эффекта рекомендуется использовать различные косметические составы: эфирные масла, отвары трав, пенки для ванн, соли. К примеру, гидромассаж ног с лавандой успокоит ноги и снимет напряжение.

Контраст для ножек

По отзывам любителей гидромассажа, повысить общий тонус организма и улучшить кровообращение помогут контрастные ванночки для ног. Для такой процедуры следует иметь пару ванночек. Одну требуется наполнить горячей, вторую — прохладной водой. Ноги попеременно следует погружать сначала в одну емкость, затем во вторую. После процедуры, которую следует проводить не чаще 2 раз в неделю, требуется досуха вытереться полотенцем.

Гидромассаж ног не только избавляет от усталости, но и имеет определенные медицинские показания.

Противопоказания для домашнего гидромассажа

Гидромассажная ванна для ног, польза и вред которой являются любимой темой многих домохозяек, доступна в применении не всем желающим укрепить свое здоровье. Грибковые поражения, травмы мышц, аллергические проявления, ранки на ногах, опухоли – факторы, при которых следует отказаться от массажа. С большой осторожностью рекомендуется использовать данную процедуру при беременности, а также нарушениях кровообращения. При варикозном расширении вен, болях в суставах, сахарном диабете обязательно следует проконсультироваться с врачом.

По отзывам потребителей, всегда следует контролировать свое самочувствие после принятия ванночки. При его ухудшении процедуры необходимо прекратить.

источник

Применение ванночек от отеков ног

Отеком ног называют типичный симптом, сопровождающий такие патологии, как варикоз, заболевание почек, гормональное расстройство, аллергию, и характеризующийся опуханием нижних конечностей. Нередко отечность ступней развивается на фоне чрезмерных нагрузок и избытка жидкости в организме, поэтому с целью купирования усталости и стабилизации водного баланса рекомендуется применять водные процедуры.

Помимо расслабляющего и диуретического эффектов, ванночки при отеках ног снимают болевые ощущения, выводят токсические вещества, повышают эластичность кожного покрова, а также нормализуют артериальное давление.

Чем полезны ванночки для ног

Наиболее популярным народным средством, используемым при отечностях, принято считать ножные ванночки. В качестве основного ингредиента, который добавляется в лечебный раствор, предназначенный для водной процедуры, является морская соль, состоящая из множества важных микроэлементов – железа, кальция, йода, фосфора, а также марганца.

Благодаря полезному составу, ванночки с морской солью обладают следующими положительными свойствами:

• увлажнение и повышение эластичности кожи;
• укрепление ногтевой пластины и костей, что объясняет эффективность применения морской соли при лечении артрита;
• купирование мышечных спазмов;
• очищение кожного покрова от скопившегося ороговевшего эпителия за счет достижения эффекта пилинга;
• выведение из организма вредоносных токсинов;
• снятие болезненных ощущений, которые нередко сопровождают отечность ног;
• обеспечение дезинфицирующего действия, за счет которого уничтожается грибковая инфекция;
• восстановление общего обмена веществ;
• улучшение кровообращения за счет оказания согревающего эффекта;
• защита от развития респираторных заболеваний.

Ванночки с солью при опухании нижних конечностей не только снимут опухоль и избавят от усталости, но и при регулярном их применении стабилизируется работа сердца, повышается иммунитет и укрепляется нервная система.

Популярные рецепты ванн с солью

Народная медицина предлагает множество вариантов приготовления солевых ванночек от отечности. Помимо основного компонента в виде морской соли, в качестве вспомогательных ингредиентов применяются сода и лекарственные растения.

Воздушная ванна

Под понятием воздушная ванна подразумевают высвобождение нижних конечностей от обуви и предметов гардероба и выполнение лечебного массажа не менее 15 минут. Завершив процесс массирования ног, нужно принять лежачее положение и подложить под ступни валик, а спустя 20 минут показано ополоснуть нижние конечности прохладной водой и нанести увлажняющий крем.

Травяная

Нередко для снятия опухоли применяются соляные ванночки с добавлением травяного отвара. Для его приготовления нужно в равной пропорции смешать мяту, календулу, крапиву, шалфей и ромашку и тщательно измельчить полученную смесь. Далее две столовые ложки лекарственного сырья необходимо залить литром кипятка и настоять жидкость 20 минут.

По истечению времени готовый отвар нужно поместить в удобную емкость и при необходимости разбавить прохладной водой. После, как снадобье примет комнатную температуру, пациенту показано опустить нижние конечности в ванночку на 10 минут.

Преимущество водной процедуры на основе трав состоит в том, что она не только избавляет от отеков, но также расслабляет и тонизирует кожу ног.

Можжевельник, сода и соль

Положительно воздействует на кожный покров нижних конечностей ванны с добавлением можжевельника и соды. Для приготовления нужно смешать в объеме 100 г плоды можжевельника и морскую соль, добавить две чайные ложки пищевой воды, а после залить сырье литром крутого кипятка.

Во избежание образования при контакте с кипятком на кожном покрове ожогов, перед началом водной процедуры снадобье нужно разбавить прохладной водой. Раствором комнатной температуры необходимо попарить нижние конечности не менее 20 минут, а после применения ванночки закутать их в теплое полотенце либо надеть носки.

В зависимости от причины, предшествующей образованию отека, в отвар разрешается добавлять такие ингредиенты:

1. Йод – купирует развитие микоза.
2. Чистотел – снимает мышечное напряжение и расслабляет мягкие ткани.
3. Хозяйственное мыло – размягчает мозоли и шишки, а также уничтожает грибковую микрофлору.

Еще один популярный ингредиент – сухая горчица. Основное действие горчичной ванночки для ног направлено на купирование развития простуды.

Солевые ванночки

Если опухоль обусловлена длительным ношением тесной обуви, эффективно устраняет отечность ванна с солью. Для приготовления лечебного раствора необходимо одну столовую ложку морской соли залить литром кипятка, а после добавить в полученную жидкость 300 мл прохладной воды.

Преимущество в том, что солевые ванночки для ног при отеках разрешается применять ежедневно. При регулярном прогревании нижних конечностей соляным раствором обеспечивается мощный антибактериальный, противовоспалительный, а также расслабляющий эффекты.

Применение во время беременности

Отечность ног при беременности сопровождает будущую маму на протяжении всего срока. С целью улучшения общего состояния девушки и уменьшения степени опухоли применяются ванночки на основе морской соли, целебных трав и цитрусовых.

Поскольку народные средства могут спровоцировать развитие побочной симптоматики, перед их использованием беременной девушке показано проконсультироваться с гинекологом.

Если будущая мама имеет аллергию на травы или другие ингредиенты, из которых состоит раствор, применять ножные ванночки при отеках запрещено.

Травяные ванночки

Лечебная ванночка на основе целебных трав снимает отечность за счет нормализации водного баланса. Для её приготовления смешивается одна столовая ложка сухой ромашки, две столовые ложки мелиссы и одна столовая ложка морской соли, далее полученное сырье заливается литром крутого кипятка и настаивается в течение 10 минут.

На завершающем этапе приготовления отвар процеживается, разбавляется прохладной водой и переливается в удобную емкость. Далее больному необходимо попарить нижние конечности в солевом растворе не менее получаса, а после ополоснуть их прохладной водой и помассировать с помощью мягкого полотенца.

Цитрусовые

Если отечность усугубляется тяжестью в ногах, рекомендуется использовать ванночки на основе цитрусовых культур. Рецепт приготовления следующий: лимонная и апельсиновая кожура тщательно измельчается, после чего 200 г сырья заливается 1,5 л крутого кипятка. Полученная жидкость варится на медленном огне не более пяти минут и процеживается посредством марли.

Далее готовый раствор нужно разбавить водой и опустить в жидкость ноги на 20 минут. Для повышения эффективности разрешается добавить в снадобье три капли лавандового, эвкалиптового, лимонного эфирного масла, либо две капли экстракта чайного дерева.

Другие эффективные средства

Стабилизировать водный баланс и устранить застойные процессы помогут компрессы и растирки для наружного применения.

Для приготовления противоотечного компресса применяется картофель. С этой целью нужно овощ измельчить до кашеобразной консистенции и отжать полученную массу до получения сока. Далее необходимо пропитать лекарственной жидкостью ватный диск, приложить аппликацию к пораженной зоне и укутать нижнюю конечность полотенцем.

Продолжительность действия компресса должна составлять не менее 20 минут, а после завершения процедуры остатки сока показано смыть водой.

Еще одно эффективное средство против отечности – лечебные растирки на основе каланхоэ. Рецепт приготовления такой: листья растения тщательно измельчаются посредством мясорубки, заливаются 500 мл водки и настаиваются в прохладном месте не менее двух недель. Готовый настой применяется локально для дезинфекции опухшей области кожного покрова.

Нередко растирку с противоотечным эффектом готовят на основе крапивы. Нужно измельчить корни растения, залить их 300 мл растительного масла и варить полученную жидкость на небольшом огне. После того, как настой закипел, его необходимо настоять в течение 10 минут, остудить и нанести на опухший участок тонким слоем на полчаса.

Противопоказания к ваннам

Несмотря на множество положительных свойств, ванны обладают противопоказаниями к использованию, к которым относят варикозное расширение вен и расстройство работы сердечно-сосудистой системы. Пренебрегая запретами и применяя солевые ванны при отеках, пациент способствует прогрессированию патологии и ухудшению самочувствия.

Популярной альтернативой считается гидромассажная ванна. Лечебная процедура основывается на выработке посредством вращающихся роликов множества воздушных пузырьков, что позволяет активировать чувствительные точки, располагающиеся на поверхности стопы, а также устранить местный застойный процесс.

Профилактика отечности

Предотвратить отечность нижних конечностей возможно, соблюдая такие медицинские рекомендации:

• исключение из рациона жирных и соленых блюд, способствующих застою жидкости в организме;
• ношение компрессионного белья;
• поддерживание сбалансированного водного баланса;
• регулярное выполнение лечебного массажа ног, что позволяет улучшить местный кровоток и предотвратить задержку воды.

Представительницы слабого пола более уязвимы перед развитием отечности нижних конечностей, что обусловлено частым ношением туфель на высоком каблуке. Чтобы изящная обувь не доставляла дискомфорт её обладательнице и не провоцировала отечность, продолжительность её ношения не должна превышать 5 часов.

источник

Как бороться с отёком ног?

С данной проблемой может столкнуться любой человек. Хотя на сдавленность, тяжесть и неприятные ноющие ощущения чаще жалуются женщины, вынужденные проводить весь день стоя.

Причины у отечности бывают разные. Этой проблеме подвержены не только стопы и лодыжки, но голени и даже бедра. И все же из-за естественного влияния силы тяжести чаще встречаются сложности именно с нижней частью тела. В нашей статье мы разберем, отчего отекают ноги, и как быстро снять отёк в домашних условиях.

Что является причиной отёка

Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:

• венозное давление;
• проницаемость сосудистой стенки;
• концентрация натрия и белков в крови.

И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:

• Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
• Длительное пребывание в положении стоя.
• Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
• Избыток соленой пищи.
• Потребление большого количества жидкости.
• Последствия алкоголя.
• Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.

Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».

Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.

Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:

• проблемы с сердцем;
• почечных болезней;
• нарушения обмена веществ;
• сахарного диабета;
• заболеваний щитовидной железы;
• цирроза печени;
• нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.

Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.

Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.

Как снять отёк ног в домашних условиях

Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.

В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.

• Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
• Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.

Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:

• Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
• Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
• Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
• Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
• Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
• Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
• Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
• Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
• Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
• Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
• А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
• Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

Как быстро снять отёки на ногах

Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:

• Брусничный сбор.
• Отвар шиповника.
• Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
• Матэ.
• Отвар тмина и т. д.

Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.

Ванночки

• С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
• С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
• С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
• С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.

Компрессы

• Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
• Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
• Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
• С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.

Ванна с солью

• Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.

Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.

Средства против отеков от компании «Альпика»

Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.

Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

источник

Ванночки и компрессы от отёков ног

Отёк ног не считается болезнью. Обычно подобным образом проявляется другое заболевание. Опухание ног часто вызывают варикозное расширение вен, патологии функционирования почек либо печени. Отечность возникает при аллергической реакции на внешние и внутренние раздражители, способна проявляться при гормональном лечении. Стресс и недосыпание вызывают опухание нижних конечностей.

Причинами отёков становятся легкоустранимые безобидные явления. К примеру, избыток выпитой на ночь жидкости, излишняя нагрузка на ноги в течение дня либо ношение узкой и тесной обуви.

Ванночки для ног

В случае сильного отекания ног в течении продолжительного времени, обратитесь к специалисту, чтобы пройти обследование и выявить причину недомогания. В дополнение к назначенному лечению полезным станет принятие ванночек для ног от отёков:

• Воздушные ванны. Вечером после работы разомните ноги, походите недолго босиком. Потом прилягте, положите ноги на подушку. Полежите не меньше 15 мин, ополосните ноги прохладной водой, нанесите специальный крем для усталых ног.
• Ванночки из трав. В большой кастрюле залейте кипятком травяную смесь из мяты, ромашки и березовых листочков, дайте настояться в течение 20 мин. Не экономьте на количестве трав.Вылейте содержимое в таз, добавьте теплой воды, опустите ноги. Проводите процедуру до остывания воды.
• Ванночки из шалфея. Возьмите половину стакана травы, залейте одним литром кипятка. Через 7 мин процедите, опустите ноги в отвар на 15 мин.
• Виноградная ванночка. Для укрепления стенок сосудов полезны листья винограда. 50 г листьев залейте тремя литрами воды. Выполняйте процедуру в течение 15 мин. Для лучшего эффекта проводите процедуру регулярно в течение трех месяцев.

Солевые ванночки для ног

Морская соль крайне полезна для ног, хорошо очищает, избавляет кожу от въевшихся частичек грязи и удаляет пыль. Это позволяет коже получать больше воздуха, лучше впитывать полезные вещества, содержащиеся в бальзамах, наносимых на кожу после окончания процедуры. Солевые ванночки помогают бороться с потливостью ног, предотвращают появление грибка. При отсутствии морской соли допустимо применять йодированную.

• Для ванночки потребуются 3 десертные ложки морской соли либо 4 столовые ложки поваренной. Проводите процедуру в течение 15 мин.
• Для укрепления сосудов добавляйте соль не в воду, а в липовый настой.
• Чтобы снять усталость, нанесите на кожу лимонный сок, потом опустите ноги в солевой раствор.
• Если нет противопоказаний, при борьбе с натоптышами и мозолями полезны горячие соляные ванночки.

В соли содержится много минералов, указанные процедуры полезны для суставов и мышц. Лучше использовать морскую соль, но каменная включает железо и кремний. Регулярное проведение процедур способствует подвижности суставов, придает ногам чувство легкости. Использование йодированной соли оказывает противогрибковое действие, избавляет от трещин на пятках.

Компрессы при отеках ног

При отёках ног рекомендуется использовать компрессы. Аппликации не требуют больших финансовых и временных затрат, их легко регулярно делать дома.

Компрессы бывают нескольких видов:

• Охлаждающий. С подобным сталкивался каждый человек. Охлаждающий компресс используется для снятия отёка, вызванного травмой — лёд прикладывается на место ушиба, под лед и сверху накладывается марлевая повязка.
• Травяной:

1. Компресс из отвара березы. Нарежьте свежий лист березы, залейте кипятком, добавьте щепоть соли. Через 30 минг компресс готов. Прикладывайте не менее шести раз в день.
2. Картофельный компресс. Клубни картофеля натрите на терке, слегка отожмите и прикладывайте к отёкам, накрыв сверху целлофаном и полотенцем. Через 20 мин снимите компресс, ополосните ноги прохладной водой.
3. Компресс из белокочанной капусты хорошо снимает отёки, помогает при болях в суставах. Очистите капустный лист от прожилок, разомните скалкой, чтобы выделился сок, приложите к отёкам. Закрепите бинтом. Компресс рекомендуется делать перед сном и снимать утром.
4. Березовые листья хорошо помогают при борьбе с отёками. Положите много березовых листьев в пакет ровным толстым слоем, опустите в пакет ноги и завяжите.

• Тепловой компресс разжижает кровь и расширяет сосуды, помогая вывести застойную жидкость. Приложите к отеку теплую грелку и зафиксируйте.

Прочие способы борьбы с отёками ног

1. Откажитесь от носков с тугой резинкой, чтобы не пережимать вены и сосуды и не провоцировать отёчность.
2. Принимайте мочегонные настои из листа брусники и ягоды калины для вывода излишней жидкости из организма. Хорошим эффектом отличается травяной чай из хвоща и ромашки.

Приготовьте отвар из арбузных корок. Измельчите сухую арбузную корку, залейте водой, кипятите несколько минут. Пейте по полчашки процеженного отвара трижды в день.

Мочегонный эффект оказывает сок свеклы, моркови и огурца. Приготовьте сок из смеси овощей либо пейте по отдельности.

Мочегонные средства избавляют организм от лишней жидкости, но способны оказывать негативное воздействие на организм, вымывая калий. Пересмотрите питание и скорректируйте меню, добавив больше продуктов, богатых калием – курагу, фасоль и капусту.

• При возникновении отёков проанализируйте потребляемую пищу, внесите изменения в меню, помогая организму избавляться от ненужной жидкости, которая задерживается в тканях. В меню должны преобладать петрушка, арбуз, тыква, черная смородина, кефир и творог.
• Сведите к минимуму потребление соли.
• Откажитесь от вредных привычек. Кофе, алкоголь и табак негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, вызывая отёки ног.
• Делайте гимнастику для ног. Ходите на мысках пальцев, выполняйте перекатывания с пятки на носок и обратно. Оказавшись на природе, ходите босиком по траве и камушкам. При этом происходит естественный массаж ног, стимулируются нервные окончания на стопах.
• Отлично помогает крем из корня крапивы. Состав вполне получится приготовить самостоятельно, мелко порубив корень и прокипятив в растительном масле. После остывания нанесите смесь на чистую кожу ног. Втирайте в кожу ног перед сном до полного впитывания.
• При отёках ног помогает отвар из листа каланхоэ. Приготовьте рецепт на основе водки, настаивайте в течение двух недель. Не подойдет для чувствительной и иссушённой кожи.

Народные методы борьбы с отёками ног часто действуют результативнее, чем дорогостоящие лекарственные препараты, и не проявляют побочных действий. Попробуйте приведённые рецепты на практике.

источник